羽毛球运动员林丹丹个人资料_羽毛球运动员林丹简历
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1《珠光宝气》
《珠光宝气》简介：
主要演员
蔡少芬、黎姿、邵美琪、林保怡、陈豪、
关礼杰、姜大伟、岳华、李司琪、黄德斌、
陈鸿烈、刘丹、锺嘉欣、黄宗泽、马海伦、
于洋、余子明、陈秀珠、程可为、王喜、
陈霁平、郭少芸、李枫、岑宝儿、扬明、
戴志伟、黄泆潼、朱慧敏、简慕华、陈凯怡
补充(名单未列及,但有参与拍摄，随时更新)
邓梓峰、蒋志光、陈沛嘉、周家怡、林莉、林泳东、李思雅
人物简介
《珠光宝气》是戚其义监制，以《火舞黄沙》班底拍摄的时装剧，将宋家皇朝缩影成一个家庭故事，三姊妹血脉相连的关系。不是斗争剧，只是描述三个姐妹每个人的经历和故事.而此剧会到青岛、上海、北京、泰国、英国与南非等地拍摄。剧情要表达的是，你最后要得到的是钻石的外表，还是它永恒不变的宝贵呢？最后会传达一个很好的message。
Maggie Gigi Ada是康家三姊妹，父亲姜大卫、母亲李司棋，三人自小在妈妈的潜移默化下一心嫁入豪门。
林保怡：高常胜，calvin。在澳门长大，爸爸很早就走了，妈妈做养大他，去到香港，开始学厨师，一学，很好运，去到一些高级的酒楼去做上菜，全部都是贵价菜，开始和这些有钱人扯上关系，凭著一点就去高攀这些有钱人，做有钱人的跟班，跟著就甩掉有钱人，自己自立门户，就是一个有钱人，一开始，就是一个有钱人.和陈豪和邵美琪很多戯，亦正亦邪，蛮好玩的，总而言之，一出来不是一个很好的人，不过是好人.很有钱的男人，自己有自己的飞机，有很多辆名贵的 跑车。但是小时候是没有钱的，到没钱吃午饭的那种，但是戏出来我已经是很有钱的了。情侣关系有两个，邵美琪和蔡少芬。这个戏不是有钱不有钱的问题.与陈豪开始有些矛盾，经常找陈豪的麻烦。与黄德斌是好友兼合夥人。
邵美琪：角色“好犀利、几叻”，因为她的妈妈也是这一类型的，而她要对付的男人Bowie、黄德斌也几厉害的。会做一些观众想不到的事情，bowie和黄德斌都会很犀利，不像以前那麼小打小闹了。饰演经理人，手下有很多仔仔女女，在林保怡和黄德斌开设的制作公司工作，经常被bowie欺压，成曰向黄德斌诉苦，并学习打泰拳.
蔡少芬：剧中性格浮夸，自我、自以为是，还有点目中无人。继承妈妈的衣钵，一开始已经嫁了有钱人，而且将来都会嫁一个最有钱的男人.是一个好乖好聪明的女孩，非常喜欢Show off，不停想让大家知道自己是多有钱，多厉害，多美的一个女孩.很有挑战性.一开始，她的角色是最想嫁个有钱人，而且也嫁到了，但是老公后来破产了，她才明白，不能靠男人，要靠自己，但是她一定要找到一个非常厉害的男人，让她觉得她是很仰慕他.有一个阶段，不是太清楚知道自己究竟想要一个什麼样的老公.后来，爱上华哥.剧中她是Ball后，喜欢标榜自己；先后嫁蒋志光、岳华，王喜暗恋她.绰号“高跟鞋女王”，非常喜欢穿高跟鞋，永远不穿平底鞋。
陈 豪 ： 贺哲男。年轻企业家，万人迷，花花公子钻石王老五，有名车，身边很多女孩子对他有兴趣.完全不愁寂寞.呢个角色唔 戴耳环，讲我事业有成，系女性都崇拜，已经系一个钻石王老五。不过未经琢磨。同关礼杰追求黎姿.同黎姿由朋友发展到同事再到恋人，后来发生很多感情波折.
黄宗泽：何泰川，william。没其他含著金锁匙出世的富家子弟那麼，他凭著剧中努力上进的个性越爬越高，还跟千金**锺嘉欣谱出恋曲……跟linda王喜三角恋，最后赢得linda的芳心，而linda妹妹是个有钱wet妹……王喜的弟弟，在国外读珠宝鉴定课程，回国后参加电视台找工作的节目，认识锺嘉欣，一见锺情，展开追求.
锺嘉欣：宋子凌，一个任性放荡的富家**，与陈鸿烈饰演富豪父女，周旋於黄宗泽与王喜之间，大搞三角恋，不过最后也被黄宗泽夺得芳心。见钱开眼和被人宠坏女孩.做坏女孩，因为太有钱，要视男人如无物，玩弄於股掌之中。角色很孤独，又无知心朋友，但系终於都会反省，仲会破产添。呢个角色又见亲人就闹，李司棋、蔡少芬同邵美琪都会被窒.好野蛮但有钱，觉得钱是万能的，对人态度好嚣张。性的方面好开放，觉得和平常，有男生追，也认为对方是为了钱，才会追求自己。会有很多亲热镜头。角色造型的发型和服装都很潮。一向对蔡少芬一家人看不顺眼，因为觉得他们整曰扮有钱人。与王喜、黄宗泽一起参加电视游戏节目，需要用最短时间去赚钱。
黎姿：角色性格，爱情至上，单纯容易被人骗.可爱型,但是不能演成无知。命运到了，缘分认识了城中很富的一些富豪、公子，所以就嫁给他们.原本居於外国，不满与饰演她丈夫的黄德斌生活，於是回港向演妹妹Ada借钱。后面会做明星.剧中因陈豪不愿私奔而伤心欲绝.
陈鸿烈：企业集团，与锺嘉欣饰演富豪父女.
王喜：陈鸿烈企业集团副厂长，打理珠宝工厂.全剧唯一的工作就是暗恋蔡少芬，从第一集暗恋到第80集.被钟嘉欣所追求。
关礼杰：造型相当街坊，头戴发箍、脚踢人字拖和三个骨裤，与饰演千金**的黎姿颇不相衬。剧情是讲述一个「烂挞挞」的报纸佬，遇上他心目中的「钻石女神」，之后发奋图强成「钻石男」来配对。
黄德斌：游曰东。既玩帆船又打泰拳，是一名热爱运动的人.与好友兼老板的林保怡一起开制作公司，与maggie是同事.会带maggie学习泰拳.
扬明：饰演一名力求上位的歌星，与maggie多对手戏.
陈霁平：饰演蔡少芬左右手。
陈凯怡：关礼杰女朋友，与黎姿争仔.
李思雅：剧中跟锺嘉欣有亲戚关系是好朋友，同锺嘉欣会有比较多的对手戏。戏中出身大富之家，爸爸是于洋，哥哥是林泳东.
