羽毛球教学内容有哪些及顺序_羽毛球教学内容有哪些

1.羽毛球教学入门基本手法

2.羽毛球说课

3.羽毛球手法的教学方法

4.羽毛球教案

　小朋友 羽毛球 的教学与训练对于提高技术水平，知道羽毛球运动具有重要作用。下面我给大家介绍关于 儿童 羽毛球初学者的教学的相关资料，希望对您有所帮助。

儿童羽毛球初学者的 教学 方法

　1.握拍

　对于初学者而言实用和合适的羽毛球握拍法是基础。

　将拍面看作是自己的手掌的延长是非常有意义的。

　(1)动作方法：用非持拍手握住拍杆，让穿弦拍面垂直指向地面，拍柄朝向自己身体;用持拍手握在拍柄上，虎口对准球拍拍柄左上面与斜面的夹角;大拇指和食指位于拍柄中、前部位，小拇指、无名指和中指并拢位于拍柄后(底)端，拍柄底端与小鱼际齐平，食指与中指稍稍分开。

　(2)动作要点：

　①平时握拍要松，只有在击球的瞬间才将球拍握紧发力。

　②在任何情况下都必须保持正确的握拍方法，强化正确握拍概念和意识。

　(3)常见错误：握拍太紧，握拍方法不固定，一把抓的握拍。

　(4)纠正方法：

　①在正确的握拍后，用手指将球拍不断地进行转动，做突然握紧然后还原放松的动作。

　②平时多进行一些徒手的挥拍练习，重点体会从松握球拍到击球瞬间突然握紧球拍的发力方法与手指的灵活性。

　③练习正手、反手握拍的转换，在自己面前横划。

　2.发球

　发球技术是羽毛球运动中关键的技术动作。

　如果我们的学生在比赛出场时，能以优美而正确的挥拍动作，击出有力的发球，落点又很准确，势必在心理上能压倒对方，甚至于能获得出其不意的效果。

　对少年儿童和初学者来说，应以正手发球为主，反手发球的技术可以适当向他们介绍。

　一是因为少年儿童腕力小，控制不了手指;

　二是反手发球动作难度大，少年儿童难以掌握。

　因此，在教学训练中应从发高远球、平高球、平快球、网前球等正手发球技术为主，以便于初学者掌握。

　(1)动作方法：

　①准备姿势：站位靠中线，距前发球线约1米处，左脚在前，足尖指向球网，右脚在后，足尖指向右前方，两腿自然开立与肩同宽，身体重心放在右脚上，左手持球自然伸平举于胸前，右手持拍自然屈肘于身体右侧。

　②引拍：在准备姿势的基础上，身体向右后转，左肩对网，右臂随着肘向右后上提，上体微前倾，前臂稍展开，手腕尽量伸展，把球拍后引至一定高度。

　③击球：随着左手放球，身体自然由右向左转肩，重心前移。前臂带动手腕由伸展至微屈，闪动手腕，以正拍面击球。

　④随球动作：击球后持拍臂随动作惯性自然向左前或上方挥动，然后将拍收回至体前并将握拍调整成放松的手握拍姿势。

　(2)发球技术训练方法：

　①根据动作要领徒手挥拍，挥拍动作由慢逐渐过渡到正常发球速度;

　②对墙进行发球练习;

　③用多球在正规比赛地上反复练习;

　④击打目标练习。

　(3)常见错误动作：正手发高远球时，挥拍线路不是由后向下再向左上画弧，而是横扫;没有用手腕的暴发力击打球，而是出现甩臂动作靠大臂用力;左手放球与右手挥拍的时机配合不好，击球不准。

　(4)纠正方法：

　①通过技术示范，进行模仿练习;

　②用绳吊一只球在一定位置上，进行练习;

　③对墙进行发高远球或击打球练习;

　④进一步熟悉球性，在不同的高度进行颠球，体会击球时机;

　⑤同伴抛球，练习掌握在不同的高度击球的时机。

　3.后场击球技术训练

　羽毛球技术十分讲求技术动作的规范性，掌握规范的后场击球技术动作，才能保证动作表现上的相似性，在比赛时迷惑对手取得主动，击出千变万化的球，最终争取获胜。

　(1)后场击球技术的主要技术环节：

　①准备动作：左脚在前，右脚在后，两脚自然与肩同宽，身体侧向球网，重心在后脚上。左手自然上举，眼睛注视来球。右手持拍用正手握拍法，屈臂举于右侧。拍面面向球网。

　②引拍：上臂随身体向后转体，稍作回环上举，身体充分伸展。

　③击球：以肩带臂挥动球拍击打来球。

　④随球动作：击球后持拍臂随动作惯性自然向左前或上方挥动，然后将拍收回至体前并将握拍调整成放松的手握拍姿势。

　(2)后场击球技术训练方法：

　①原地徒手挥拍练习;

　②多球练习(原地逐渐过渡到移动中击球);

　③单球对练(可以先由较好的练习者陪练再过渡到同等练习者对练)。

　(3)常见错误动作：击球点偏后;击球时上臂用力过多，前臂和手腕暴发力不够;击出的球过于平或过高过浅。

　(4)纠正方法：

　①羽毛球放在练习者正确位置上，让练习者练习击球;

　②用多球，把球送到练习者浅一点的位置，让练习者练习在正确击球点击球;

　③徒手挥拍，要求臂不动，用手腕挥拍，用拍头在天空画半圆。

羽毛球的新手初学技巧

　1、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。

　2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

　3、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

　4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。

　5、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

　6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

　7、在规则允许的范围内尽可能多用动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

　8、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。

　9、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网，打对角。

　10、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

　11、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。

　12、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。

　13、在前场回击高球时，应尽量用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。

　14、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。

　15、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。

　16、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬的打法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

　17、握拍时，应尽量靠近拍柄末端，优点是：借助惯性更有力的挥拍。

　18、发球时，左脚在前：接球时，右脚在前，这样更有利于前后场的移动。

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羽毛球教学入门基本手法

羽毛球训练方法[转贴]

为了更好地学习和掌握羽毛球击球技术，必须了解击球技术动作的基本结构。根据羽毛球击球技术的基本规律，我们把每个击球技术动作，从功能上分解为准备、引拍、挥拍、击球（还原）四个部分。准备动作包括身体站位姿势和手将球拍持在什么位置；引拍是击球前期的准备，其动作方向往往与挥拍击球方向相反或不一致，是为下一步的挥拍做准备，也是一个势能积累；挥拍是击球的发力过程。从脚部、腰部、肘部、腕部到手指，必须是一个连贯、协调的力量传递过程，最后的闪腕鞭击动作是增加挥拍动作力量的关键；击球（还原）是指挥拍最终击中球时的动作，击球者根据战术需要，通过控制挥拍速度、拍面角度，使球以不同的飞行弧线落到对方的某个区域。击球后，击球者应有顺势随前动作收回球拍，恢复到准备状态。下面分手法和步法分别介绍，手法又分为握拍法、正手发高球和正手挑球技术、后场上手击球（高、吊、杀）技术、网前高点搓、推、勾、扑技术、接吊与接杀技术。

羽球是一项相当剧烈的运动，所以在运动前身体有几个部位确实得做好暖身运动才不致造成运动伤害。

力量训练也是很重要的哦。

（一）全面提高阶段技术教学训练原则

1．在移动中正确掌握和熟练运用基本技术

在基础训练阶段，比较多地用固定路线的练习，如平高直线吊对角上网搓，对方回击直线高球后，上网接吊对角放直线网前，或半固定路线练习为高吊上网搓，不固定吊直线和对角，上网搓。勾的结合。通过较固定的训练掌握正确的技术动作。而全面提高阶段的训练，则更多地用不固定路线的综合练习，如高吊控制反控制。高杀对攻、高吊杀对攻等，这种训练必然要求能正确和熟练掌握运用基本技术（手法和步法），提高控制和反控制能力，对攻的来回拍数多、质量高，接近实战水平。

2．不断制造难度，在对抗情况下熟练地掌握基本技术

以对抗的形式制造难度，提高技术动作质量。如用二一式训练法，对主练者的难度和负荷强度都比一对一的训练法大；如用二一式高吊杀对攻，而且要求一人能完成每回合八拍以上才算完成一组；如一段30分钟训练，必须完成25—30组，等等。当然，这种训练法由教练员根据队员的水平定出不同的完成拍数和组数，队员必须注意力集中，减少失误，否则失误组次不算，重新计算。

