排球传球的注意事项_排球传球的注意事项是什么
1.怎样练习排球的传球技术?
排球传球动作要领口诀:对正来球稍蹲式,勺型手势额上迎。蹬地伸膝并伸展,指腕弹球力适当。
进行正面双手传球,首先要判断来球的路线与落点,要尽快地移动到球的下面,与球保持合理的位置关系,对准传球方向做好传球前的准备姿势。当来球接近头上方时,要作迎球的动作,双手由脸前上方主动迎球。
利用蹬地,展体和伸臂迎球的动作,全身协调用力,通过手指、手腕的弹力将球传出。正面双手传球是排球中最基本的传球技术,初学者应花时间反复练习正面双手传球技术,以打好基础。动作要领:两脚左右开立,约于肩同宽,一脚稍前,后脚跟略提起,两膝微屈,重心落于两脚之间略偏前脚。上体微向前倾,两臂放松,抬头注视来球方向。
两臂屈肘抬起,手在头部前方。两肘自然下垂,手腕稍向后仰,以稍大于半球形的手形去迎球。要用手指(而不是手掌)触球,击球时,依靠全脚蹬地、手腕的力量及手指弹拨将球送出。击球后,手腕由于用力后的惯性而向前随球前屈。
排球相关小知识:
排球(volleyball),是球类运动项目之一,球场长方形,中间隔有高网,比赛双方(每方六人)各占球场的一方,球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球,用羊皮或人造革做壳,橡胶做胆,大小和足球相似。
排球运动源于美国,在1895年时,美国马萨诸塞州霍利约克市,由韦廉姆G摩根发明;1900年左右,排球自美国传入加拿大。在1905年左右,排球传入古巴、巴西、中国等国家,成为当时风靡美洲的一项时尚运动。1949年,首届世界男子排球锦标赛在捷克斯洛伐克的布拉格成功举办。
怎样练习排球的传球技术?
动作要领主要分准备姿势、手型、迎球、击球、用力、击球后传球几个部分。
1、准备姿势
用稍蹲准备姿势,看清来球,迅速移动倒球的落点,对正来球,两脚左右开立,约同肩宽,左脚稍前,右脚脚跟稍提起,两膝微屈,上体稍前倾,两臂弯曲置于胸前,两肘自然下垂,两手成传球手形,眼睛注视来球方向。
2、手型
当手触球时,手腕稍后仰,两手自然张开,手指微屈成半球状。两拇指相对成“一”字形或“八”字形,两拇指间的距离不能过大,以防漏球。
3、迎球
当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂,两手微张,从脸前向前上方主动迎击来球。
球触手的部位:拇指外侧,食指全部,中指的二三指节,无名指第三指节和小指第三指节的半个指节。简称为“3、2、1、半和拇指外侧”。
4、击球
击球点应保持在额前上方约一球远,击球部位一般在球的后下方。
5、用力
靠伸臂力量,与下肢蹬地力量的协调配合,通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。
6、击球后身体重心随击球动作前移,全身放松呈准备姿势,用力把球传出去。
百度百科-传球
1.原地做徒手模仿传球技术
2.传固定球。两一组,一人按传球手形持球于额前、另一人用手压住球,传球者按传球用力方向,向前上方伸展,体会传球手形和身体的协调用力。
3.近距离对墙传球。两人一组(工单人对墙)。传球的距离要逐渐加长,体会腿蹬地的用力动作。
4.两人一组,自传一次再传给对方。
5.传抛来的球。两人一组,一人抛球,一人传球。要求抛球人尽量把球抛准,距离可由近至远。
6.移动传球。两人一组,一人抛球,一人前后左右移动传球。要求抛球人将球抛在距传球人一二步远的距离。
7.两人对传。要求传球有一定弧线,随时准备移动,对准来球。
8.三人一组,三角传球。
9.四人一组,四角传球。
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