陈沛嘉：客串演出。饰演陈豪女友，同保怡有对手戯。
岳华：大珠宝商。与陈豪两父子。
陈秀珠：无儿无女的。非常赏识得力助手黄宗泽，决定将遗产交给他而哄动全城。
2《毕打自己人》
剧 名：毕打自己人[2]
英 名：Off Pedder
监 制：曾励珍、罗镇岳
编 审：邵丽琼
日 期：10月20日起
时 间：逢星期一至五 20:00-20:30
集 数：260(暂定)
播放进度：88
制作年份：2008年09月
类 型：时装处境喜剧
制 作：电视广播（国际）有限公司
主题曲《无人完美》主唱：郑欣宜
角色对照表
演 员 饰演角色 演 员 饰演角色
毛舜筠 殷赏(Ivy) 黎耀祥 余家升 (Ryan)
江欣燕 金尧坚 欧锦棠 闫汝大
金燕玲 贾素珊(Susan) 徐 荣 包国仁
郭少芸 王丽薇 (Tina) 陈鸿烈 闫 器
陈茵媺 陈宝拉 (Paula) 何守信 甄大德 (George)
郑欣宜 余乐儿 (Joyce) 王祖蓝 邓励军 (Bobby)
吴君丽 锺温继好 赵永洪 莫迪高 (Marco)
盖鸣晖 何莲达(Linda) 邓永健 苏同和 (Gary)
李绮雯 陆冰冰(Lcy)
[编辑本段]毕打自己人剧情介绍
《毕打自己人》(英文：Off Pedder)，香港TVB拍摄的情景处境喜剧，内容围绕办公室纠纷及家庭故事。集数暂定为260集，每集半小时。此剧以一间“潮”杂志社为主要背景，并沿用大部份《同事三分亲》的演员。
《毕打自己人》的“毕打”取自毕打街(香港中环的一条主要街道)，呼应剧集以中环为背景，整个名称也是粤语“不打自己人”的谐音；而本剧英文名“Off Pedder”则是恶搞位于毕打街的著名时装店“On Pedder”的名称。
《毕打自己人》绝不止于一套讽刺办公室政治的处境喜剧，更重要的是它深刻而真实的描绘出同事、家人、朋友之间的珍贵情谊。剧中甄赏（毛舜筠 饰）与相依为命的父亲甄大德(何守信[1] 饰)之间深厚的父女情、贾素珊（金燕玲 饰）与分离廿载女儿之间的骨肉之情，一再印证了人间有情的真谛。加上剧中众多独特的角色，如笃信占卜的神婆金尧坚(江欣燕 饰)；感情深厚的姨甥三人锺温继好(吴君丽 饰)和余家升（黎耀祥 饰）、余乐儿（郑欣宜 饰）兄妹；殷赏前夫闰汝大(欧锦棠 饰)……交织出一部人与人之间热闹欢乐的奏鸣曲！
《潮》杂志社的编部，一夜之间顿成真空！资深传媒人殷赏(毛舜筠)旋即被金波集团闫器(陈鸿烈)力邀出任总编辑一职。殷赏的出现令一向专横霸道的营业部经理贾素珊(金燕玲)大乱阵脚，为保自己辛苦建立的权力版图，经常为重整军容费煞思量，可惜其助手「超级神婆」金尧坚(江欣燕)却只懂在旁添烦添乱，往往将事情简单复杂化！自此，一场涉及三个女人为轴心的媚权私斗随即在中环毕打街连珠爆发！殷赏出掌《潮》的每一天，除了忙于杂志社上上下下的大小事务外，还要解决各种各样棘手的难题：乖僻难搞的名媛女上司–集团副王丽薇(郭少芸)、母公司空降的笑面虎高层余家升(黎耀祥)、杂志社营业部的死对头贾素珊(金燕玲)，俱不是易与的对手；加上公司里一群“骑呢”下属麻烦多多，例如营业员余乐儿(郑欣宜)、见习记者陈葆拉(陈茵媺)、资料搜集员包国仁(徐荣)，经常成事不足、败事有余，一个又一个的烂摊子叫甄赏收拾得疲于奔命……
://baike.baidu/view/1926689.htm
3《同事三分亲》
《同事三分亲》（Best Selling Secrets，前名《嫲辣甜孙》)，香港无线电视翡翠台时装处境喜剧，於2007年3月12日首播，集数为120集，每集半小时。
日期 2007年3月12日-8月25日
时间 逢星期一至五 20:00-20:30
剧集资料
制作年份 2007年
监制 曾励珍、罗镇岳
编导 梁耀坚、廖晋硕、余翠华
方骏钊、林建祥
制作统筹 罗婉霞
助理编导 李文祺、刘嘉和、杜逸敏
黎雅伦、杜瑞榕
编审 邵丽琼、黄伟强
编剧 文健辉、王伟强、单健茵
高慧敏、萧国华、沈立强
集数 120
剧种 处境喜剧
主演 关咏荷、金燕玲、江欣燕
蔡淇俊、欧锦棠、汤盈盈
石 修
主题音乐 土耳其进行曲(莫扎特作曲)
插曲 只得一次(关淑怡)
演员表
[编辑] 言氏集团（包括旗下各子公司）
关咏荷 饰 黄家岚（本名黄花，陆哲之母）（「形」广告社企业策略顾问，「潮」杂志社总经理）
蔡淇俊 饰 陆 哲／陆 坚（黄家岚亡夫，陆哲亡父）（「形」广告社创作部摄影师）
欧锦棠 饰 武纪勇（无鬼用）（「形」广告社创作部高级行政助理）
江欣燕 饰 戴安娜（Diana，本名爱新觉罗安娜，后改跟母姓戴）（「形」广告社行政总裁）
徐 荣 饰 裘 俊（狗俊、俊记）（「形」广告社行政及营业部高级行政助理）
布韦杰（Brian Thomas Burrell） 饰 韦 一（老外）(明亮丈夫)（「形」广告社创作部总监）
陈自瑶 饰 何彤彤（Kawaii）（「形」广告社创作部行政助理，兼职儿）
王祖蓝 饰 楼 华（「形」广告社电脑维修部）
陈安莹 饰 叶宛心（阿婵、Glodia）（「形」广告社庶务部）
沈可欣 饰 谭逸敏（谭姑娘）（「形」广告社行政部）
黄卓慧 饰 谢欣欣（Ann）（「形」广告社人事部）
夏竹欣 饰 锺霭婷（Candy、小曼）（「形」广告社人事部）
梁珈咏 饰 王嘉慧（Lily）（「形」广告社接待员）
赵永洪 饰 刘嘉和（Marco）（「形」广告社行政部）
邓永健 饰 李文祺（Gary）（「形」广告社行政部）
黄子雄 饰 言为信（Vincent）（言氏集团行政总裁）
简慕华 饰 Doris（言为信行政秘书）
岑洁仪 饰 Helena（言英明行政秘书）
刘 江 饰 文子祥（戴安娜之父）（言氏集团大股东）
陈鸿烈 饰 言英明（言为信之父）（言氏集团）
李启杰 饰 「形」广告社创作部临时工、李公子卧底（第2,3集）
锺志光 饰 祖（前「形」广告社人事部经理）（第3集）
王维德 饰 Harry（前「潮」杂志社总经理）（第43集）
黄子衡 饰 告鲁斯（Tom）（前「形」广告社人事部经理）（第44集）
[编辑] 「祖与占」广告社
梁健平 饰 大宇哥（「祖与占」广告社创作部总监）
郭少芸 饰 文丞君（戴安娜同父异母之妹，「祖与占」广告社主管）
[编辑] 固定角色
石 修 饰 田在山（田左使／田长老）
郑健乐 饰 James Jim（占士）
叶凯茵 饰 柴小屏
汤盈盈 饰 明 亮(韦一妻)
甄志强 饰 李公子（Philip）
凌礼文 饰 楼华祖父（第16集）
林 莉 饰 Catherine（儿，言为信女友）
[编辑] 阮家
梁政珏 饰 阮美瑶（May May）
黎耀祥 饰 阮文昌（阮美瑶之兄）
[编辑] 无极派
金燕玲 饰 伍 恒（掌门人／伍师父）
卢宛茵 饰 上官凤（何彤彤之母，伍恒师姐）（第22集）
邝佐辉 饰 伍恒徒弟（大师兄）
杨瑞麟 饰 阿 福（二师兄，伍恒徒弟）
祝文君 饰 傅 太（伍恒徒弟）
苏恩磁 饰 陈淑芬（警司，伍恒徒弟）
刘桂芳 饰 伍恒徒弟
萧徽勇 饰 伍恒徒弟
黄泽锋 饰 伍恒徒弟
王德基 饰 伍恒徒弟（第27集）
周永彪 饰 伍恒徒弟（第27集）
徐玟晴 饰 伍恒徒弟（第27集）／护 士（第63集）
曾爱媚 饰 伍恒徒弟（第27集）
[编辑] 黄家
李鸿杰 饰 黄 昌（黄家岚之父）
傅剑虹 饰 黄国立(青年)（黄家岚之兄）
杨英伟 饰 黄国立（黄家岚之兄）
[编辑] 王家
陈勉良 饰 王 唐（王从之父）（第61集）
王伟梁 饰 王 从（王从之子）（第61集）
[编辑] 警察
陈少邦 饰 CID（第52集）／便装警察（第65集）