3．在发展全面技术的基础上，突出特长技术的训练

在这个阶段，如果基本技术（手法和步法）上有较明显的薄弱环节（如反拍击球技术、侧身步法、防守手法、步法存在问题）那么，它将是对手攻击的主要目标，造成战术上的被动和心理上的负担。因此，抓紧薄弱环节基本技术的训练，提高全面技术的掌握，这是主要环节。也就是全面提高阶段应解决的主要矛盾。然后，去发展特长技术。作为一名优秀运动员，除了需要全面掌握各种技术外，还需花主要精力去发展其特长技术，使他在某一个技术。某一个区域，某一个特定时间和空间形成技术绝招，这样才能给对手增加压力，取得比赛的主动和优势地位。

4．技术的掌握和发展必须与个人打法特点及战术密切配合

全面提高阶段是形成打浩的阶段，在不断提高技术的快速。准确。稳定和灵活变化的能力的同时，注意发展运动员的个人特长技术和战术，增强战术意识，确定自己比赛的战术方案，培养和形成既符合运动员个性条件，又适合羽毛球技术发展趋向的个人打法。密切结合个人打法特点和战术需要，着重抓好攻防中的主要环节，这样可以使训练少走弯路，并能迅速提高技、战术水平。

（二）主要手法的教学法

在全面提高阶段的手法教学训练中，应注意以下几个要点：

(1)注意准备动作的合理性

准备动作主要是指引拍至挥拍前的准备姿势。引拍动作要正确。合理，要缩短准备时间，在最短时间内做好准备并挥拍发力。准备姿势要到位，使挥拍有较长的准备工作距离，以利于增加加速距离，从而提高击球的发力速度，这对击高远球、杀球及被动击高球尤其重要。

(2)全身要协调用力

只有使腿部、腰部、上臂、前臂、手腕，手指等动作充分地协调，才能在挥拍击球时发挥出最大的力量，而且又能节约能量，如不会利用全身的协调用力，就不可能产生最大的爆发力。

(3)关键是提高奇球动作的节奏性

动作的突变性、一致性，除了在于手法上运用得合理之外，实际上是击球动作上的节奏变化所造成的。在做每个击球动作时，击球的节奏应有快。慢之分，例如同样是击平高球、搓网前球，有的动作带有停顿然后再出手，这就形成了“动作击球”，是具有一定威胁性的手法。

(4)提高掌握动作一致性和突变性的能力

教练员应根据运动员掌握基本手法的特点和打法。身体素质及心理特点，在动作的一致性、突变性方面下功夫，帮助运动员掌握几个一致性。突变性强的基本手法，当然，掌握得越多越好。

(5)要注意击球点的选择

打高球。平高球。吊球。杀球时选择的击球点是否合适，与击球质量的好坏有密切关系。高远球击球点选择在右肩上方（右手握拍者〕或稍后了吊球在右肩上或稍前；杀球则在右肩稍前上方。

(6)要注意球与球拍的接触点与面

手法的好坏很大程度在于球与球拍的接触点与面的问题上。当需要用最大力量杀球时，球应击在拍的“甜蜜焦点”上，而且要用正拍面击球。吊球时，球与球拍的接触点可以在焦点上，也可以在比“焦点”更高的位置上，而且要用切面击球。网前搓、推、勾的点与面又和击高球、吊球不一样。注意这些方面的区别才能提高手法的质量。

(7)要注意提高肩关节的柔韧性及伸展面的训练

为了在更大范围内击球，肩关节的柔韧性及伸展面很重要。有的运动员肩关节柔韧性差，要他伸直手臂并靠拢耳朵，他都靠不拢，这势必影响击头顶球的正确动作，击球点往往过低。必须注意伸拉肩韧带的训练。

1．握拍法的教学

前篇我们介绍过正手握拍法、反手握拍法以及处理各种来球时握法灵活性变化的要领，正确合理的握拍是完成好各种技术动作的前提。

（l）用讲解法陈述技术动作结构，规范要求，建立动作的概念和形象。

（2）通过着技术录像；观摩优秀运动员的比赛、技术示范，进行模仿练习。

（3）检查握拍的部位是否准确。正手握拍法如同与人握手方式。常见错误是虎口不是对着拍柄窄面内侧斜棱上，而是对着拍桶宽面上；拇指掌面过于紧贴在拍柄内侧宽面上；拳式握拍，各手指相互紧靠并与拍柄棱呈垂直状态。

（4）体验握拍的松紧度。握拍太紧动作必然僵硬，握拍太松击球无力，且动作可能变形。握拍如同抓住小鸟一样，握的太紧太用力会捏死小鸟，太松了可能放跑了小鸟。

（5）注意握拍的调整。击高球和杀球时，击球的瞬间需要握紧拍柄发力，握拍有些变化，虎口变成对着侧面的窄面上，才能以球拍正面击球，击球后则应调整恢复到虎口对着拍柄窄面内侧斜棱的原有正手握拍法。这个调整动作是在放松握拍的过程中自然而然完成的，往往被人们忽略。

（6）学习正、反手握拍的转换方法。从正手握拍举在右肩上，到反手握拍举在左肩上，反复练习体会拇指和食指将拍柄捻动后，手指和拍柄接触部位不同的要求和变化。

2．正手发高球和正手挑球技术的教学

（l）正手向上颠球练习：先要求保持展腕，握拍放松，用前臂内旋动作台球～加上中指、无名指和小指由松到紧发力击球——加上手腕的回环动作击球——加上前臂的回环动作以加强击球的力量。

（2）用吊线球进行正手排球练习：将球系在5米以上吊线的下端，球的高度调至与练习者膝关节手齐或稍低一些。用球拍向前上方击球，模仿正手发高球动作。要求以完整的发球动作击吊线球——即吊线球击出后，立即摆出发球的准备姿势，包括左手的持球动作（设），等待球回摆到一定的位置再按发球的要领击球，左手也要同时作好放球、回收动作。

（3）对墙发球练习，体会球下落时间与挥拍速度之间的时空关系。首先强调注意技术动作的准确性，可暂不顾球是否击中，在不断重复正确动作的基础上，自然地发展到拍面能触球将球击出。为此，练习时可先闭上眼睛练习发球，利用想象球下落的时间，而将注意力集中在动作上。然后，将眼向前凝视面对的墙，按上述要求发球，逐步掌握其时空规律。

（4）在场地上正式发球练习。始终要强调注意动作的正确性，然后才是飞行弧度和落点的质量要求。

（5）正手发高球动作常见的错误是：

左手动作不协调，妨碍转体动作；动作未定型却追求击球力量，出现甩臂发球；发球过手或过腰犯规；发球脚移动犯规。

3．后场上手击球（高、吊、杀）技术的教学

（1）按照技术动作要领，持拍做好准备、引拍、挥拍。击球（还原）的基本功架练习。注意握拍要正确、合理，左右手、前后脚及转体收腹等动作协调，在最高点台球等规范要求。

（2）原地进行“起跳转体90度着地后即返回原地，再反复起跳并完成上手挥臂动作”的练习。

（3）多球式喂球或一对一陪练式喂球，让练习者移动到位击球。逐步提高要求，可由原地完成动作，到起跳完成动作；固定回击一点直线球，到回击两点直线加斜线球等。

（4）两人分边，用高吊、高杀直线或斜线球进行对练。要求开始速度慢些，逐步加快；注意到位击球，提高稳定性、准确性。

（5）强调高、吊、杀动作的一致性，即在准备、引拍、挥拍到台球前期动作的一致性。只是在击球的瞬间各有所不同：其一是击球点不同：高远球是在右侧前上方；吊球比高球的台球点靠前；杀球比吊球更靠前；其二，高球是以肩关节为轴，大臂带小臂，小臂带手腕，向前上方用力击球。杀球也是肩关节为轴，大臂带小臂，小臂带手腕，但更强调手腕积极向前下方重压；吊球则是以肘关节为轴，手腕积极下压，切削球的右侧后下部。

