女子排球队特别训练_中学女子排球队训练
1.前中国女排主帅韩云波去世，享年86岁，他对女排的贡献有多大？
2.中排协会发布唁电，前中国女排主帅韩云波去世，是否有透露其死因？
3.中国女排的孙晋芳。郎平等资料，并说明他们练球时的背景如何？
4.中国女子排球联赛的发展
5.太原市第三实验中学的办学条件
6.缪伊雯身高及个人简介
7.求一篇3000字的一般排球论文，要网上找不到的
中国女子排球队一直以来都是国际排坛的强队，而其中的队长张钰更是备受瞩目的人物。作为一名优秀的运动员和领导者，张钰在球场上展现出了非凡的能力和领导力，成为了中国女子排球队的灵魂人物。
1.张钰的个人经历
张钰出生于1990年，身高1.88米，司职副攻。她从小就对排球产生了浓厚的兴趣，并且在中学时期就展现出了非凡的天赋。她进入了中国女子排球队的青年队，并在短时间内就成为了主力队员。随着时间的推移，张钰逐渐成长为了一名出色的副攻手，并在2010年代表中国女子排球队出战了国际大赛。
2.张钰的领导能力
张钰不仅在球场上展现出了出色的技术水平，还展现出了卓越的领导能力。作为队长，她始终保持着对队友的鼓励和支持，能够在关键时刻挺身而出，带领全队战胜强敌。她的领导风格以身作则，她总是全力以赴地拼搏，从不放弃，激励着队友们不断进步。
3.张钰的训练方法
张钰在训练中非常注重细节和基本功的训练。她坚持每天进行大量的传球、发球和扣球的练习，以提高自己的技术水平。同时，她也注重身体的力量和耐力训练，通过健身房的锻炼来增强自己的体能。此外，张钰还非常注重团队的合作训练，她经常组织队友们进行配合训练，以增强整个团队的默契度。
4.张钰的比赛经验
张钰在国际比赛中积累了丰富的经验，她参加过多次世界排球锦标赛、奥运会和亚洲杯等重要比赛。在这些比赛中，她展现出了出色的发挥，帮助中国女子排球队多次获得冠军。她的稳定性和冷静的心态在关键时刻起到了关键作用，她总是能够带领全队冷静应对压力，取得胜利。
5.张钰的影响力
张钰作为中国女子排球队的队长，她的影响力不仅仅局限于球场上。她在国内外都备受瞩目，被誉为中国女排的****。她的成功和坚持精神激励着无数的年轻人，成为了他们追求梦想的榜样。她的形象也经常出现在各种媒体报道中，成为了中国体育界的代表人物之一。
结尾
前中国女排主帅韩云波去世，享年86岁，他对女排的贡献有多大？
据央视新闻及中国新闻网中国排球协会发表的唁电，2021年1月3日前中国女排主帅韩云波同志辞世，享年86岁。韩云波同志虽离开了我们，但她为中国女排做出了非常大的贡献，为中国女排挖掘、培养了大批优秀女子排球运动员。在任中国女排教练时，每日兢兢业业为女排队员们制定相应的训练方案；退居二线后韩云波同志仍长期协助八一女排和北京一零一中学女子排球队开战排球训练工作。韩云波同志的一生都在为国家的排球事业做贡献，鞠躬尽瘁，尽心尽力。
据历史数据记载，韩云波通知曾带队6胜美国女排，留下一世芳名。中国女排精神在我们印象中一直都是顽强拼搏、永不服输，韩云波同志让我们感受到了女排精神的另一层含义，甘于奉献、百日如一。就算是从一线教练的位置退下来，她还是十年如一日的为排球事业付出，他把自己对排球的爱展现的淋漓尽致。
韩云波同志虽已辞世，但我相信女排精神一定会一直传承下去。现今的女排成员们也一定会继续坚守甘于奉献、勇于拼搏的女排精神，继续以更高、更快、更强的实力向全国、乃至全世界展现中国女排精神。让更多的人了解到女排精神，并从心底感受到女排精神给大家带来的力量。
同时我们也希望中国女子排球能够继续强下去，在郎平等最顶峰教练团队的帮助下，继续获得更多的奖杯、奖牌。让全国人民都能为中国女子排球队的胜利而欢呼自豪，带着韩云波同志的斗志继续向着更高的地方前进。东京奥运会就在眼前，中国女排的成绩处于翘楚之位，但也一定不能过度骄傲，保持谦虚的心，把每个动作都做到最精，我相信中国女排就是世界最强。
