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（一）中锋简介：
中锋（Center），顾名思义乃是一个球队的中心人物。 篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。
中锋虽没有固定的“身高标准”，但以现今世界篮坛的一般水平，男篮中锋的身高普遍在2米08（6英尺10英寸）以上，女篮中锋的身高普遍在1米90（6英尺3英寸）以上。在技术统计上，中锋通常能贡献最多的盖帽数，且常能达到较高的投篮命中率（Field goal percentage）以及篮板球绩效。
由于身高能够达到2米13（7英尺）以上，而仍保有良好运动能力的篮球运动员人数有限，少数兼具高度及灵活度的中锋球员往往能够成为左右比赛胜负的重要因素。以美国职业篮球联盟NBA为例，一个拥有运动天赋、精神、球技和良好体格的中锋，往往是构成一支强大球队的关键。
（二）职责：
首先，他在禁区内活动，篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。
（三）技术要求：
一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有“能帮忙”的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。
中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板，猛龙队的巴尼亚尼就是一个例子。
（四）代表人物：
历史上许多强队都是以联盟顶尖的中锋球员为基石而打造的，例如1960年代拥有比尔·拉塞尔（Bill Russell）的波士顿凯尔特人队同时代的威尔特张伯伦、1980年代拥有卡里姆·阿卜杜勒·贾巴尔的洛杉矶湖人队等。现今已退役（曾经率湖人队获得3枚冠军指环）的沙奎尔·奥尼尔也是以他庞大的身躯（身高2米16，7英尺1英寸；体重超过300磅）及善用身材优势的技巧，在禁区对对手造成莫大的威胁，以致能率领三支不同的队伍打进NBA总决赛。我们最为熟悉的当属曾经效力于休斯顿火箭队的中国巨星姚明，在火箭队期间，当时的YM组合在联盟中大杀四方，后来由于两人同时受到伤病困扰，没有带领球队赢得队史上的第三个总冠军而让火箭球迷和广大中国球迷感到惋惜。在现今的国际篮坛以及职业联赛当中，中锋和大前锋经常有条件相似的球员担任，或被赋予相似的任务，因此已难以明确区分。
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10、莫-威廉姆斯，投篮46.7%，罚球91.2%，三分43.6%东部决赛的糟糕发挥让小莫在骑士的首个赛季有了个不甚理想的收尾。但不可否认，他是克利夫兰在常规赛获66胜的功臣之一，他能自己创造投篮机会，替詹姆斯分担，共命中了182个三分（联盟第三），并入选了全明星。9、保罗-加索尔，投篮56.7%，罚球78.1%，三分50%（2投1中）好吧，这家伙的三分并不怎么样（职业生涯23.4%），罚球线上的表现也一般（职业生涯73.8%），但他近距离投篮的手感相当柔和，左右手皆能。当加索尔在禁区接球，他总是将球高高举起，然后给对手致命打击。季后赛，西班牙人的投篮命中率达到58%，是湖人夺冠的武器之一。8、何塞-卡尔德隆，投篮49.7%，罚球98.1%，三分40.6%上赛季，卡尔德隆共获得154次罚球机会，只罚丢了4个，创造了联盟纪录，其中包括连续87罚命中，为历史第二长。虽然作为控卫，卡尔德隆身体素质和能力都一般，但他表现稳定，失误很少，投篮值得信赖。7、姚明，投篮54.8%，罚球86.6%，三分100%（1投1中）姚明之所以特别，不仅仅是因为他的身高，更因为他拥有大个子罕见的投篮技巧。距离篮筐18英尺以内，姚明具有极大的杀伤力，他甚至负责火箭的技术犯规罚球。无论是勾手，还是转身跳投，姚明是少有的依靠技巧取胜而非力量的大个球员。NBA专家送科比真品球衣：谁新秀赛季场均37.6分；有72.7%的单赛季最高命中率？6、凯文-杜兰特，投篮47.6%，罚球86.3%，三分42.2%他之所以能凭借场均25.3分列得分榜第六，全靠出色的投篮手感和技巧。杜兰特有爆发力，出手很快，一双长臂占有很大优势，面对矮个防守者，他能轻松得分，而面对更高的家伙，他在速度上又占优。随着力量和经验的加强，得分王头衔对杜兰特来说并非遥不可及。5、本-戈登，投篮45.5%，罚球86.4%，三分41%戈登在投篮的时候，总是有办法让自己正面篮筐，随后起跳，手腕发力，整个过程很是完美。作为一个身高只有6尺2寸的得分后卫，更多需要在关键时刻出手，戈登的投篮命中率算是相当不错了。4、德克-诺维茨基，投篮47.9%，罚球89%，三分35.9%“德国战车”应该能跻身最好射手行列。首先，身高帮了他很大的忙，其次，投篮手感柔和，球总是在空中划出一道高弧线，干脆落入篮筐，这也是他11年NBA生涯场均得分近23分的主要原因。虽然过去两年，他的三分有所下滑，但中距离跳投依旧相当致命。3、科比-布莱恩特，投篮46.7%，罚球85.6%，三分35.1%对于科比，请忘记投篮命中率。当他投篮时，往往需要面对双人甚至多人包夹，防守者的手甚至都盖住了他的脸，他的后仰跳投和上篮都让人叹为观止。只要是半场范围内，千万不要质疑科比的投篮能力。如果仅从投篮难度考虑，科比或许应该是联盟最佳射手。2、雷-阿伦，投篮48%，罚球95.2%，三分40.9%众所周知，阿伦的跳投如教科书般完美，更重要的是，每一次，他都能做得这般精确，无暇可挑。过去十年来，再也没有球员有阿伦这样稳定和高效的发挥了，他的三分命中总数仅次于雷吉-米勒，排名历史第二，上赛季他用连续72罚命中打破伯德创造的凯尔特人纪录。1、史蒂夫-纳什，投篮50.3%，罚球93.3%，三分43.9%虽然纳什的投篮姿势不如阿伦，但精准度和方式的多样性是他排名首位的主要原因。过去三个赛季，纳什均投篮过50%，三分过40%，罚球过90%，是联盟唯一有此成绩的球员。除了空位投篮外，他还能创造投篮机会，或身体扭成一个奇特的角度，或突破上篮，或出人意料的远投。总之，除了传球大师这一头衔外，他也是个投篮大师。
nba篮球大师库里刷篮板具体方法：
1、队友掩护，卡位，积极拼抢等。
2、判断篮球路线。有时候你看到别人在投篮的时候，不管是对手是在进攻还是队友在进攻，都是要做好篮球路线的判断的。
3、卡位置，站好位置。很多篮下的中锋在篮下一站，就像当年的奥尼尔一样，站在那里就已经是威胁了。
4、积极抢篮板。很多时候抢篮板球不一定就是中锋才可以抢的，在抢篮板球的时候积极拼抢。