4．网前高点搓、推、勾、扑技术的教学

（1）首先对搓、推、勾、扑每一个技术动作的结构、规范要求，有明确的概念和清晰的表象。能识别和熟记它们之间的相同点和不同点。

（2）熟练掌握正、反手握拍上网前的基本功架。正手握拍上右网前，反手握拍上左网前。一步垫步上网，两步跨步上网，三步交叉跨步上网。

（3）两人隔网对练搓球或勾球。

（4）多球上网搓、勾、推、扑球练习。

（5）吊上网援、推、勾、扑组合练习。

（6）杀上网援、推、勾、扑组合练习。

（7）网前技术的难点是握拍要活，要充分利用手腕和手指的力量来控制球拍，以便击出不同球路和落点的球。容易出现的毛病是：手腕与手指运用不当，不是用力过猛，就是拍面控制不好，使击出的球离网太高、太远或落网；站位离网过近，妨碍击球动作；出手慢，击球点低等。

5．接吊与接杀技术的教学

（1）正手接吊挑与反手接吊挑

在正手挑技术基础上，由多球挑——多球定向挑——接吊挑；

在反手挑技术基础上——多球反手挑——多球定向挑——反手接吊挑。

（2）正手接杀放网与反手接杀放网

正手放网前球：侧身对右边网前，右脚跨前成弓箭步，重心在右脚上；右手持拍于右侧体前约与肩高，拍面右边稍高斜对网；左臂自然后伸，起平衡作用。击球前前臂稍外旋，手腕外展引拍至右侧前。击球时手腕稍内收，食指和拇指控制拍面和用力大小，轻切球托把球轻送过网。击球后，在身体重心复原的同时，收拍至胸前。

反手放网前球：侧身对左边网前，右脚跨前成弓箭步，重心在右脚上；挂拍于身侧前同肩高，拍面左边稍高，斜对网；左臂自然后伸。击球前前臂稍内旋，手腕外展引拍。击球时手腕内收，拇指和食指分别贴在拍桶内、外侧的小棱边上，用拇指的推力轻托球托把球送过网。击球后，随重心的复原收拍至胸前。

教法先做无球正、反手放网模仿练习——多球接杀放网——两人对练杀与接杀放网。

（三）步法的教学法

羽毛球步法是由起动、移动、制动和回动四个环节所构成。起动是由相对静止的站位状态向来球方向移动的发力过程，它来自判断和反应。移动一般是指由中心位置到击球位置的位移过程。制动则是到位后克制移动的惯性，保持身体重心的平稳，以便协助完成击球动作。回动是在完成击球后要尽快回到中心位置，做好迎击下一来球的准备。

在联系时要注意以下问题

(1)注意站位姿势的合理性

站位姿势与良好的步法有很大关系，在不同情况下有不同的站位姿势。如接发球时以左脚在前、右脚在后为宜（右手握拍），这有利于正手回击。除接发球外，一般情况下站姿多用右脚稍前，左脚稍后的站法，这样便于上网与后退。当被动接杀时双脚开立，以利于向两侧移动，同时重心要降低些，以利于向两侧起蹬移动。

(2)注意回动至中心的灵活性

回动至中心的位置不是一成不变的，也不是在场地的中心。而应根据回击球后的方位及主被动情况决定其中心位置。

(3)注意步法起动及回动的节奏性

步法有起动、回动、再起动的节奏。当对方击球瞬间，也是我方回动至中心位置停顿的瞬间，节奏的快慢就根据击出去球的落点弧度。速度及对方可能回击球的速度来决定。那种打完球后急急忙忙、不分析情况就回动至中心位置，等待下次的起动，是费力又影响第二次起动的不明智做法。一旦对手改变击球动作的节奏，就容易受骗上当。这也说明手法节奏与步法节奏两者是既互相联系又互相制约着的。

(4)要特别注意和重视回动的技巧

在教学或训练中，往往偏重于起动的技巧而忽视回动技巧的训练与改进。实际上回动也是组成快速移动步法的关键环节，要想回动快，在击球时就必须保持身体的平衡，双脚间距离不能过大，过大或重心过低就会造成迅速回动的困难。因此，起动至蹬跨步后，上网时前脚要制动，后脚要跟进上一小步；后退击球时，后脚要支撑住重心的后移，击球后随着重心的前移立即回动，不应在原地有停滞动作；后退起跳腾空击球时，要充分利用收腹动作，使身体前倾，后脚后摆更大，落地时支撑脚应落在重心之后，以便身体重心前移，使落地动作成回动的开始。

(5)要注意起动的技巧

要想起动快，除了提高判断能力之外，还应注意起动前的动作姿势，必须注意在任何时候双膝都要保持微屈，身体重心移至前脚掌。躯干要稍微前倾不要挺直，并有一只脚的脚跟稍提起。

(6)要注意髋关节柔韧性和伸展面的训练

除此之外，并加强膝关节与股四头肌群力量的训练。

(7)要注意步法的小调整技巧

羽毛球的五种基本步法一一一垫步。并步、跨步、蹬步。跳步组合成向前后左右移动的专项步法，根据临场的实际情况，特别是在被动情况下，需要有所调整，而步法的小调整多是由垫步和并步来进行的，调整好才能达到步法的连贯性。

步法教学的要求是：起动、移动、制动、回动快；调整及攻防转换好；前、后、左、右场连贯，快速移动合理。

1．单个基本步法练习

可进行单个基本步法（垫步、并步、蹬步、交叉步、跨步）的反复练习。

2．上网步法练习

由中心位置——上右网前——回中心位置——上左网前——回中心位置 （可持拍模仿各种击球）

3．正手后退右后场步法练习

从起动开始，右脚向右后侧移动，髋部带动身体转向右后场，以并步或交叉步向后移动到接近底线的位置，然后起跳（单、双脚均可）击球。完成击球后回中心位置再多次重复练习。

4．后退左后场区正手绕头顶击球步法练习 从起动开始，右脚向左后方移动，髋部带动身体转向左后方，以并步或交叉步移动到位。右脚起跳，随即左侧髓部迅速转向左后方，带动左腿后摆到身后落地，缓冲并支撑身体重心。当右脚落地时，身体前倾，重心移向右脚，左脚开始回动。回中心位置后再多次重复练习。

5．反手后退左后场步法练习

从起动开始，左脚先向左后方移一小步，然后以左脚为轴右侧髋部向左后方转动，带动右脚前交叉向左后移动一步，接着左脚向左后迈出一大步并支撑身体重心。当右脚向左后迈步时，左脚用力一蹬，使右脚跨大步在左后方落地，右脚落地的同时，挥臂击球。回动时，身体重心先移向右脚，左脚向右脚稍跟进帮助右脚回收，随着髋部右后转动面向正手网前，迅速恢复准备姿势。回到中心位置后再多次重复练习。

6．综合后退步法练习

将以上后退步法练习3.4.5串连起来，依次重复练习。

7．两侧移动步法练习

由中心位置——向右侧移动步法——回中心位置时——向左侧移动步法——回中心位置……多次反复练习。

8．左、右侧起跳步法练习

从准备动作开始，身体向右稍倾斜，双膝向右侧微屈起跳；或右脚向右跨一小步起跳，身体腾空挥拍突击右上空的平高球十从准备动作开始，身体向左稍倾斜，双膝向左侧微届起跳；或左脚向左跨一小步起跳，身体腾空，用头顶击球法突击左上空的平高球。

9．后场至前场直线连贯步法（杀上网不必回中心位置）练习

在后场完成击球动作，身体姿势复原后，以交叉跨步冲向网前做上网动作。

10．后场至前场斜线连贯步法练习

在后场完成击球动作，身体姿势复原后，以交叉步冲向对角网前做上网动作。

ll．前场至后场直线连贯步法练习

在网前完成击球动作，身体姿势恢复后，做一个并步后退步法，右髋向右后方转动，带动右脚移于左脚之后，以并步或交叉步移动至后场。

12．正手网前斜线退后场练习

在网前完成击球动作，身体姿势恢复后，向后并步退一步，右髋向左后方转动。带动右脚移于左脚侧后方。由于髋部转动的幅度很大，需要左脚用一个向右侧转的小跳步，左脚尖朝着右侧边线。然后以并步或交叉步移动至后场。