苏丽明 饰 便装警察（第65集）
赵敏通 饰 便装警察（第65集）
杜 港 饰 军装警察（第65集）
何庆辉 饰 军装警察（第65集）
周宝琳 饰 军装警察（第65集）
卓 姿 饰 军装警察（第65集）
[编辑] 其他配角
1-20集角色
陈念君 饰 孕妇（第4集）
曾瑞珊 饰 少女
黄乐儿 饰 少女
曾慧云 饰 师奶
廖丽丽 饰 师奶
龚茜彤 饰 店员
周家怡 饰 言为信前女友（第8集）
陈莉敏 饰 瞿美娇（武纪勇前妻）（第13集）
曾婉莎 饰 顽劣青年（第16集）
庄迪生 饰 顽劣青年（第16集）
何奕聪 饰 顽劣青年（第16集）
林影红 饰 陆哲及楼华小学教师（第16集）
陈文静 饰 猫 猫（面包店职员）（第17集）
[编辑] 21-40集角色
陈宙希 饰 男朋友（第23集）
周沂 饰 女朋友（第23集）
黄长兴 饰 Tommy（羽毛球教练）（第23集）
陈良韦 饰 羽毛球比赛评判（第23集）
陈志健 饰 Tommy羽毛球比赛对手（第23集）
张颖康 饰 Tommy羽毛球比赛对手（第23集）
蔡康年 饰 阿 良（地产经纪，伍恒徒弟的儿子）（第25集）
王俊棠 饰 田在山的法国餐厅老粗顾客（第25集）
张国威 饰 到田在山的法国餐厅收数的烂鬼（第25集）
张笑千 饰 到田在山的法国餐厅收数的烂鬼（第25集）
郭卓桦 饰 到田在山的法国餐厅收数的烂鬼（第25集）
陈佩思 饰 店员（第26集）
林佳蓉 饰 店员（第26集）
招石文 饰 岳少（欲买无极派的人）（第27集）
陈法拉 饰 杜冰冰（儿，李公子女友）（第28集）
游冠一 饰 黄志政（Jeff）（第31集）
谢珊珊 饰 Apple（James Jim女友）（第31集）
麦子乐 饰 侍应（第31集）
黄莹 饰 侍应（第31集）／女主持（第61集）
李丽丽 饰 江日霞（第36集）
孙慧雪 饰 婚纱店店员（第37集）／记者（第61集）
谢兆韵 饰
周宝霖 饰
黄俊伸 饰 祥仔（第38集）
宁 进 饰 搬运工人（第39集）
杨证桦 饰 设计师（第39集）
裘卓能 饰 工人（第39集）
何庆辉 饰 工人（第39集）
王基信 饰 保安（第39集）
汤俊明 饰 谢师傅（风水师）（第39集）
戴耀明 饰 青年（第40集）
汤展雄 饰 青年（第40集）
[编辑] 41-60集角色
朱凯婷 饰 田在云（田在山同父异母之妹）（第41集）
陆骏光 饰 男司机（第41集）
张雪芹 饰 女司机（第41集）
吴幸美 饰 lvy（第42集）
河国荣 饰 Ryan（第42集）
张达伦 饰 John（第42集）
梁淂侨 饰 Rambo（第42集）
陈堃 饰 酒保
汤展雄 饰 蛇仔明（第45集）
苑琼丹 饰 洪嵾（第50-51集）
杨家盛 饰 洪嵾之子（第51集）
张国雄 饰 CID（第52集）
潘冠霖 饰 地勤人员（第52集）
郑家乐 饰 8岁陆哲（第53集）
李日升 饰 12岁陆哲（第53集）
傅千盈 饰 GiGi（第54集）
陈丹丹 饰 敏琪（第55集）／琪琪（第58集）
扬明 饰 Don（第55集）
计详龙 饰 毛生（第56集）
[编辑] 61-80集角色
刘天龙 饰 保镳（第61集）
张汉斌 饰 中年男子（第61集）
高俊文 饰 董事（第62集）
罗君佐 饰 马老板（第65集）
李天翔 饰 警卫岳（第46,49,53集）
贺文杰 饰 护卫（第66集）
张颖康 饰 护卫（第66集）
郑子诚 饰 言为本（第66,67集）
余子明 饰 龙在天（第66集）
林淑敏 饰 女主持（第67集）
客串
廖碧儿 饰 廖碧儿（第18集）
乔宝宝 饰 乔Sir（第65集）
://hi.baidu/txz53864140/blog/item/544e66620df3ded8e6113a3c.html
4《一千滴眼泪》
一千滴眼泪档案主创人员
出品人：林玲
编剧/艺术总监：于正
摄影/像：缪建辉
美术（设计）：蔡瑞婷
音乐：郑可垦
剪辑：郑锦棠
灯光/照明（设计）：毛建新
集数：36集
年份：2008年
导演：吴锦源/陈国华
监制：林国华
执行监制：马田
制作单位：北京荣焕投资有限公司 东阳荣焕有限公司 于正工作室
发行人：林晓云
主要演员
朱 茵饰沈心怡
刘恺威饰江浩天
冯绍峰饰孟少白
李 倩饰林小优
何晟铭饰万家辉
刘 丹饰万 海
姜 鸿饰朱美娜
关宝慧饰万 妮
李耀敬饰丁子聪
秦玮珑饰冰 冰
人物简介
沈心怡：外柔内刚的女孩子，因为遭遇灭门惨案，整个人有点冷漠，其实内心热情似火，为人善良，对感情执着，凡是喜欢以别人为先，很少想到自己，所以一直活在痛苦里。
江浩天：单纯干练的男人，对工作有着先天的优势，可是面对感情却有点糊涂，只知道给予，最后感动了心怡。
孟少白:喜欢心怡的男人,却因为上一代人的恩怨而仇恨浩天的父亲,虽然他利用了心怡,其实内心还是希望心怡好,最终还是选择了成全和离开.
万海：一个从来不知道该怎么表达爱情的男人，所以一直留不主身边的爱情。作为心怡的上司和领路人，他给了心怡很多的忠告和劝解，同时也在心怡身上学到了什么是真正的爱。最后赢得了幸福。
剧情介绍
《寻秦记》大导演吴锦源携手金牌编剧于正，中国第一部被欧洲主流频道重金引进现代都市县疑剧。
讲述了两个女孩子面对困难，绝不低头的故事。沈心怡在新婚之夜，父亲跳楼自杀，母亲追随父亲而去，新婚丈夫岑凯不愿意承担责任，选择跟她分手。林小优一心想成为舞者，结果在舞蹈比赛中因为担心心怡而摔断了腿，二个失去一切的女孩在面对命运的残酷时，毅然扬起了头，努力地往前走去。尽管生活欺骗了她们，爱情愚弄了她们，但她们相信只要坚持下去明天一定会更好。最后她们凭着自己对生活的热爱、对未来的憧憬，努力工作，终于在跌倒的地方爬起来，重新走向社会，找回了人生的自我价值。
2008年的夏天是沈心怡最开心的日子，因为她要结婚了，可是万万没有想到这一切居然是恶梦的开始，其父毫无征兆的跳楼身亡，其母受不了刺激精神失常，就在她最需要帮助的时候，男朋友又移情别恋，温柔善良的心怡三重打击下，瞬间摧毁了对人生的希望。
而心怡在孤儿院收院的妹妹林小优也因为担心她，在舞蹈比赛上失足掉下来摔断了腿，两个女孩面对命运的残酷，互相扶持，互相鼓励。就在这个时候命运又一次给予了他们的考验，心怡因为一场意外的变故，莫名卷进了金海岸大酒店的豪门恩怨之中，酒店总经理江浩天温柔又多情，可是他靠近她的背后却隐藏着一个深不可测的秘密，这个秘密不但跟死去的父亲有关，也牵扯到整个金海岸大酒店的生存和毁灭，心怡深爱着浩天，可是必须与之为敌才能振兴家话，还父亲一个清白，浩天也深爱着心怡，在痛苦的选择之后，决定远走西藏，可是当年的秘密远非他们想象的那么简单，一笔意外的财富，一场心计的斗争，令三个父亲都成了罗生门，那么上一代的恩怨究竟是什么呢？心怡能不能再次拥有幸福？大酒店数不尽的阴谋和爱情，还有二十年前那场谋杀秘密伴随着一个个谜底悄然喷发了……
中文剧情梗概：天之骄女沈心怡在新婚之夜同时遭遇了父母自杀身亡，丈夫离她而去，家产全部被没收等一系列变故，身心崩溃，而心怡在孤儿院收养的妹妹林小优也因为担心她，在舞蹈比赛上失足掉下来摔断了腿，二个一夜间长大的女孩面对命运的残酷，毅然仰起了头，勇敢地往前走去，却不想因为一个游戏，而卷进了金海岸大酒店的豪门恩怨之中，心怡一心爱着的白马王子江浩天身上有太多的秘密，这个秘密不但牵扯到他们的感情，也跟她父亲的死有关，小优视心怡为世界上最亲的人，不想她喜欢的孟少白心里却只有一个心怡，爱与恨，恩与怨，伴随着一个个谜底悄然喷发了……