中排协会发布唁电，前中国女排主帅韩云波去世，是否有透露其死因？
2021年新年伊始，传来一个让大家为之悲痛的消息，前中国女排主帅韩云波于1月3日去世，享年86岁。 刚刚过去的2020是个让人无奈心酸的一年，2021开年迎来这样的消息，让我们默默向这位前中国女排主帅哀悼。
据了解韩云波曾担任八一女排和中国女排教练，为国家培养了大批优秀女子排球运动员。退休后韩云波仍工作在排球第一线，长期协助八一女排和北京一零一中学女子排球队开展排球训练工作，为我国的排球事业发展做出了积极的贡献。
虽然韩老执教国家队的时间比较短，成绩也比较一般，但他留下了属于自己的印记，他率领中国女排获得第一届亚洲女子排球锦标赛季军，还在大大小小的比赛中有过出色表现。从专业队教练岗位上退休后，韩老没有结束自己的排球生涯，而是前往北京某中学担任教练，在那里，他亲手打造了刘晓彤。
大家都知道刘晓彤是里约奥运奇兵，在关键战中发挥特别出色，为团队夺得奥运冠军立下汗马功劳。这么多年来，刘晓彤一直是国家队常客，也是郎平的爱徒，她刚刚入选了新一期国家队集训名单，很有希望参加东京奥运会。虽然如今的刘晓彤竞争力大大下降，但她坚持奋斗，继承了老一辈排球人的优良传统，值得年轻一代好好学习。
所以，韩老名气可能不大，排球生涯默默无闻，但贡献很大，他为这个大集体贡献了自己的力量，他践行了女排精神，用顽强奋斗为女排精神增光添彩。
?韩老的一生是奉献给中国排球事业的一生。韩老的逝世是中国排球的损失。我们谨向韩老的家属致以最诚挚的慰问！也希望中国的女排越来越好！
中国女排的孙晋芳。郎平等资料，并说明他们练球时的背景如何？
在经历了困难重重的2020年后，2021年才刚起航不久，排球界就传来噩耗，前中国女排主帅韩云波去世，享年86岁，在他去世后，中国排球协会和很多的排球运动员们都对他去世表示非常的惋惜和不舍。
1975年，韩云波从李宗镛手上接手女排教练，并帮助当时的女排取得亚洲锦标赛的第三名的好成绩，随后他便担任女排的助理教练，虽然担任女排主教练的时间不是很长，但他为国家培养了大批优秀女子排球运动员，像赵蕊蕊、刘晓彤等一批年轻优秀的女排运动员都是在他手上培养出来的，退休后韩云波同志仍工作在排球第一线，长期协助八一女排和北京一零一中学女子排球队开展排球训练工作，为我国的排球事业发展做出了积极的贡献。可以说，韩云波同志把自己的一生都献给了中国的排球事业，在自己平凡的岗位上辛勤付出、默默奉献，不管有什么困难，都迎难而上，主动去解决问题，帮助球员，缓解球队的压力，可以说是把排球事业看得比自己还重要。
中国女排的成功，离不开这些打基础的人，正是因为有像韩云波这样一批在背后默默付出的人，女排才能够不断的增强自己的实力，提高自己的战斗素养、提升自己的排球技能，继续发扬铿锵玫瑰的精髓，让这种永不言败的精神得以传承下去。中国女排也经历过起步阶段、初露时期、腾飞时期、下滑时期、中兴时期、低估时期、重生时期，可以说是非常的坎坷，期间也获得过很多大赛的冠军、也痛失过很多的荣誉，但正是有韩云波这样的人在背后鼓励、支持，中国女排才能不断的重生涅槃。致敬韩云波，一路走好。
中国女子排球联赛的发展
中国女子排球队于1981年获得世界杯冠军，1982年获得世锦赛冠军，年又在洛杉矶奥运会上获得冠军，被称为三连冠。接著，又获得了1985年世界杯冠军、1986年世锦赛冠军，成就世界女排史上首个五连冠的佳绩。1980年代的中国，正是百废待兴，女排以拼搏精神赢得三连冠和五连冠的成绩，成为那个时代楷模，成为当时的中国人的骄傲。当时的主教练为袁伟民，主要队员：孙晋芳、张蓉芳、郎平、陈亚琼、周晓兰、杨希、朱玲、曹慧英、陈招娣、周鹿敏、张洁云、梁艳。
姓名：郎平(lang ping)
性别：女
身高：1米84
生日：1960.12.10
籍贯：北京
项目：排球
绰号：铁榔头
运动经历：