13．反手网前斜线退后场练习

在网前完成击球动作，身体姿势复原后，向后并步退一步，右髋向右侧方转动，带动右脚移于左脚右侧方，以并步或交叉步移动至底线。

<一>暖身运动：

(1)颈部--作转头动作，可避免在打高远球和绕头球时，脖子扭到。

(2)手--先转动手腕，手腕变暖之后再挥动小臂做正拍与反拍扣球的动作，最后 再配合大臂做顺逆时针的转动。

(3)腰--做前仰后仰动作后，再做转体与侧弯运动，这部份一定要做得确实，否 则腰部扭伤是非常麻烦的。

(4)腿部--脚踝转完后做一下交腹蹲跳，劈腿拉筋和侧半蹲使大腿的前肌与后肌都 得以舒张。

(5)挥拍练习--握拍转动手腕做挑球与扣球动作，这样子便能开始与别人打球暖身 ，进而做练习比赛。

<二>重量训练：

羽球的重量训练著重在手腕与腿，训练的项目则针对耐力、爆发力与劲道来强化 自身的能力。

(1)手腕--刚开始可以较轻的哑铃或握柄式的重物做手腕间各角度的转动，等适应 后可依次加重，尤其以网球拍练习效果佳，在比赛前做挥拍练习，上场后你会感 觉杀球好像特别有力。

(2)握力--如果握力不足常会握拍不稳或会拍时乱转拍面，甚至挥大力一点就会有 球拍飞出的危险镜头，可以指握器来改善。

(3)手臂--以较重的哑铃或重物做向后拉或绕头挥动的动作，虽然挥拍主要施力 不在手臂，但训练不够的话，常常猛杀猛砍会使臂肌疼痛，严重一点甚至会伤 了肩胛骨。

(4)腿--跳绳可增进手脚间的协调性与爆发力，跑楼梯来训练大腿和小腿的耐力?若常有前进后煞车不及无法及时后退，则是小腿与膝盖没力，宜做折返跑与蛙跳 ，若是遇短球落在网前而心有馀力未逮，则为大腿与膝盖训练不足，应练习负重 蹲起的动作。

无论做何项重量训练，事前一定要做暖身才能避免 运动伤害。

希望对你有点帮助。

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希望对你有点帮助。

⊙

羽毛球说课

活握死抠。在非击球的状态下，羽毛球球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便适应不同的击球动作。击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，尽可能的保证击球动作干脆、线路明确。

羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，但作为初学者，应该充分了解和学习羽毛球的基础知识和打羽毛球的技巧，包括如何握拍、持球、发球、挥拍、接球、控制落点、主动出击，以及初级对打技巧等。

羽毛球运动的最高组织机构是世界羽联，1934年在伦敦成立。中国最高组织机构是中国羽毛球协会，1958年9月11日在武汉成立。

羽毛球运动的起源有很多说法，但最认可的是起源于14—15世纪的日本。而现代羽毛球运动是起源于印度，形成于英国。

羽毛球手法的教学方法

羽毛球说课范文

　作为一位杰出的教职工，通常会被要求编写说课稿，借助说课稿可以有效提高教学效率。那么什么样的说课稿才是好的呢？下面是我为大家收集的《羽毛球正手放网前球》说课稿，希望能够帮助到大家。

羽毛球说课1

　您好！本次说课内容是羽毛球正手放网前球。

　一、教学内容： 羽毛球正手放网前球

　二、教学对象： 高中二年级水平五新授课

　三、教材分析

　羽毛球是一项非常普及而且易于开展的体育运动，深受广大中学生的喜欢。它要求学生要在场上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击。同时羽毛球活动形式灵活，具有教强的趣味性和竞技性，青少年经常参加羽毛球活动，不仅可以使身体得到全面的锻炼，还能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。本课教学强调以学生发展为中心，体现主体参与意识，注重学生自主学习能力培养的同时激发学生的运动兴趣。本课羽毛球正手放网前球技术又是羽毛球网前技术的一个主要部分，因此学好该技术对羽毛球实战有着积极的作用。

　四、学情分析

　本课教学对象是高中二年级的学生，学生对羽毛球教学，有着很高的学习热情，并且这一时期的学生具有独立、思考和自主探究的能力，学习的自觉性高，同时接受能力比较强且快，学生能较长时间地注意与自己兴趣有关的事物，并能分配注意，观察具有一定的目的性、系统性、全面性，但欠缺精确性。

　五、教学目标

　1、认知目标：学生懂得正手放网前球技术在攻防中的作用。

　2、技能目标：让75%的学生掌握在移动中完成正手放网前球动作，能够灵活的运用技术动作。

　3、情感目标：让学生形成小组合作学练的学习气氛，增强学生的细心观察能力。

　4、教学重点：在移动中完成正手放网前球的动作。

　5、教学难点：击球的时机和击球力度的掌握。

　六、教法

　①启发教法：通过讲解网前技术重要性及介绍一些世界级运动员的技术，从而引发学生的学习兴趣；

　②诱导教法：提问题，利于学生对本次课的探究，能激发学生的学习积极性；

　③直观演示：教师进行技术的示范，是学生通过观察获得感性认识；

　④游戏法：通过游戏，使学生体会羽毛球的感觉。

　七、学法

　①模仿学习法：学生通过模仿教师动作，体会技术动作的要领；

　②自主、探究学习法：通过分组，让学生自主讨论，发现问题，解决问题；

　③分解练习法：分组进行技术动作的练习，从而巩固该技术；

　④相互交流：学习后，学生的相互交流自我的经验，提高学习气氛。

　八、教学过程

　1、常规建设：

　①集合整队，报告人数；

　②师生问好，宣布课的任务；

　③提示安全注意事项；

　④安排见习生活动；

　⑤组织形式为四列横队

　2、开心游戏：

　①绕篮球场慢跑2圈；

　②小游戏：穿越障碍，增加学生的球感和团结能力；

　③徒手操，主要活动学生各个关节，防止运动中损伤。

　3、主题学习和实践

　①讲授正手放网前球的技术动作，明确击球的姿势、用力方法、动作原理；

　②学生在教师的指导下进行模仿练习

　③学生分组合作探究学习

　④自主练习学生自我体会，改进动作，教师巡视个别铺导、纠正参与练习，队形为自由散开，自由组合；

　⑤素质练习，羽毛球场地两边线移动。

　4、总结回顾：

　①放松操；

　②课的结束：学生讨论，教师总结；

　③师生再见

　九、场地器材

　羽毛球场地6个、羽毛球拍20付、羽毛球拍50只、6个足球。

羽毛球说课2

各位老师：

　今天，我说课的题目是《羽毛球的两种发球》即正手发高远球和反手发网前球。

　教材分析是上好一堂好课的前提条件，在正是内容开始之前，我要先谈一谈对教材的理解。正手发高远球和反手发网前球是羽毛球运动项目中的两种发球类型，而羽毛球项目是高中体育与健康课程中在水平四基础上的选修内容。通过本节课的学习，可以提升学生羽毛球的技术能力，使学生进一步了解羽毛球运动的规律和特点，树立自信心，培养克服困难的意志品质，增强主动参与和自我展示的意识能力。

　以上是我对教材的理解，下面是我对学情的分析。

　学生是学习体育的主人，学生已有的知识结构和认知水平，是教师授课的依据和出发点。而高中阶段的学生，求知欲强、竞争意识明显，对体育运动十分感兴趣，并且了解羽毛球的基本技战术和比赛规则。但是却没有养成良好的体育锻炼的习惯。虽了解基本技术和简单战术，却不能熟练掌握运用，这就需要教师通过适宜的教学方式科学的引导学生掌握并运用这些技能。

　依据体育与健康课程标准，结合教材特点和学生实际，我设计了以下教学目标：

　1、能说出正手发高远球和反手发网前球的动作要领。

　2、通过观察、模仿、分解练习等方法，90%以上的学生能做出正手发高远球和反手发网前球的动作，80%左右的学生能把球发到指定区域。

　3、通过本课学习，巩固学习羽毛球的兴趣，培养克服困难和合作互助的品质，提高竞争意识。

　基于以上对教材的、学情的分析和教学目标的设立，我确定本课的重难点是：

　重点：正手发高远球和反手发网前球的动作要领；

　难点：正手发高远球的击球点，反手发网前球时持拍手腕的闪动发力。

　为了重点、解决难点、顺利达成教学目标，我结合教材特点和实际中初中学生思活跃、求知欲强、乐于交流的特点，本堂课我主要用种教法有：问答法、示范讲解法、纠正错误法。用的学法有：分解练习法、运动竞赛法、模仿练习法。