://.13520.org/data/7289.htm
如何选购羽毛球拍
社区活动方案 篇1
一、指导思想
以实际行动加强我社区精神文明建设工作，进一步规范居民外出旅游方面的行为，不断增加文明意识。
二、活动主题
文明旅游，你我同行
三、活动内容
1，向社区居民发出《文明旅游倡议书》，指出践行文明旅游，是每个游客应尽的义务。我们在尽情享受美景的时候，不要忘记文明旅游。外出旅游应当自觉遵守“中国公民国内旅游文明行为公约”和“中国公民出境旅游文明行为指南”，防止个人行为给国家和单位形象带来损害，展现我们礼仪之邦应有的风。
2，在辖区幼儿园开展文明旅游之安全意识教育主题活动，向师生宣讲文明旅游的理念，同时进行安全意识教育，让其提高旅游及出行时的安全意识。
四、活动时间
1，发放倡议书：5月1日——5月5日
2，文明旅游之安全意识教育活动：5月16日
五、工作要求
1、要精心组织，周密部署，确保各项工作落到实处。向居民群众发放倡议书的同时，向其讲解文明旅游的必要性和重要性，让全民形成文明旅游的意识。
2、广泛宣传，浓厚氛围。利用多种形式宣传文明旅游意识：社区QQ工作群、社区门户网、在公共场所张贴倡议书及温馨提示、将文明旅游宣传标语在门店电子显示屏播放等，真正让文明旅游观念深入人心。
3、安排专人负责，把创建工作与提升服务水平、促进社区发展有机地结合起来,把创建工作与十大文明旅游提醒语的宣传贯彻结合起来，一方面要巩固树立诚信经营、依法经营，展示我们长沙人的良好形象；另一方面要引导全社会共同养成“文明出游、文明接待、文明消费”的良好习惯，为深化文明创建工作奠定扎实基础。
社区活动方案 篇2为认真贯彻落实党的十八大精神，深入落实《院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》，帮助和服务我社区留守少年儿童、流动人口子女健康成长，进一步营造关心、重视留守少年儿童流动人口子女健康成长的浓厚氛围，民安社区决定在全社区范围内深入开展“关爱留守儿童行动”，具体方案如下
一、活动目的
1.通过活动，尽社区所能去帮助社区流动人口子女
2.提高社区居民的爱心意识，把关爱付诸行动
二、活动时间
20xx年1月20日――20xx年7月30日
三、活动地点
四、活动流程
(一)开展“大手拉小手”优秀青年牵手留守少年儿童活动，充分借助社区等，开展多种形式的志愿帮扶和关爱行动，从学习、生活和精神等方面关爱留守少年儿童。动员青年干部、志愿者、学生，并广泛联系社会热心人士参与活动，担任“爱心志愿辅导员”并和帮扶对象签订“爱心结对卡，达到“一对一”长期持续的定向帮扶目的。
(二)招募“爱心志愿者”，组建“爱心志愿服务队”开展辅导帮扶活动，将关爱留守儿童工作纳入社区活动的重要内容，发动社区工作人员在各班学生中招募“爱心志愿者”，组建“爱心志愿服务队”，专门面向留守儿童开展学习、心理、法律和平安自护等方面的辅导帮扶工作。
社区活动方案 篇3春节即将临近，为营造和谐的社会环境和浓厚的节日氛围，确保全区各族人民过一个欢乐、祥和、平安的春节，经研究，决定春节期间对全区困难群众开展走访慰问活动。为圆满完成此次慰问活动，特制定春节慰问活动方案如下：
一、慰问活动原则
（一）突出重点。认真贯彻落实各级党委、关于做好春节走访慰问工作的有关要求，面向基层，结合党的群众忑教育实践活动整改落实，进一步增强群众观念，改进工作作风，深入群众、深入基层、深入一线，认真开展访民情、排民忧、解民难活动，切实帮助困难群众解决好吃、穿、住和过冬保暖等实际困难和燃眉之急。重点做好对老复员军人、残疾军人、军烈属等重点优抚对象和劳动模范、先进工作者及离休人员的优抚慰问工作；认真解决困难老党员、农村“五保户”、特困户、困难农民工，以及城市低保户、下岗失业人员、残疾人的实际困难，切实把党和的温暖送到广大群众之中。
（二）分级负责。各部门要按照各自的工作职责范围，结合党的群众路线教育实践活动、“三严三实”和“忠诚干净担当”专题教育等活动，组织好本辖区、本部门、本单位的慰问活动，并广泛动员开展送温暖献爱心活动，在全社会形成帮扶济困的良好氛围，推动建设。
（三）集中走访。各部门各单位要深入基层，统筹安排，突
出重点，精心组织，轻车简从，于20xx年2月18日前，认真开展集中走访慰问活动。
二、慰问对象及标准
（一）“双拥慰问”（重点优抚对象）
1、慰问对象：在乡残疾军人、“三属”、在乡老复员军人、带病回乡退伍军人、参战退役军人、援外筑路民兵民工、60岁以上农村藉退役士兵。
2、慰问标准：①一至四级伤残军人每人慰问400元；②“三属”每户慰问400元；③五至十级在乡残疾军人、在乡老复员军人、带病回乡退伍军人，参战退役军人、援外筑路民兵民工、60岁以上农村藉退役士兵，每人慰问200元。
（二）城乡特困家庭、五保对象、特殊行业在岗职工、城市和农村低保特困户、因病返贫、敬老院及贫困户慰问
1、慰问对象：①特困家庭；②特殊行业在岗职工（民政低保管理员）; ③部分城市低保特困户，农村低保特困户，因病返贫、五保对象、敬老院； ④20xx年以前，在园区农村原大队、村公所、村委会三个阶段连续任职10年以上(含10年),离职时未享受定期生活补助的村干部。
2、慰问标准：①特困家庭每户慰问1000元；②特殊行业在岗职工每人慰问500元；③部分城市低保特困户部分和农村低保特困户、五保对象、因病返贫、敬老院每户（人）慰问400元；④贫困户每户慰问200元；⑤ 20xx年以前，农村原大队、村公
所、村委会三个阶段连续任职10年以上(含10年)，离职时未享受定期生活补助的村干部每人慰问200元。
（三）离退休干部慰问
1、慰问对象：（1）享受副调研员待遇的退休干部；（2）副主任科员、主任科员、比照享受正(副)科级待遇的退休干部；（3）劳动模范。
2、慰问标准：（1）享受副调研员待遇的退休干部每人慰问1000元；（2）退休干部每人慰问500元。（3）劳动模范每人300元。
（四）农村和社区60岁以上党员及贫困党员慰问
1、慰问对象：农村及社区60岁以上党员和贫困党员。
2、慰问标准：农村及社区60岁以上党员和贫困党员每人慰问300元。
（五）特困残疾人、残疾人工作者及残疾人基本服务需求专项调查员
1、慰问对象：特困残疾人、残疾人工作者及残疾人基本服务需求专项调查员。
2、慰问对象及标准：特困残疾人、残疾人工作者每人慰问500元；残疾人基本服务需求专项调查员每人慰问300元。
（六）春节坚守岗位职工慰问
1、慰问对象：节日期间坚守在工作一线的职工（文化站、敬老院、派出所、消防中队、交警中队、供电所、卫生院、值班
室）。
（九）人员困难户慰问
1、慰问对象：部分人员困难户。
2、慰问标准：人员困
社区活动方案 篇420xx年，是社区充满合力和挑战的一年，在我国传统的新春佳节即将来临之际，为了使辖区居民和单位职工有一个“大家”的感觉，充分展现出社区热烈、喜庆、祥和的节日气氛，社区党委和居委会定于20xx年1月13日下午2时开始，在钢球小区篮球场举办“鸡年闹新春”游园活动。为切实做好各项工作，确保活动顺利进行，特制定本实施方案。
一、指导思想：
充分展现居民和职工群众新生活、新风尚、新面貌等时代气息，大力发展和繁荣社区文化，在社区中形成健康向上、文明和谐的节日文化氛围。通过组织文明欢庆的游园活动，使广大居民和职工群众自主地参与游园活动之中，在游园中陶冶情操;在游园中锻炼身体;在游园中获取知识，从而让新一年充满蓬勃生机，凝聚民心，推进社区文化工作向暨定目标奋进!