1973年4月被选入北京工人体育馆少体校排球班，1974年初在北京陈经纶中学加入由西南军区女排队员孟晋华执教的排球队，1974年10月进入北京市第二体育运动学校排球培训班， 后入选北京女排二队，1976年入选袁伟民执教的北京女子排球一队，1978年底被选入中国女排， 任中国女排主攻手。历任中国女排副队长、队长、助理教练。
最好成绩：
第23届奥运会女子排名金牌得主
运动成绩：
1978年 与队友合作，获第八届亚洲运动会女排比赛亚军
1979年 与队友合作，获第二届亚洲排球锦标赛冠军
1981年 与队友合作，获原联邦德国不来梅国际邀请赛冠军
1981年 参加在日本举行的第三届世界杯女排赛，与队友合作，获冠军。这是中国女子排球队第一次获世界冠军，也是中国三大球运动中第一次获世界冠军
1982年 参加在秘鲁举行的第九届世界女子排球锦标赛，与队友合作，获冠军
1982年 与队友合作，获第九届亚洲运动会女排比赛冠军
年 参加在美国洛杉矶举行的第二十三届奥运会女子排球赛，与队友合作，获冠军
1985年 获第4届世界杯女排赛冠军，从而取得世界重大女排赛“四连冠”的战绩
所获荣誉：
1980年 获国家体委颁发的“优异成绩奖”
1980年被国家体委授予运动健将称号
1981年 当选全国十佳运动员
1981年 获不来梅国际邀请赛最佳攻球手奖，在第3届世界杯女排赛中获优秀运动员奖
1981年被国家体委和团中央授予“勇攀高峰、为国争光运动员’称号，被国家体委授予“优秀运动员”称号，被团中央授予全国新长征突击手称号。
1982年 当选全国十佳运动员
1981年、1983年、1985年三次荣获体育运动荣誉奖章。
1983年 当选全国十佳运动员
年 当选全国十佳运动员
年 被全国妇联授予全国“三八”红旗手称号，中国人民解放军总政治部赠予一等军功奖章，当选为建国35年来杰出运动员
1985年 当选全国十佳运动员
1985年 当选世界十佳运动员
1985年 在第4届世界杯女排赛上被评为最佳运动员，荣获国际奥委会纪念1985年国际青年年奖牌
1986年 当选为全国十佳运动员
1986年 被国家体委授予国际级运动健将称号
1994年 当选为“建国45周年体坛45英杰”之一
1997年4月 被国际排联评为1996年度女排最佳教练
1998年4月 被国家体总授予全国体育系统先进工作者称号
1998年 当选为九届政协一次会议体育组委员
1999年8月 当选为中国体育报社、中央电视台和山东潍坊亚星集团联合主办的评选“新中国体育五十星”
1999年12月 获由中国奥委会、霍英东基金会和中国体育记者协会共同主办的评选“世纪之星”中国最佳运动员提名奖
当前情况：
1986年退役先到北京师范大学外语系攻读英语专业，1987年4月以公派自费身份到美国留学，在争取到旧金山旅美华侨“新中国基金会”提供的为期二年的奖学金后，到新墨西哥大学预科部英语补习班学习。1988年通过“托福”和“GRE”考试，获攻读新墨西哥州大学体育管理系现代化专业硕士研究生学位资格。1989年到意大利摩迪那俱乐部打球。1990年应召回国带领中国女子排球队参加第十一届世界女排锦标赛。1991年回新墨西哥州继续学业。并任新墨西哥州大学女子排球队教练。 期间历任八佰伴全明星队和世界超级明星联队主教练， 并应邀出任美国排球协会全美训练中心总教练。 1995年1月决定参加中国女子排球队主教练竞选。1995年2月15日回到北京，担任中国女子排球队主教练。1999年3月因身体状况不佳而辞职。1999年7月出任意大利摩迪纳队主教练。
执教战绩：
1989年 带领意大利摩迪那俱乐部女子排球队获意大利杯赛冠军
1990年 带领中国女子排球队获第十一届女子排球锦标赛亚军
1991年 带领新墨西哥州大学女子排球队获美国东部地区女子排球赛冠军
1995年 中国女子排球队获世界杯女子排球赛第三名
1997年9月，率国家女子排球队参加第九届亚洲女子排球锦标赛，获冠军
1998年11月，作为主教练率中国女子排球队夺得第十三届世界女排锦标赛第2名
1.