　围绕以上目标、重难点，本着“教师指导，学生主体”的原则，我设计以下教学环节：

　首先是开始部分。包括课堂常规，师生问好、检查人数、检查服装、安排见习生等，此时呈四列横队，目的是培养学生良好的运动习惯及集体责任感。

　其次是准备部分。在这一部分，学生首先将变成2路纵队，女生在前男生在后，围着1、2号场地慢跑2圈后呈体操队形散开做热身操，主要活动头、肩、肘、腰、膝、踝等关节，热身活动结束后小组长帮忙发拍和球，两人一组自由站位，进行熟悉球性练习。这一环节之所以这样设计，目的是为了学生的身体充分预热，在身体和心理上为本节课做好准备，防止上课过程中的运动损伤。

　然后是基本部分。

　第一导入环节。良好的导入如同一场好戏有一个精彩的序幕，是激发学生学习热情、求知欲的有效方法。针对该学段学生的年龄特点，我将用导入，先展示著名羽毛球运动员林丹平时练习发球动作的照片，请同学们观察并思考“林丹的发球姿势是怎么样的？这样的发球姿势通常在什么情况下使用？准备发球时林丹的持球动作是怎样的？”等几个问题引发学生思考调动学生积极性，顺利进入本堂课。

　第二新课教授环节。第一部分，我将把多班同学在1号场地分成左右手2路纵队，分别用正面示范、侧面示范和背面示范这三种方法讲解正手发高远球的动作技术要领，同时学生进行无球动作模仿，讲解结束后，请同学们自主无球动作练习，我进行巡视点拨，等大部分学生掌握的差不多后2人一组自由站位进行有球对练，我进行巡视指导，练习完毕后邀请动作规范的同学进行展示，学生进行评价总结，根据之前的练习请同学们2人一组，分别到1、2号场地隔网对练，第二部分，我将结合进行反手发网前球的讲解，注意强调发球时手腕的闪动发力，之后进行请同学们自主无球动作练习，我进行巡视点拨，等大部分学生掌握的差不多后2人一组自由站位进行有球对练，我进行巡视指导，练习完毕后邀请动作规范的同学进行展示，学生进行评价总结，根据之前的练习请同学们2人一组，分别到1、2号场地隔网对练，之所以这样进行设计，是用循序渐进的教学及练习方法，便于学生理解掌握技术动作要领。引导学生积极发言，锻炼学生语言表达能力。通过互助练习培养克服困难和合作互助的品质。

　第三游戏巩固环节，在这一环节我将用小组发球换场地接力的方法进行比赛，在规定的时间内看哪一小组发的球多，发球最少的小组男生5个俯卧撑，女生5个抱头蹲起。这样设计既巩固了学生的发球技术，又锻炼了学生反应奔跑速度，同时培养学生的合作意识和竞争意识。

　最后是结束部分。为了让学生的心理和生理恢复平静，在这一部分，我将用音乐放松法，将多班同学围成一个大圈，在舒缓的音乐中进行放松练习，练习结束后请同学们谈谈这节课的感受并进行自我点评，目的是锻炼学生的语言表达及总结能力，最后请值日生归还器材。

　本节课预计练习密度为40%，平均心率为125次/分，练习强度为中等，场地为羽毛球场地2块，器材为与学生同等人数羽毛球拍及羽毛球若干，挂图9张。

　以上是我今天的说课内容，谢谢各位考官！

羽毛球说课3

各位评委，各位老师：

　大家好！今天我说课的内容是水平三、六年级《羽毛球正手发高平球》技术。本节课是第二课时。

　一、教材分析

　羽毛球具有较强的趣味性和竞技性，小学生参加羽毛球活动，不仅可以使身体得到全面的锻炼，还能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。羽毛球正手发高平球，球的运行弧度不太高，球速相对较快，具有一定进攻性的发球，因此学好该技术对羽毛球运动有着积极的促进作用。

　二、学情分析

　本课教学对象是小学六年级，小学生参加羽毛球活动能锻炼判断能力和思维力，提高反应、观察能力、对速度、耐力、弹跳、柔韧、协调等身体素质有很好的锻炼作用。经过练习可以使练习者养成与人合作的良好习惯，提高社会适应能力。

　三、教学目标

　1、认知目标：让学生了解正手发高平球的正确技术动作，知道发球的动作要领和发球规则。

　2、技能目标：在教师的指导下70%—80%的学生能够正手发高平球将球击出一定的距离和速度，30%—40%的学生能将球击到后场指定区域。

　3、情感目标：培养学生的合作精神和社会适应能力。

　四、本课教学重难点

　重点：动作连贯、协调，强调手腕的内旋发力。

　难点：如何运用手腕、腰腹力量发力和重心转换问题。

　五、教法与学法

　教法：讲解示范法,完整法与分解法。

　学法：模仿练习法、分组练习法。

　六、教学过程

　1、开始部分2分钟

　一是教学常规内容。

　二是队列练习，目的是培养学生正确的身体姿势和反应速度。

　2、准备部分8分钟

　（1）教师带领学生绕羽毛球场进行“8”字跑。

　（2）羽毛球操。踏步一字步并步跳上步吸腿4次。

　（3）专项练习，追逐接发球游戏，目的是复习上一节的学习内容基本握拍法和正手发高远球，同时引入本节课的教学内容。

　3、基本部分25分钟

　（1）先进行导入，导入我是这样进行的，教师示范两种动作让学生说出两种动作的相同点和不同点，目的是为了更好地区分正手发高远球和高平球。

　（2）讲解示范正手发高平球的.动作方法，强调动作的要领。

　（3）组织练习分为2个环节：

　A、无球练习，目的是使学生的动作连贯协调

　B、有球练习，目的是让学生感受前臂和手腕的内旋发力，以及利用腰腹部力量将球以一定的速度击出一定的距离。

　通过一节课的正手发高平球的学习和练习，回到准备部分的游戏——追逐接发球，游戏的同时让学生体验到学习高远球和高平球的相同点和不同点，再次强调动作要领和纠正错误动作。

　第二部分，课课练部分把学生分成4组，分别进行弓步运球，跳绳，仰卧起坐和蛙跳，用分组轮换的方式进行，2分钟轮换一次。用上述四组动作是因为由上到下锻炼到学生的手臂，手腕，腰腹部和腿部力量，目的是加强学生的身体素质。

　4、结束阶段5分钟

　首先带领学生做一些简单的形体手位练习使学生的身心都得到放松。其次课堂小结，回收器材，师生道别。

　我的说课到此结束，下面进行重要环节的模拟上课。

羽毛球说课4

　一、说教学内容：

　1、对墙垫球。

　2、发球。

　3、互相垫球。

　二、教材分析:

　本课是二年级第二学期羽毛球教学的第一次课，学的是发球、垫球。羽毛球是一项非常普及而且易于开展的体育运动，非常受广大小学生的喜欢。通过平时的观察，发现许多同学打羽毛球动作不规范，水平一直处在初级水平，动作是千姿百态。本课主要是针对学生的发球、垫球作规范指导学习。让学生了解发球的一些基本规则和动作方法。

　三、学情分析:

　本课的教学对象是小学二年级的学生，低年级学生初步具有独立思考，自主探究的能力，接受能力比较弱而且慢，在课堂上不能够自我约束。

　四、教学目标：

　1、认知目标：通过教学，使学生了解发球、垫球的规则。

　2、技能目标：使90﹪的学生能掌握发球的技术动作。

　3、情感目标：培养学生积极向上、自主探究学习的精神和乐观的学习态度。

　重点：强调发球的高和远。

　难点：击球的时机和击球力度的掌握。

　五、教法学法：

　教法：讲授法,直观教学法，集体练习法。

　学法：分组练习、自主探究、相互交流

　六、教学过程:

　（一）开始部分：

　（1）集合整队清点人数；

　（2）师生问好，宣布本次课任务及要求；

　（3）安排见习生。

　（二）准备部分:

　（1）慢跑。

　（2）游戏。

　（3）徒手操。

　（三）基本部分:

　1、复习正反手握拍、对墙球、自垫球。

　2、讲授正手发高远球的动作方法。

　3、素质练习：高抬腿30秒、两组。

　组织练习：

　（1）徒手分解练习。

　（2）徒手连贯动作练习。

　（3）分组对练。

　（四）结束部份：

　1、放松肌肉。

　2、总结。

　3、宣布下课。

　七、场地器材：

　四十一把羽毛球拍、四十个羽毛球。

　八、本课的平均心律：

　110——130%

　练习密度：30——35%

　九、小结：

　本次课基本按预定的目标完成教学任务，在组织和调动队伍方面有欠灵活，在教学内容上需要有更多的新意，教法、学法上没有大胆的创新，在练习密度上把握适当，今后在这些方面做大胆尝试。

羽毛球教案

羽毛球手法教学方法

　(1)注意准备动作的合理性

　准备动作主要是指引拍至挥拍前的准备姿势。引拍动作要正确。合理，要缩短准备时间，在最短时间内做好准备并挥拍发力。准备姿势要到位，使挥拍有较长的准备工作距离，以利于增加加速距离，从而提高击球的发力速度，这对击高远球、杀球及被动击高球尤其重要。

　(2)全身要协调用力

　只有使腿部、腰部、上臂、前臂、手腕，手指等动作充分地协调，才能在挥拍击球时发挥出最大的力量，而且又能节约能量，如不会利用全身的协调用力，就不可能产生最大的爆发力。

　(3)关键是提高击球动作的节奏性

　动作的突变性、一致性，除了在于手法上运用得合理之外，实际上是击球动作上的节奏变化所造成的。在做每个击球动作时，击球的节奏应有快、慢之分，例如同样是击平高球、搓网前球，有的动作带有停顿然后再出手，这就形成了?动作击球?，是具有一定威胁性的手法。

　(4)提高掌握动作一致性和突变性的能力

　教练员应根据运动员掌握基本手法的特点和打法。身体素质及心理特点，在动作的一致性、突变性方面下功夫，帮助运动员掌握几个一致性。突变性强的基本手法，当然，掌握得越多越好。

　(5)要注意击球点的选择

　打高球、平高球、吊球、杀球时选择的击球点是否合适，与击球质量的好坏有密切关系。高远球击球点选择在右肩上方(右手握拍者〕或稍后了吊球在右肩上或稍前;杀球则在右肩稍前上方。

　(6)要注意球与球拍的接触点与面

　手法的好坏很大程度在于球与球拍的接触点与面的问题上。当需要用最大力量杀球时，球应击在拍的.?甜蜜焦点?上，而且要用正拍面击球。吊球时，球与球拍的接触点可以在焦点上，也可以在比?焦点?更高的位置上，而且要用切面击球。网前搓、推、勾的点与面又和击高球、吊球不一样。注意这些方面的区别才能提高手法的质量。

　(7)要注意提高肩关节的柔韧性及伸展面的训练

　为了在更大范围内击球，肩关节的柔韧性及伸展面很重要。有的运动员肩关节柔韧性差，要他伸直手臂并靠拢耳朵，他都靠不拢，这势必影响击头顶球的正确动作，击球点往往过低。必须注意伸拉肩韧带的训练。

　作为一无名无私奉献的教育工作者，编写教案是必不可少的，借助教案可以有效提升自己的教学能力。那么问题来了，教案应该怎么写？下面是我收集整理的羽毛球教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　羽毛球教案 篇1