二、活动领导小组
1 组 长：
2、副组长：
3、成 员：社区工会联合会委员、各单位工会
三、参加人员： 部分户籍在辖区的居民、单位员工及社区居干等。预计发出3000张游园券(单位工会1000张)，居民凭户口6岁以上每人领取2张，先到先领，领完为止。
四、活动时间： 20xx年1月13日下午2时开始------。
五、活动地点： 社区办公楼(钢球小区篮球场)
六、活动内容
1、猜谜语100条：游戏规则：参加者记住自认为能猜中谜语的编号，向工作人员作答，正确的中奖，(一票一答)，此条中奖后，工作人员立即上前打红色的勾，不再续答。
2、端乒乓球行走：游戏规则:来回10米，记时30秒内完成，不掉地为胜出。
3、篮球投篮：两分线投篮，投进中奖。
4、足球射门：10米距离踢进规定的门内。
5、蒙面敲锣：用毛巾困住双眼，相距10米，原地转3圈，在30秒内敲响挂在墙上的锣。
6、跳大绳：2人摇绳，1人跳绳10下为胜。
7、超级保龄球：3瓶矿泉水摆成三角形，5米外用足球当保龄球将3个矿泉瓶同时打到即胜出。
8、吹乒乓球：杯子4个，装满水排成一竖排，把第一个杯子里的乒乓球吹到2、3、4个杯子里胜出。
9、趣味组词：从抽奖箱内依次抽出3个字，按先后顺序排列，组成有意义的句胜出。
10、圈套实物：一票领3个圈，在一定距离扔向固定的地面实物，如：小吃、酒、烟、肥皂、牙膏等，套中即可领走。
11、套活鸡活鸭：把活鸡活鸭各放一只在栅栏内，
凭票领3个圈，在一定距离扔向活物，套中脖子即可领走大奖。
八、活动要求
1、1月9日前召开各单位工会、物业小区负责人和居民组长会议，传达社区20xx年迎春游园活动安排和部署。
2、1月10日在各小区醒目地点张贴游园“海报”并公布活动项目的名称、游戏规则等，以吸引和激发群众的活动兴趣。
3、1月13日上午布置好活动现场，逢雨照常进行，活动内容将随机应变。活动现场要布置彩旗、横幅、音响等，让现场充满节日喜庆。活动策划
九、注意事项
在活动开始前，社区组织简单仪式，讲明组织这次活动地目的和意义，加强活动纪律教育，做到：
1、自觉遵守纪律，听从工作人员指挥，按序排队，做到文明礼让、欢乐祥和。
2、在游园过程中注意人身安全和现场的治安防范。
3、不乱扔果皮、纸屑和垃圾，保持活动场所的卫生清洁，
4、车辆按指定位置停放。
十、费用预算 (略)
十一、工作人员安排(略)
社区活动方案 篇5为迎接中国第四届国际动漫节的召开，欢庆“五一”国际劳动节，提高广大干部群众的环境卫生意识，进一步推进街道实施“最清洁城乡”工程，根据杭州市“第四次百万市民清洁大行动”统一部署，经研究，决定在全街道组织开展以“迎动漫、庆五一”为主题的清洁城乡大行动。现就有关事项通知如下：
一、 主题活动时间
本月“公民义务劳动日”提前到4月25日上午。
二、 参与单位
各村、社区，所属企事业单位。
三、 主要内容
1、整理积存垃圾。对积存的生活垃圾和建筑垃圾进行整理，重点是城郊结合部、背街小巷、建筑工地、各类道路两侧、河池沟渠旁(内)积存的垃圾。
2、整理堆积杂物。对堆放在公共空地、房前屋后、公共走廊、楼(屋)顶平台等处的各类杂物进行整理。
3、整理绿化带。对绿化带内存在的垃圾以及已死树木、干枯树枝和危及供电、通讯线路及行人安全的危树危枝进行整理、补种。
4、整理乱贴乱挂。对各类建筑物内外、停车站牌、电线杆上乱写乱画、乱贴乱挂、破旧污损的各类广告、标牌进行整理。
四、 工作要求
1、加强组织领导。各村、社区要落实具体负责这次大行动的领导
和其他工作班子人员，围绕“迎动漫、庆五一”这个主题，认真开展环境卫生问题排查，制定本村、社区的行动方案，广泛发动干部、党团员、村(居)民代表积极参加清洁大行动，抓好影响城乡环境面貌重点、难点问题的整治。同时要广泛发动辖区内各单位开展本单位的清洁大行动。领导参加的清洁行动由街道清洁办组织(具体方案另发)。
2、加强监督检查。街道清洁办负责这次清洁大行动的牵头实施工作，并负责对各村、社区组织开展清洁城乡大行动的情况进行监督检查。
3、加强长效管理。各村、社区要以这次“迎动漫庆五一，清洁城乡大行动”为契机，及时分析在实施“最清洁城乡”工程过程中存在的问题，总结经验，进一步完善环境卫生长效管理措施，切实巩固工作成果。要及时做好开展清洁大行动的项目、内容、效果和参加人员的统计工作，以村、社区为单位，于4月25日下午4时前将主题活动开展情况以统计表形式报送街道清洁办。
社区活动方案 篇6今年5.29是中国生育协会成立36周年纪念日和第18个全国会员活动日。根据国家、省、市、区计生协关于5.29会员活动日工作部署，结合街道工作实际，现将5.29会员活动日活动方案通知如下：
一、活动主题
要以学习、宣传、贯彻中国生育协会第七次全国会员代表大会暨先进表彰会精神为主题，结合各自实际，取多种形式，组织广大会员、志愿者和群众开展学习交流、宣传倡导、关怀服务等活动，正确把握新时期计生协会工作的方向和思路，深化群众性宣传教育，推进人口计生基层群众自治，深入开展生育关怀行动，切实加强计生协会组织建设，不断增强计生协会组织的感召力，营造有利于开展生育群众工作的社会氛围。
二、活动内容
各基层计生协会要积极组织具有计生协会特色、为群众喜闻乐见的5.29会员活动日活动时，要突出当前人口计生和计生协会的中心工作和重点工作内容，注重做好四个结合。
（一）与开展生育关怀行动相结合，进一步增强协会服务效能。要按照中国计生协会七代会的部署要求，深入开展生育关怀行动，创建生育传承希望，关怀相伴和谐服务品牌。一是加大对人口关爱基金募集工作的宣传力度，组织落实好人口关爱基金募捐；二是开展形式多样的帮扶救助活动，以关怀生育困难家庭、关怀育龄群众生殖健康、关怀独生子女健康成长、关怀基层生育工作者为重点内容，通过经济扶助、精神慰藉、舆论支持等形式，对生育困难家庭和人群给予关怀和帮助。
（二）与开展婚育新风进万家活动相结合，促进群众婚育观念的根本转变。积极配合开展婚育新风进万家人口计生宣传教育活动，倡导文明、科学、进步的婚育新风和生男生女都一样的观念，引导群众树立文明婚育观念，自觉做到晚婚晚育、少生优生、生男生女顺其自然，引导激励群众转变婚育观念，自觉实行生育。加强计生协会自身宣传，通过回顾和展示生育协会取得的成就，增强广大会员、志愿者和工作者的成就感、自豪感和使命感，提高计生协会在群众中的影响力，不断增强计生协会的凝聚力。
（三）与推进基层生育群众自治相结合，不断强化人口计生基层基础工作。要充分利用社区换届选举的有利时机，积极参与《居民自治公约》的修订工作，突出利益导向、男女平等、移风易俗等内容，对不符合法律法规规定、不符合本社区实际情况、不符合法定程序的内容，进行重新调整和修订，进一步规范基层生育群众自治工作内容和工作程序。加强对开展群众自治工作的.宣传，努力提高各级计生协会工作人员对开展群众自治重要意义的认识，增强参与做好群众自治工作的自觉性和责任感。发动和组织会员开展群众自治宣传教育活动，努力增强群众对群众自治的参与意识，提高群众对群众自治的知晓率，进一步推进基层生育群众自治工作。