1998年12月，参加在泰国曼谷举行的第十三届亚运会排球比赛，作为主教练率领中国女子排球队获冠军
2000年5月，率意大利摩迪纳女子排球队参加意大利女排联赛，获冠军
八十年代中国体育最辉煌的成绩莫过于中国女排所取得的历史性突破，夺得了女子排球世界三大比赛的冠军，实现了令人惊讶不已的“五连冠”，而“五连冠”的功臣正是被人们亲切地誉为“铁榔头”的郎平。
郎平也是80年代世界女子排坛“三大主攻手”之一。
姓名：孙晋芳(Sun Jinfang)
性别：女
生日：1955.4.06
籍贯：安徽宿县
职务：主任
单位：网球运动管理中心
我国著名女子排球运动员,安徽省宿县人，1981年中国女排获第三届世界杯赛冠军，1982年再获第九届世界锦标赛冠军，她都是中国队队长、主力二传手。她在场上反应灵敏，应变力强，能根据场上的变化、队友的特点和要求，准确地传出不同高度、位置和时差的球，不失时机的组织进攻和防守，是中国女排“场上的灵魂”，世界最佳二传手之一。
1983年任江苏省体委副主任。2001年任国家体育**中心主任，2004年任国家体育总局网球运动管理中心主任。
女子排球运动员。安徽宿县（今宿州市）人。生于1955年。身高1．75米。1971年入苏州市业余体校进行排球训练，同年入 江苏排球队。1976年被选入国家排球集训队，任中国女排队长。比赛经验丰富，能传、吊、扣，是组织快攻多变战术的核心，战术意识强，曾多次参加国际比赛，为世界著名二传手。其所在队于1977年第二届世界杯赛中获第四名，1978年第八届世 界女排锦标赛获第六名，同年参加第八届亚洲运动会女排比赛获亚军，1979年第二届亚洲排球锦标赛获冠军，1981年在第三届世界杯赛中首次获冠军（她获“最佳运动员奖”、“优秀运动员奖”和“最佳二传手奖”），1982年获第九届世界女排锦标赛冠军和第九届亚洲运动会女排比赛冠军。1980年获运动健将称号。1981年、1983年获国家体委颁发的体育运动荣誉奖章。
1981年、1982年被评为全国十名最佳运动员之一。1983年任江苏省体委副主任。年被评为中华人民共和国成立三十五年来杰出运动员之一。起的作用巨大
她都是中国队队长、主力二传手。她在场上反应灵敏，应变力强，能根据场上的变化、队友的特点和要求，准确地传出不同高度、位置和时差的球，不失时机的组织进攻的防守，是中国女排“场上的灵魂”，世界最佳二传手之一。
在第三届世界杯赛上，她一人独得“最佳运动员”、“优秀运动员”、“最佳二传手”3个奖杯。一人获得三个单项奖，这在世界杯赛历史上是独一无二的。她两次获体育运动荣誉奖章，两次被评为全国十名最佳运动员之一。
太原市第三实验中学的办学条件
一、中国排球运动的兴起
19世纪末20世纪初，西方文化不断地向中国渗透，作为文化现象的体育也不例外。西方不少的竞技运动项目逐步在中国开展起来，排球运动就是这些竞技运动项目中的一种。据一些体育史学家考证，排球运动是在1905年传入中国的。排球运动刚传入我国时，它的最初名字叫“队球”。我国首先开展这项活动是在华南、华东和华北地区。
华南地区：1905年，排球运动首先在广州南武中学和香港皇仁书院开展。1913年远东运动会参赛选手许民辉(广东籍)积极推广排球。将这项活动向郊县城乡推广。一年后，排球运动已成了广东广大青年农民、职工都喜爱的活动，该省几十个县广泛开展、组织竞赛，发展速度惊人。在这个基础上涌现出了不少的著名排球运动员和著名排球队，并组织起了体育协会——广东排球联合会。
华东地区：上海是开展排球运动比较早的城市之一。1908年，北美基督教青年会派遣爱克斯纳(M·J·Exner)医生来华担任上海基督教青年会体育部主任，他在青年会体育训练班上讲授和介绍了包括排球在内的多种体育运动项目。从1912年至1924年，基督教青年会通过举办体育干事训练班来推广排球运动，12年间，先后培养了9批体育教师和干部，其中一部分人后来成了各地推广排球运动的骨干。
华东地区排球运动开展较好的地区，除上海外，还有地处祖国东南沿海的福建省。福州市基督教青年会干事潘竹孙是上海基督教青年会体育干事训练班学员。他将所学到的排球知识、技术和练习方法带回了福建，为福建排球运动的开展打下了基础。
华北地区：早在1910年前就有少数教会学校开展排球活动，但尚未成为竞赛项目。直到1914年第二届华北运动会在北京天坛举行时，才正式设立排球的竞赛项目。