　一、课题：

　羽毛球技术技能课

　二、课时：

　1学时

　三、教学目的：

　培养终身体育锻炼兴趣，掌握羽毛球锻炼的技能与方法。

　四、教学重点：

　羽毛球挥拍与击球落点。

　五、教学难点：

　挥拍与击球。

　一、课的主要任务：

　1、熟练羽毛球各种技术运用组合；

　2、提高羽毛球比赛意识。

　二、课的主要内容：

　1、击球与步法组合运用练习；

　2、学习比赛与裁判法。

　三、课的组织与教学：

　1、值日班干集队考勤报告人数；

　2、老师布置任务；

　3、准备活动（值日班干带领）；

　4、老师对单打和双打比赛方法及裁判进行示范讲解；

　5、基本练习开始：（2人一组配合）。

　（1）技术组合练习：A发高远球开始—A在网前练习搓球和挑高球—B练习吊球和搓网前球。结合前后场步法移动练习。

　（2）比赛方法及规则讲解：

　①讲述规则与裁判方法；

　②比赛战术运用介绍。

　（3）学习双打比赛。

　（4）身体素质练习：分腿跳30次×2。

　小结：基本掌握击球与步法组合运用。

　羽毛球教案 篇2

　一、课题： 羽毛球技术技能课

　二、课时： 2学时

　三、教学目的： 培养终身体育锻炼兴趣，掌握羽毛球锻炼的技能与方法。

　四、教学重点： 熟悉羽毛球球性。

　五、教学难点： 球性的熟悉。

　一、课的主要任务：

　1、了解羽毛球接发球基本技术；

　2、初步掌握羽毛球握拍、挥拍、击球等基本技术；

　3、激发学生对羽毛球运动的兴趣。

　二、课的主要内容：

　1、学习握拍、挥拍技术；

　2、学习2人对击高远球技术；

　3、学习发球和接发球；

　4、分组练习。

　三、课的组织与教法：

　1、值日生集合整队，点名、报告人数；

　2、老师布置课的任务和要求；

　3、准备活动：小步跑3－5’→徒手操（由值日生负责）；

　4、基本内容学习：

　（1）学习原地持拍挥臂

　要点：

　击球点高于头部，充分利用身高、臂长和拍长；击球动作一致性。（2）学习击高远球：

　A、教师示范；

　B、分解练习向前上方投掷羽毛球；

　C、2人一组对击定位定线路高远球；

　D、接老师传给的多球练习；

　初练对击高远球易出现错误：

　A、球性不熟练引起击球不准、击球无力；

　B、站立姿势不当，影响身体发力；

　C、手臂没有伸直；

　D、击球时没有爆发力；

　E、击球时拍面没有对准击球方向。

　（3）学习发正手高球：

　A、老师讲解示范；

　B、学生模仿练习。

　技术要点：

　两脚前后开立与肩宽、左脚尖对网，右脚在后，左手中、食指夹球持于胸前。击球时要转腰挥臂，拍挥至左肩上，提右脚跟。

　易出现错误：

　A、放球与挥拍配合不当，击球点不准；

　B、手臂僵硬紧张，动作不协调；

　C、击球挥拍方向未向左方；

　D、击球瞬间拍网角度不正确。

　小结:基本掌握羽毛球握拍、挥拍、击球等基本技术；

　羽毛球教案 篇3

　一.训练目的与任务

　1、目的

　①普及羽毛球运动，提高羽毛球运动水平，丰富学生的文体生活。

　②培养羽毛球二裁判员。

　2、训练的任务

　①加强身体训练，全面发展身体素质，增强体质，提高身体各器官的机能。

　②学习和掌握羽毛球运动的基础知识，技术和战术，提高运用能力，为不断提高羽毛球运动水平打好基础。

　③为羽毛球运动的普及和提高培养优秀骨干。

　④进行思想品德教育，培养优良的作风和坚强的意志品质。

　二.训练阶段

　第一阶段主要内容是以提高个人基本技术为主及加强个人对基本技术的理解和应用能力。

　第二阶段主要内容是以巩固第一阶段所练的基本技术和加强个人综合能力为主。

　训练内容：

　第一课：

　1.准备活动（要求做到动作到位准确，活动充分，认真）

　2.准备动作（击球前的准备动作）。

　3.后场基本动作（要求做到动作准确到位，对定的击球点要有个清楚的认识）。

　4.自由活动，纠错。

　第二课：

　1.纠正后场击打高球动作（要求做到能够准确完成后场基本动作，突出小臂手腕的作用，体会身体与手臂手腕的配合，找准击球点）。

　2.后场对角高球。

　3.基本步法30分钟。

　4.左右杀球12次*6组。

　5.自由活动，纠错。

　第三课：

　1.网前上下手搓，推，勾，挑，动作。

　2前半场步法。

　3.自由活动，纠错。

　第四课：

　1.综合步法（左右接杀球，前后场连贯，左右连贯）。

　2.启动步法15分*2组。

　3.自由活动，纠错。

　将来提高的阶段还可以训练下面科目。

　第五课：

　1.多球练习后场移动高吊杀（包括对角路线）

　2.固定球路（高直吊斜上网）

　第六课：

　1. 吊球上网搓勾

　2.双打防守综合训练

　3. 空手后场动作，上网搓球

　第七课：

　1. 灵活性20个*6组

　2. 双打第三拍

　3. 反手基本动作

　第八课：

　1. 反手吊球

　2. 反手高球

　羽毛球教案 篇4

　教学内容：

　羽毛球

　教学目标：

　1、认知目标：学习羽毛球握拍、发高远球

　2、技能目标：初步掌握羽毛球正手握拍、发高远球动作要领

　3、情感目标：培养学生学习羽毛球运动的兴趣

　重点难点：

　重点：正确握拍及发球方法的掌握

　难点：错误动作习惯的纠正部分和时间

　课的内容

　教学主体、组织教法与要求

　准备部分

　1、组织上课

　体育委员整队，报告人数、师生问好

　宣布上课内容、目的、要求、安排见习生

　2、准备活动——徒手操

　头部运动、扩胸运动、体转运动、髋关节运动、膝关节运动、弓步压腿

　活动手腕脚踝

　4*8拍

　3、游戏：

　垫球比赛

　目的：发展全身协调性，培养学生羽毛球的兴趣和球性。督促学生集合，声音洪亮，仪表端庄，精神饱满教师讲解、示范领做，动作规范，富有讲述游戏方法、规则组织好学生有序开展游戏

　注意力集中，明确学习内容和要求组织形式：

　要求：快、静、齐紧跟老师节奏，认真练习，动作舒展大方认真听老师讲解示范，遵守游戏规则，积极参与。

　基本部分讲解示范动作要领：握拍

　1、学生模仿练习

　2、讲解示范：正手发高远球

　3、学生分组练习

　5、学生比拼 组织：教师完整示范让学生形成动作模型，再分解动作示范，讲解动作要领组织：教师口令指挥学生分解---完整动作练习，教师口头提醒动作要领，来回巡视纠错组织：教师完整示范，讲解动作要领。

　组织：学生自由分组进行练习，教师来回检查纠错组织：教师点动作好的，学生也可自我推荐上去表演、同时点几个典型错误动作，要学生自我纠错，加深印象。

　注意：学生练习时，出现个别错误，个别纠错。集体错误，停止练习进行讲解纠错注意力集中，认真观摩教师示范讲解，并模仿试做。

　积极认真练习，遇有不懂或疑难点积极主动向老师请教，并虚心接受老师指导按照老师要求按次序依次进行练习认真练习，积极思考，勇于发问认真观察动作好的同学并学习注意错误动作的纠正。

　结束部分

　1、集合整队

　2、总结上课情况师生再见

　师生互评，引导学生参与评价，学会自我思考

　学会自我分析、反馈，与同学、老师交流心得，共同进步

　器材：羽毛球拍、球

　羽毛球教案 篇5

　活动目标：

　1、学习用羽毛球拍当器械做操。

　2、尝试根据羽毛球运动的基本动作创编操节动作。

　3、体验自己编操的乐趣。

　4、锻炼平衡能力及快速反应能力。

　5、乐于参加体育活动，感受帮助有困难的人的快乐体验。

　活动准备：

　每个幼儿一只羽毛球拍（成人球拍）。

　活动过程：

　准备活动--玩羽毛球。

　--教师：小朋友都喜欢玩羽毛球，现在请小朋友一起来玩一玩羽毛球。幼儿自由探索活动--玩羽毛球。注意找空地方玩。

　探索学习将玩羽毛球的动作转变成操节。

　--幼儿简单交流打羽毛球的经验，并用动作演示给大家看。

　--集体学一学、练一练比较规范的动作。

　--启发幼儿将打羽毛球的动作尝试变成有节奏的动作。

　--师生共同规范操节动作的顺序，按上肢--下肢--全身的动作顺序编排。

　放松活动--不倒的球拍。

　活动玩法：

　五人一组顺时针围成圆站立，一人扶住立起的球拍，全体说："不倒翁，不倒翁，是不是真正的不倒翁。"说完扶羽毛球拍的人喊小组中后一幼儿的名字，被叫的幼儿立即上前扶住立在地上的球拍，如扶住，游戏继续进行，如球拍倒下，被叫的幼儿退出游戏，其他人继续游戏。一定时间后，看那一组幼儿剩下的人数最多为胜者。

　羽毛球教案 篇6

　一、指导思想

　本课以“终身体育、健康第一”为指导思想，选择中学《体育与健康》中羽毛球发球为教材，目的是提高学生的体育意识。在课的`设计上朝着求实、探索、创新的思路开展。以学生为主体，充分调动学生学习的积极性和主动性，注意学生团结协作、互帮互助良好品质的发展。

　二、学情分析

　羽毛球项目在我国较为普及。学生对奥运会，世界杯冠军（林丹、张宁、谢杏芳、鲍春来等）十分了解，但对该项目的技术掌握程度参差不齐，动作不规范，对该项目只停留在“玩”的层面上，连最基本的发球技术、站位、单双打场地的概念模糊不清。在让学生了解羽毛球运动或理解基本技战术介绍著名运动员时用多媒体教学；在教学过程中教师主要用讲解示范法，然后学生练习，在练习过程中用多种方法，如分层教学法、多媒体教学法、个别辅导法、骨干学生引领法、引导法、探究法、模仿法等。

　三、教材分析

　教材内容是羽毛球项目。羽毛球的正手发高远球技术包括（正手握拍，拿球动作、引拍准备，蹬地挥拍)。教学内容应该说是全新的，高中学生虽然接触过羽毛球运动，但不是在课堂教学中，更多的学生是在学校的课外活动课或是平时锻炼身体时参加的。所以该项运动先前大多没有经过系统的课堂教学。

　四、教学目标

　1、认知目标：通过羽毛球的发球教学，让学生了解、认识正确的羽毛球发球的方法、以及简单比赛的组织方法和基本规则。

　2、技能目标：让学生初步掌握羽毛球基础技术的各种练习方法，学会一些羽毛球游戏方法及简单比赛的组织方法和基本规则，使学生的身体素质、动作反应速度、灵活性和基本的运动能力得到提高。

　3、情感目标：让学生了解锻炼身体的好处、体验到参加体育锻炼和参与羽毛球运动的乐趣，培养对体育的兴趣和积极、主动学习和团结互助的精神，激发参与体育活动的热情，为终生体育打下基础。

　五、教学重难点

　重点：发球时手腕、手臂的用力方法。

　难点：发球时，正确的握拍和发球角度，握拍灵活，大臂带动小臂灵活发球。

　六、教、学法

　1、教法

　创设情境、设问、讲解、示范、激励性评价等手段诱导学生积极性练习。

　2、学法

　互动学习法:学习过程中学生通过小组内的互动、交流、讨论、探究式学习活动，充分发挥学生的自主性，培养他们自主学习和合作学习的能力。

　激励评价法：通过个别学生的展示，让学生明白正确的发球方法。不仅肯定了学习成果，而且提高了自我和对他人评价的能力。

　七、教学过程

　依据高中学生的心理活动变化规律把课分为:身心动员、激发动机、学习探索、发展体能和恢复身心。

　1、身心动员：

　以教师和学生的比赛作为导入，初步提升学生的兴奋性，以慢跑和球拍操达到机体动员及预防运动损伤的目的。

　2、激发动机：

　运用戏球方法，让学生创造性地发明多种掂球方法；引发学生的学习兴趣。

　3、学习探索：

　主教材的攻克----用教师与体育骨干的比赛，让学生明白为什么要学习发球技术，引发学生积极思考、探索-----分四组在四块场地进行互动、交流、实践、总结正确的发高远球的动作要领，培养良好的学习习惯。运用成果展示的手段，归纳动作要点，从中使学生掌握正确的知识，体验获得成功的喜悦，得到鼓励、成功的评价。