（四）与推进计生协会组织建设相结合，不断提高服务能力和工作水平。要进一步建立完善生育协会组织网络，重点加强三资企业、民营企业、集贸市场和新经济、社会组织以及流动人口聚集地建立生育协会组织。在5.29会员活动日期间，动员和组织基层协会和广大协会会员，扎扎实实地开展富有群众组织特色的服务活动，围绕群众生产、生活、生育、生殖健康等方面的需求，努力拓展服务领域，增加服务内容，提高服务质量，积极为广大育龄群众做好事、办实事，增强协会的凝聚力、感召力。
三、工作要求
1、各基层计生协会要结合各自工作实际，根据活动方案，进行宣传动员，确保5.29活动有序、有效的开展。
2、请各基层计生协会于20xx年5月30日前将活动信息或有关活动资料（电子版，并附2—5张照片）上报街道计生协会（FTP/上报信息/协会），5.29会员活动日情况纳入日常监控。
社区活动方案 篇7一、指导思想
以“以德治国”的重要思想为指导，以国家“公民道德实施纲要”为依据，以“五爱”为基本要求，坚持家庭教育、学校教育与社区教育相结合，全方位、多渠道地开发社区德育，努力构建齐抓共管、立体开放的社区道德建设的教育管理体系，营造良好的育人大环境，达到“社会育人”和“育社会人”目的。使学生具有良好的公民道德意识，在社会实践中成为文明的小主人，生活的小主人，健康的小主人，劳动的小主人，学习的小主人。
二、具体措施
1、开展美化社区活动，对学生进行环保教育。组织各种志愿服务小队，行走穿梭于街头巷尾，做些力所能及的劳动：擦窗、绿化、清洁、除白色垃圾等等。让学生认识到这是我们的社区，这是我们的家庭，这是我们应该爱护的地方，增强环保意识。
2、开展社区互动弘美德活动，让孩子们孝敬长辈，关心他人。定期组织学校到敬老院、社区慰问孤寡老人，要求每个班级都能与孤老结对，学生们定期上门慰问，帮着打扫，陪着聊天。
3、为加强未成年人思想道德建设，减轻学生课业负担，学校利用有限的教育尽可能地为学生创造条件，开设活动场所，以丰富学生的课余生活。学校在寒暑、节日开放电脑房、图书阅览室、体育场，配备专职辅导教师进行管理和辅导。
4、学校与社区委员会结对子，同时要求各班制定详细的社区活动，并定期与街道负责人联系，组织志愿者到结对社区报到，参加为民服务小队，一起进入社区走上街道，配合社区干部开展各类文艺宣传活动、劳动服务活动。
5、聘请法院、交警队、综合治理办公室的同志，来校做专题讲座。
6、为创设良好的学校周边环境，要与学校所在社区委员有关负责人交涉，并得到全体家长委员会成员的支持，保障学生安全上学、放学。
7、发挥社区优势，建立多种类型的小阵地。社区中拥有各种教育活动，都可作为社区少先队活动的小阵地。根据活动的类型建立不同的活动阵地。如
1、型活动阵地：(1)建立家庭学艺阵地，如学做家务活、厨艺大比赛、棋艺比高低等都可在家里进行。(2)建立活动场所，如打羽毛球、踢足球、跳绳等体育活动。
2、服务型活动阵地：在活动前，预先考查社区有需要进行服务的老人与地点。比如帮助孤老做家务，清扫老年活动室，美化一条路等都是服务的内容。
3、实践型活动阵地：利用社区中的一部分家庭承包的蔬菜基地，队员可以参与实践活动，学习种一种蔬菜，培养他们的技能。
总之，充分利用社区教育，把孩子带进社会大课堂中，对于发展教育，促进健康成长有着举足轻重的作用，而学生的参与也为社区提供了鲜活的力量。
社区活动方案 篇8为加强社区居民对党的认识，提升社区党组织凝聚力，为今后进一步深化党建工作打下良好基础，大同社区拟在“七一”来临之际，通过举办一系列建党庆祝活动，提升党组织活力，丰富全体党员文化生活，增进与辖区各企事业单位党组织的友谊。希望通过活动为党员同志们搭建相互沟通、相互交流的平台，以丰富多彩的活动，让党员同志们在感受到党的关怀的同时，强化为党奉献终生的观念，时刻牢记自己是中国工人阶级和中华民族先锋队中的光荣一员，在创建和谐社区、构筑和谐社会的进程中发挥自己的先锋模范作用。
一、指导思想
本次活动紧紧围绕社区实际情况，深入推动构建和谐社区建设。通过开展纪念活动，进一步增强全体党员“共建、共享”意识;增强党组织的创造力、凝聚力和战斗力，为构建和谐社区做贡献。
二、活动内容及时间安 排
1、做好一次慰问
时间：6月26日下午
地点：退休老党员、困难党员家中
组织爱心企业、单位在“七一”前夕对社区退休老党员、生活困难党员进行一次慰问，给他们送去党的温暖，鼓励老党员发挥余热作用，鼓励困难党员树立生活的信心，展现党组织对党员无微不至的关怀，激发参与慰问党员干部为党奉献的情怀。
2、组织一场红歌大家唱活动
时间：6月29日上午9:00
地点：火车站广场
邀请大同社区金苹果艺术团，精心编排，用歌舞、戏曲等多种形式，歌颂党的成就，歌颂我们日益强大的祖国。进一步激发党员、居民群众的积极性，营造出团结奋进的氛围，充分展现党员、群众团结一心，积极向上的精神风貌。
3、“党在我心中，服务见行动”主题志愿者服务活动。
时间：6月29日上午9:00
地点：火车站广场
为提高党员为民意识、服务意识。联合华济医院的志愿者现场为居民免费义诊，安娜美容美发学校志愿者免费为居民理发。
社区活动方案 篇9一、活动目的
阳春三月，桃李争艳。为了庆祝“三八”国际劳动妇女节，丰富教师的精神生活和业余生活，以便更有利于教师提高工作效率，增强团队意识和战斗力，学校工会决定开展以下活动。为了扎扎实实为职工群众做好事、办实事，构建和谐校园，学校工会决定开展 “庆三八趣味活动”。
二、活动时间
20xx年3月8日（周五）下午15:50------16:50
三、活动地点
校多媒体教室
四、参加人员
全体女教职工及自愿参加的男教工（中途不允许离开）
五、活动内容
1、“心有灵犀一点通”（猜成语的小游戏）：一名教师根据学校提供的成语或词语通过打哑语或者表演，让同组一名教师来猜，最后在三分钟或者五分钟内那组猜的最多为胜，依次得20、15、10、5分(犯规直接淘汰，不得分)
2、“看谁反应快”（抢板凳）每组2人参加活动，板凳少一个。最先淘汰得5分、依次的10、15、20分。(犯规直接淘汰，不得分)
3、 “成语”：每组2名组员参加成语接龙，思考时间5秒钟，中途只允许向本组队员求助两次，最先淘汰得5分、依次的10、15、20分。(犯规直接淘汰，不得分)
4、“同甘共苦”：工会公布最后每组成绩，由每组教师共同领奖品，分享共同的成果。
六、活动的准备与安排
1、20xx年3月8日前，由学校工会经校园网把活动安排发给每一位教职员工，做到全员知晓。（曹西虎）
2、学校工会提前准备好活动项目。（全体工会委员）
3、场地准备：王卫东、蔡燕萍（主题及桌椅摆放）
4、主持：霍云晖、王卫东
5、音响调试：陈志杰；音乐、歌曲：蔡燕萍
6、女职工纪念品及奖品：张秀荣、霍云晖
7、水果及干果：总务处购买，张秀荣分发
8、分组：四个组共54名女教工。
小学语文组：李佳丽、丁益娜、成绍华、黄翠翠、李君、黄秀华、罗云、史清春、陆英、张桂梅、周芳、马天君、郑婷婷（13）
小学数学组：马荣、朱君丽、王欢、柴柯涛、陈星星、陈娇娇、谢秀芳、林永欢、任俊荣、陈美芹、张丽、冯条英（12）
综合组：房红艳、王媛媛、朱章丽、庞梦梦、连菊乐、王燕、陈春香、陈海燕、黄丽、祁和健、琴、甄英（12）
初中组：王海鹰、李艳梅、周四娟、吴海莉、朱丹丹、吴丽萍、黄仁兰、薛璟、王茹、王彩虹、董丹丹、谢玉春、倪爱文（13）
七、活动流程
1、男教师献花。
2、王校长致辞。
3、女教工代表发言。
4、开展活动。
5、纪念品发放。
6、活动结束。
知道青蛙的资料吗？
球拍的样式，颜色买东西，首先我们需要根据自己的个人爱好，选择自己喜欢的颜色，或者自己喜欢的图案等等。不然买个自己都不太喜欢的产品，那是不是会觉得比较郁闷的？球拍的重量任何一只羽毛球拍都有特定的重量。通常羽毛球拍的重量标法会是：U（95-99克）、2U（90-94克）、3U（85-89克）、4U（80-84克）。一般看到的铝边框的羽毛球拍重量会在U以上。当然也有一些全碳的羽毛球拍的重量会低于4U。我们要购买多种的羽毛球拍呢，通常购买会选择2U或者3U的。重量相对于U的来说，会轻，这样打起来，手不会那么痛，而且，挥拍的速度相对来说会比U的快。为什么不选择4U呢，刚开始打羽毛球的童鞋不建议购买4U，因为太轻，拿在手上不太有手感。另一个越轻的羽毛球拍会越贵。球拍的材质羽毛球拍的材质有很多种，70年代以前，羽毛球拍的材质主要是由木材和钢管制造而成的。随着科技的发达，羽毛球拍的材质慢慢的就发生了变化，开始大量的使用了碳纤维、钛合金、高强度碳纤维。这些新型的羽毛球拍材质使得羽毛球拍非常的轻、更加的强、以及更加的耐用。球拍的拉线羽毛球拍拉线会用多少磅来形容。20磅一下属于低磅。低于20磅的拍子，就算这个羽毛球拍再好也是发挥不出一个性能。20-23磅（中低磅）适用于羽毛球业余爱好者，弹性比较好，控球能力也不错。23-25（中磅）这个磅数，能最好的发挥羽毛球拍的性能。25-28（中高磅），拍面的硬，还有拍线的弹性急剧下降，拉后场可能很吃力，击球无力。28（高磅）磅以上，属于专业羽毛球运动员使用。通常我们会拉23-25的磅数。球拍的做工现在羽毛球的做工也都做的非常好了，拿到拍子需要仔细检查，只要拍子裂痕，没有很强的颗粒感，也都差不多了。球拍的手柄因为每个人的手型以及个人的握力不同，选购相应的大小就可以了。
青蛙属动物界、脊索动物门、两栖纲、无尾目、始蛙亚目、中蛙亚目、新蛙亚目。英文名frog。
无尾目是属于两栖纲的动物，成体基本无尾，卵一般产于水中，孵化成蝌蚪，用腮呼吸，经过变态，成体主要用肺呼吸，但多数皮肤也有部分呼吸功能。主要包括两类动物：蛙和蟾蜍。这两类动物没有太严格的区别，有的一科中同时包括两种。一般来说，蟾蜍多在陆地生活，因此皮肤多粗糙；蛙体形较苗条，多善于游泳。两种体形相似，颈部不明显，无肋骨。前肢的尺骨与桡骨愈合，后肢的胫骨与腓骨愈合，因此爪不能灵活转动，但四肢肌肉发达。
无尾目是生物从水中走上陆地的第一步，比其他两栖纲生物要先进，虽然多数已经可以离开水生活，但繁殖仍然离不开水，卵需要在水中经过变态才能成长。因此不如爬行纲动物先进，爬行纲动物已经可以完全离开水生活。
蛙类：蛙类大约有4800种，绝大部分生活在水中，也有生活在雨林潮湿环境的树上的。卵产于水中，也有的树蛙仅仅利用树洞中或植物叶根部积累残余的水洼就能使卵经过蝌蚪阶段。2003年在印度西部新发现一种“紫蛙”，常年生活在地底的洞中，只有季风带来雨水时才出洞生育。
蛙类和蟾类很难绝对地区分开，有的科如盘舌蟾科就即包括蛙类也有蟾类。
蛙类最小的只有50毫米，只相当一个人的大拇指长，大的有300毫米（一尺多长），瞳孔都是横向的，皮肤光滑，舌尖分两叉，舌跟在口的前部，倒着长回口中，能突然翻出捕捉虫子。有三个眼睑，其中一个是透明的，在水中保护眼睛用，另外两个上下眼睑是普通的。头两侧有两个声囊，可以产生共鸣，放大叫声。体形小的品种叫声频率较高。
有的蛙类皮肤分泌毒液以防天敌，生活在亚马逊河流域雨林中的一种树蛙分泌物被当地印第安人用来制作箭毒，见血封喉。
蛙类分布在除了加勒比海岛屿和太平洋岛屿以外的全世界。但目前在全世界迅速地减少，主要原因是环境污染造成的，还有气候的变化，外来物种的侵入，由于人类扩张造成栖息环境的缩小等原因。
蛙类的繁殖方式基本和蟾蜍类相似，也是以昆虫为食，但大型蛙类可以捕食小鱼甚至小鼠。基本在夜间捕食。
青蛙捕食大量田间害虫，是对人类有益的动物。它不单单是害虫的天敌，丰收的卫士，那熟悉而又悦耳的蛙鸣，其实就如同是大自然永远弹奏不完的美妙音乐，是一首恬静而又和谐的田野之歌。“稻花香里说丰年，听取蛙声一片”，有蛙的叫声农民就有播种的希望，有蛙声就有收获的喜悦和欢乐！
从前的都市郊区和乡村都有一片片宽阔的水塘，那里是蛙类生息的乐园。然而几乎是一夜之间却被都市的蔓延所吞噬，一些残存的青蛙成了真正的井底之蛙，它们虽然有幸生存下来却不幸失去了田野，失去了禾苗，失去了活动的天地和自由，甚至只有等到夜深人静的时候，才敢法生生地发出几声鸣叫，轻轻地，缓缓地，似乎怕惊扰了都市瑰丽的梦幻，又似在一声声地呼唤着远离它们的同伴。但它们越来越多的同伴也正在城市的另一些角落更为绝望地哀鸣！一双双贪婪的手把它们从田野捉来，又被一双双麻木的手将它们买去，它们还来不及瞧一眼陌生的都市，就生生地成了家家案俎上的肉食！相比于那一双双或贪婪或麻木的大手，它们的反抗显得是那样的软弱和乏力，它们只有发出一声声凄惨绝望的哀鸣！
两栖动物中的大多数种类已经在地球上衰落了，而使现生种类也迅速成为濒危物种的罪责则归咎于诸多方面，其中最主要的是频繁的人类活动和全球工业的急剧发展，一方面，它致使物种灭绝；另一方面，由于工业污染特别是化学工业污染，使生态环境恶化日益加剧，使湿地大规模遭到破坏。
最近的研究发现，作为一种农用真菌抑制剂的化合物三苯基锡，其含量即使低于田间浓度，也可能导致几种青蛙发生畸变甚至死亡。
杀菌剂三苯基锡，主要用来对付甜菜和马铃薯体内的疾病，但有时也用于洋葱、水稻等多种农作物中。这不可避免地污染了水生生态环境，有的是直接污染水稻田，另外还通过地表径流污染江河沟渠。因为三苯基锡的液相降解速度很慢，导致它在水中富集，从而对水生生物造成极大的毒害，特别是损伤了蝌蚪大脑的中枢神经系统。
一般而言，真菌抑制剂的浓度越高，对生物的毒害就越大。对于两栖类动物，化学品常会导致其发育滞缓，而发育滞缓又将导致其难于逃脱捕食者的攻击。这很可能是导致一些地区青蛙种群灭绝的原因。
还有其他污染物要对更多地区两栖动物数量下降负责，酸雨则堪称罪魁祸首之一。事实上，几乎所有两栖动物的卵和幼体在酸碱度低于4．5的水中均不能生存。然而酸雨的酸碱度一般都在3.5可以使水塘溪流水中正常的酸碱度下降到致死的水平。在加拿大、斯堪的纳维亚国家和东欧，都已经确认酸雨是造成池塘湖泊中的两栖动物减少的原因。
对于更大区域甚至全球范围内两栖动物数量下降负有不可推卸责任的也许是臭氧的减少。地球臭氧层变薄，紫外线辐射量上升，将使两栖动物的卵无法孵化为幼体。最有可能受紫外线辐射增强的影响的其他两栖动物，是生活在更高寒、更靠近极地的两栖动物，那些地区的臭氧层最薄，两栖动物必须晒太阳来调节体温，结果受辐射量增加，脱氧核糖核酸分子被破坏。