　4、愉悦身心：

　快速移动、竞争意识、良好的合作团队精神是羽毛球比赛所必需的素质。运用创设农忙时节的抢收抢种来完成以上目标。

　5、放松恢复：

　在学生有了适度的疲劳时，在优美而舒缓的音乐声中和教师的语言提示下进行瑜伽放松练习，身心得到恢复。最后教师进行总结，鼓励学生再接再厉，获得更多的成功。

　羽毛球教案 篇7

　一、指导思想

　本课是在新课改的教学理念指导下，全面贯彻“健康第一”、“终身体育”的指导思想，着眼于学生的学习方式，注重学生的实践体悟。自主探究，合作学练，把充分发挥学生的主动性和自主性、创造性作为设计目标，强调教学中学生个性的发展和能力的培养。使每个学生在认识上、情感上和态度上积极发展，构建一个民主和谐的师生关系，创设宽松、愉快的课堂氛围，使学生主动获取知识，成为学习的主体。

　二、教学内容

　羽毛球

　三、学生情况分析

　本班由小学7-10班男生组成，纪律较好，思想活跃,具有一定的探究能力以及合作学习的基础。虽然学生对羽毛球运动热情很高，但由于学生身体素质差异较大，领悟能力强弱不同，对羽毛球技术的掌握带来很大影响。因此本课的重点是学生的学法，教师根据学生的特点用合理的教，使学生有效的学，以完成本课的教学目标。

　四、教材分析

　羽毛球运动具有球小，速度快，变化多等特点。并且球网较高，可以在不同程度上锻炼反应力、观察力、应变力、判断力和思维能力，增强身体的灵活性和协调性；且在羽毛球运动中击球相对较多，可提高练习者的速度和耐力，又可在相互对打回合中揣摩对方意图，锻炼心理素质。因此羽毛球运动具有很高的锻炼价值。本年级羽毛球课共16课时，本次课是第5次课，学习的内容是正手击高远球技术，正手击高远球技术是羽毛球击球技术的基础，在教学中把重点放在击球点的选择上。

　五、教学目标

　1、认知目标：使学生明确在羽毛球比赛中应用正手击高远球技术的时机。

　2、技能目标：通过练习使75%左右的学生在教师的指导下初步掌握正手击高远球的技术动作，25%左右的学生能够独立完成正手击高远球技术，提高学生上下肢协调配合的能力。

　3、情感目标：使学生主动参与、积极创造、懂得欣赏。在活动中培养合作意识和行为。

　六、教学重点难点

　重点：击球点的选择。难点：上下肢协调配合。

　七、教学过程

　1、在准备部分：教师带领学生做徒手操，充分活动身体各关节。

　2、课的基本部分分复习和新授两部分。

　（1）复习阶段

　通过对以前所学正手发高远球的复习，使学生迅速的进入学习新知识的心理状态。

　（2）学习新知识阶段

　新授部分的教学我用教师引导--启迪--指导--帮助，通过学生观察学习--尝试学习--发现问题--提出问题--解决问题--反馈学习--成功体验--观摩学习--评价不同层次的组织，让学生在运动中不知不觉的学习、掌握动作，提高能力，使学生获得成功的感受。在组织上，以小群体合作的形式为主，发扬合作学练的优势，使学生在共同探究、共同学练、共同创造、教师的共同参与中自我体验、相互评价、相互促进。

　第一阶段：通过国家级教练的教学，学生徒手模仿正手击高远球的技术动作，并在教师的鼓励与纠正下完善徒手动作。

　第二阶段：学生通过有球练习，强化正手击高远球的技术动作。

　第三阶段：通过练习及教师的纠正，进一步改进学生的技术动作。

　第四阶段：展现风，教师找出技术动作掌握较好的学生进行展示，提高表现能力。

　3、结束部分：通过学生的自我放松的方法来放松肌肉，使学生由高度的兴奋状态过渡到相对的稳定状态，使身心都能得到调整和放松。

　八、教学评价

　1、教学过程中教师用以下的评价方式：

　（1）观察评价：教学过程中对学生的学习态度等方面的及时评价。

　（2）技术评价：在教学的过程中，对学生技术的掌握情况进行及时评定，肯定学生正确技术动作，同时纠正错误动作，从而提高学生正手发高远球的技术动作。

　（3）比较评价：在教学过程中我选出两组学生进行正误动作对照示范，通过示范评价，让学生更直观、更快的掌握技术。

　2、教学中学生用以下的评价方式：

　自评、互评:在练习过程中学生用自评和互评，通过这些评价方法学生能较好进行探究学习和自主学习，也能很好的激发学生兴趣，活跃课堂气氛、提高教学效果。

　九、运动负荷预计

　练习密度预计：33—35%全课平均心率：100次/分---110次/分

　羽毛球教案 篇8

　一、课程总量： 3节

　二、任课老师：

　三、器材准备： 羽毛球拍（每位学生一个）、羽毛球若干

　四、教学目的：

　1、让学生了解羽毛球基本理论知识，了解当今世界羽毛球发展趋势。

　2、掌握最基本的正手发球和高远球技能，在平常生活中也能用到。

　3、“走出教室，走进操场”，引导同学们多参加体育锻炼。

　五、教学：

　1.第一课时：简单介绍正手发球技巧并组织练习；

　进行羽毛球小游戏，初步培养学生球感

　2.第二课时：巩固练习正手发球；介绍高远球技巧并组织练习；进行羽毛球小游戏，锻炼学生使用球拍与球的配合

　3.第三课时：巩固练习高远球；介绍反手发球、吊球等较高难度的羽毛球技术；

　进行羽毛球小游戏，训练学生定点击球意识和球感

　六、课堂要求：

　1.着装要求：运动鞋、适合运动的衣服和裤子

　2.女生必须扎头发

　3.正确使用球拍，练习时与同伴保持一定距离，注意安全

　七、课程安排：

　第一课时（7月12日）

　教学流程：

　1.根据选课学生数量合理分组，并按顺序排好，选好各组组长和该课程的体育委员

　2.围绕实际场地进行慢跑，并做好准备活动

　3.说明课堂要求和介绍羽毛球基本理论知识：

　① ② ③ ④ ⑤ ⑥羽毛球比赛一般分为：男单、女单、男双、女双和混双5个项目羽毛球：16根羽毛，半球型软木托国际比赛：3局2胜，一局比赛共21分世界著名羽毛球运动员和国籍？

　现代羽毛球运动诞生于哪个国家？（Badminton）

　羽毛球世界顶级赛事有哪些？（汤姆斯杯男团、尤伯杯女团、世锦赛、苏迪曼杯混合团体、奥运会92年开始）

　4.简单介绍正手发球技巧并组织学生练习

　5.进行羽毛球小游戏，初步培养学生球感：

　①手指传球接力

　②上抛羽毛球，做各种动作之后再接住（如：上抛之后迅速下蹲，再站起来接住球）

　6.游戏时间结束后，可请做得好的同学表演7.下课前检查人数，回收器材

　第二课时（7月15日）

　教学流程：

　1.课前排队，清点人数

　2.围绕实际场地进行慢跑，并做好准备活动

　3.回顾并巩固练习正手发球

　4.介绍高远球技巧并组织练习

　5.进行羽毛球小游戏，训练学生球拍与球之间的配合：

　① 8字绕拍（用球拍绕八字---准备运动时要活动好手腕）②花样颠球（羽毛球拍正手和反手颠球）

　6.游戏时间结束后，可请做得好的同学表演。

　7.自由练习

　8.下课前检查人数，回收器材。

　第三课时（7月18日）

　教学流程：

　1.课前排队，清点人数

　2.围绕实际场地进行慢跑，并做好准备活动

　3.巩固练习高远球

　4.介绍反手发球、吊球等较高难度的羽毛球技术

　5.进行羽毛球小游戏，训练学生定点击球意识和球感：

　①托球跑（把平放在球拍上，最快速度到达指定地点并且保证球不落地）

　②在场地上画个圈，让同学们把球打到圈里

　6.自由练习

　7.下课前检查人数，回收器材