环境激素也可能要对全球两栖动物数量下降负责，滴滴涕之类杀虫剂分解的污染物，有可能严重破坏两栖动物的生殖能力，其情况类似于鱼和鳄鱼等水中生物。事实上已经发现，这种环境激素使一些雌性树蛙雄性化，同时也会使另外一些种类的雄性树蛙雌性化，结果，这些树蛙都不能生育。这种在环境中不易分解的激素分子，沉积在池塘湖泊底部的污泥中，被在底部生活的两栖动物的幼体吞入腹中。这种激素、很小的积聚量就能生效，而且极易随风飘散，因此，不论原生地在哪里，都会形成全球威胁。
地球上日渐严重的温室效应不仅使气候出现了奇怪的变化，也使变色的青蛙数量在逐渐增多，很多地方出现了各种橘**、白色、甚至粉红色的青蛙，这种现象肯定不是自然界与人类在开玩笑。
北美洲发现多处的畸形青蛙是生活环境中维生素A复合物含量过高造成的，其中含有视黄酸，它是一种激素，能控制脊椎动物几个重要方面的发育过程，它的过量也会导致人类的生育畸形。
在美国，靠近湖泊和河流的湿地中出现了一些严重畸形的青蛙，有的只有3条腿，有的前两条腿缺失，有的后腿长了3条或4条。这一消息引起了世界各地的环保专家和人士的震惊和密切关注。对此，有人认为是捣的鬼，有的认为罪魁祸首是杀虫剂，还有的则认为是臭氧层破坏造成紫外线过多污染环境而致动物畸形。其中最大的可能是水源污染所致。目前可以确认的是水源受到多种物质的污染，包括特殊的杀虫剂、重金属、氯化物，当然也不排除其他化学物质的污染。
由于青蛙是水陆两栖动物，他们一般被视为是环境卫生的准确的晴雨表或指示器。青蛙在发育时，其胚胎直接浸泡于水中，更容易受到致畸物的影响，因而更脆弱。对于人来说，尽管其胚胎在发育时，受到多种因素的保护，但是通过激素致青蛙畸形的途径也可以影响到人，人类畸变的可能也是存在的。能致青蛙畸形也一定能使人畸变，这一点是毫无疑问的。这一天的到来只是时间问题而已。
因此，我们的结论是：保护生态环境，就是保护人类自己！
蛙类是指青蛙(黑斑蛙)、蟾蜍(俗称癞蛤蟆)等没有尾巴的两栖动物，它们在分类上是属于脊索动物门、脊椎动物亚门、两栖纲。由于皮肤裸露，不能有效地防止体内水分的蒸发，因此它们一生离不开水或潮湿的环境，怕干旱和寒冷。所以大部分生活在热带和温带多雨地区，分布在寒带的种类极少。我国的蛙类有130种左右，它们几乎都是消灭森林和农田害虫的能手。
在农田里常见的蛙类有黑斑蛙、泽蛙、金线蛙、花背蟾蜍等等。从古巴引入的牛蛙可算是蛙中的“巨人”，体长可达20厘米。它那哞哞的鸣声很像牛叫，所以叫牛蛙。其实我国也有身体很大的蛙，例如生活在江南稻田中的虎纹蛙，身长超过12厘米，鸣声犹如狗叫。生活在江南山涧溪流中的棘蛙，又叫“石鸡”，体长也有12厘米左右。那么我国最小的蛙有多大呢?只比蚕豆略大一点。早春二月，当北方还是风雪交加，海南岛上已经鲜花怒放。这时，白天在稻田附近可听到“呱呱”的鸣声。这是最小蛙类之一——姬蛙在求偶。身长才2.5厘米，在鸣叫时，咽喉的下部会鼓出一个大气泡——鸣囊。有时，你还可以听到从水草间传来阵阵“吱吱”的声音，那是一种不易发现的小蛙——浮蛙的鸣声。浮蛙是灰色的，身长只有2厘米，常飘浮在水草之间，只露出个头。一有动静，就马上潜水而逃。别看这些蛙身体小，它们是小型害虫和白蚁的天敌。树蛙在我国约有十几种，它们轻盈瘦小，指端有吸盘，善攀登高大的树干或矮小的灌木丛，体色和周围环境一致。
蛙类的生殖特点是雌雄异体、水中受精，属于卵生。繁殖的时间大约在每年四月中下旬。在生殖过程中，蛙类有一个非常特殊的现象——抱对。需要说明的是，蛙类的抱对并不是在进行交配，只是生殖过程中的一个环节，研究表明，如果人为地把雌雄青蛙分开(即没有抱对的过程)，那么即使是在青蛙的繁殖期里，雌蛙也不能排出卵细胞。可见抱对的生物学意义，主要是通过抱对，可以促使雌蛙排卵。一般蛙类都在水中产卵、受精，卵孵化后变成蝌蚪，在水中生活，然后变成幼蛙登陆活动。不过树蛙的产卵方法与众不同，斑腿树蛙产出的卵好像一团白色的肥皂沫，又像一团奶油，粘附在水草上。最有趣的是峨眉树蛙，它把卵块产在水边的树叶上，卵就在卵块中发育，然后落到湖里，继续发育。又如鸣声悦耳的弹琴蛙，在产卵前还会先筑一个泥窝，然后把卵产在里面。有些属于树蛙的蛙类并不上树，而是生活在水里。有些树蛙如红蹼树蛙和黑蹼树蛙，指、趾间有宽大的蹼，能由高处的树枝向低处展蹼滑翔，所以又叫飞蛙。有吸盘的蛙类除了树蛙外，还有雨蛙和湍蛙。其中以湍蛙比较特别，它们喜欢生活在湍急的水域中，能敏捷地穿过急流，爬登岩石。湍蛙的蝌蚪也很奇特，它的腹部有一个吸盘，能吸附在岩石上，以免被急流冲去。有“胡子”的蟾蜍是我国特有的珍奇蛙类，最早发现在峨嵋山，后来在南方几省相继发现。这种蛙吻部宽圆、扁平，雄性上颌缘有椎形角质黑刺12—16根，所以叫胡子蟾。这些“胡子”的功能目前还在人们的研究之中。蛙的种类很多，但不论哪一种，都主要以害虫为食。
青蛙的本领
1、捉虫能手
我家前面有一个水塘，周围长满了庄稼和野草。每年夏天，青蛙就在塘边安家，成了我的邻居。我常常去塘边看青蛙，慢慢地就熟悉了它们的特点和生活习性。
青蛙爱吃小昆虫，它捕虫吃的动作真有意思。有一天吃过晚饭，我蹲在塘边看青蛙捉蚊子。一只青蛙趴在一个小土坑里，后腿蜷着跪在地上，前腿支撑，张着嘴巴仰着脸，肚子一鼓一鼓地等待着什么。突然有一只蚊子飞过来，在青蛙面前一晃，只见青蛙身子猛地向上一蹿，舌头一翻，又落在地上。蚊子不见了，它又原样坐好，等待着。听农民伯伯说，一只青蛙一年可以消灭一万只害虫，它真是我们的好朋友啊!
2、歌唱家
青蛙嘴边有个鼓鼓囊囊的东西，能发出声音。它什么时候最爱放声歌唱呢?
炎热的夏天，青蛙一般都躲在草丛里，偶尔喊几声，时间也很短。如果有一只叫，旁边的也会随着叫几声，好像在对歌似的。青蛙叫得最欢的时候，是在大雨过后。每当这时，就会有几十只甚至上百只青蛙“呱呱——呱呱”地叫个没完，那声音几里外都能听到，像是一支气势磅礴的交响乐，仿佛在为农业丰收唱赞歌呢!
蛙的发音器官为声带。位于喉门软骨上方。有些雄蛙口角的两边还有能鼓起来振动的外声囊，声囊产生共鸣，使蛙的歌声雄伟、洪亮雨后，当你漫步到池塘边，你会听到雄蛙的叫声彼此呼应，此起彼伏，汇成一片大合唱。科学工作者指出，蛙类的合唱并非各自乱唱，而是有一定规律，有领唱、合唱、齐唱、伴唱等多种形式，互相紧密配合，是名副其实的合唱。据推测，合唱比独唱优越得多，因为它包含的信息多；合唱声音洪亮，传播的距离远，能吸引较多的雌蛙前来，所以蛙类经常用合唱形式。
3、运动健将
瞧，一只青蛙正在草丛中，蹒跚地爬着。
它的眼睛鼓鼓的，头部呈三角形，加上爬行动作那么迟钝，也许你会以为它有点傻乎乎的。可是，当你稍一走近，它就猛地一跳，跳到那飘着浮萍地池塘里。这一跳，足足有它体长的20倍距离呢!
然后，它以最标准的蛙泳姿势，向对岸游过去。
呵，青蛙竟是跳远健将，游泳专家!
4、伪装高手
青蛙除了肚皮是白色的以外，头部、背部都是黄绿色的，上面有些黑褐色的斑纹。有的背上有三道白印。青蛙为什么呈绿色?
原来青蛙的绿衣裳是一个很好的伪装，它在草丛中几乎和青草的颜色一样，可以保护自己不被敌人发现。