华北运动会自第二届首设排球竞赛后，一度在比赛中取消排球项目达十年之久，直到1924年第十一届时才恢复排球比赛，华北排球运动发展之迟缓，由此可见一斑。但是，到了20年代末、30年代初，华北排球运动的开展已经不局限于几个大城市了。排球运动传到了山东半岛的烟台、青岛等地，这些地区也组织了许多比赛，为排球运动的推广普及作出了贡献。
二、六人制排球的实行
1900年-1910年，排球运动先后传入亚洲的印度、中国、日本、菲律宾等国。由于当时亚洲各国室内运动场馆远不如美国，来亚洲的基督教青年会的体育干事们根据亚洲的具体情况，介绍、传授了在室外开展的十六人制排球。亚洲前三届远东运动会排球比赛都是采用的十六人制比赛。1919年第三届远东运动会后，比赛规则有了较大的修改，将十六人制改为十二人制，场地由90×45英尺缩小为80×40英尺。1927年又将十二人制改为九人制。九人制排球一直延续到1949年。在相当长的时间里，九人制排球一直流行于包括中国在内的亚洲各国。
在50年代，世界最高水平的排球赛都是采用六人制比赛。例如：在捷克斯洛伐克首都布拉格举行的第一届男子排球世界锦标赛，世界青年联欢节和世界大学生运动会全都是采用六人制比赛。为了适应国际比赛的需要，中国开始学六人制排球技术和比赛规则。1950年7月，中华全国体育总会在北京清华大学举办了全国体育工作者暑假学习会。在学习会上，北京大学林启武教授向全国体育工作者介绍了六人制排球比赛的规则与办法。参加学习会的100多人经过学习、领会对六人制排球产生了兴趣，并且掌握了初步的知识。这些学习班学员都成了开展六人制排球的“火种”。同年8月，虞积刚、阎维仁在《新体育》杂志上撰文，详细介绍了六人制排球的比赛规则及简单的攻、防战术。1951年5月，林启武教授又撰文叙述了六人制排球的特点及打法。中国排球界在初步了解六人制排球的基础上，立即把注意力集中在六人制排球与九人制排球的不同点上。由于两者规则有很多不同，技术打法差异也很大，因而探讨规则、研究技术成为这个阶段各种学习活动的中心内容。这对中国当时学习六人制排球以及从九人制排球过渡到六人制排球是不无作用的。排球界很快进入了边学习、边实践的阶段。
三、建立等级制度及培训教练员
为了提高中国的排球运动水平，在50年代初，中国提出了全面向苏联学习的口号。苏联推行的体育制度是当时中国学习与借鉴的重要方面之一。具体地说，就是学习与借鉴苏联运动竞赛的等级制度以及运动员、教练员和裁判员的等级制度，并根据中国的实际情况不断加以修改和完善。这有利于调动运动员、教练员和裁判员的积极性，激励他们向高一级目标奋进。
1956年4月，国家体委公布了《中华人民共和国运动员、裁判员等级制度条例》(草案)。条例规定运动员等级分为运动健将、一级运动员、二级运动员和三级运动员；裁判员等级分为国家级裁判员、一级裁判员、二级裁判员和三级裁判员。并规定了达到各种等级的具体条件、证章和证书。
1958年6月21日和1958年7月11日国家体委两次修定了等级制度，并制定了《排球运动员技术等级标准》，具体地规定了各级运动员取得称号的标准。
1958年6月21日，国家体委首次公布了《中华人民共和国教练员等级制度》(草案)(注：这个草案未能施行；1963年5月10日国家体委公布修改的《中华人民共和国教练员等级制度》，也未能在实践中贯彻落实)。
总之，中国排球界在学习、借鉴苏联的经验方面和体育等级制度方面没有生搬硬套，而是吸取其精华。
四、加盟国际排联
新中国排球队参加了世界大学生运动会和青年联欢节等排球比赛活动之后，中国排球队朝气蓬勃的精神和独特的技术引起了国际排坛的注意。
1953年中国排球协会成立，张之槐任主席。1953年11月张之槐、马启伟以中国排球协会的名义参加了在罗马尼亚首都布加勒斯特举行的国际排球联合会的行政会议。1954年1月11日，国际排球联合会正式承认并接纳中国排球协会为正式会员。1956年8月，由国际排联主办的男子第三届和女子第二届世界排球锦标赛在法国巴黎举行。国际排联正式向中国男、女排球队发出了邀请。
中国排协很重视这次学习、锻炼的机会，并于1956年2月通过选拔，组成了国家男、女排球代表队。代表队在上海、北京进行了集训，而且还在7月14日-8月9日访问了苏联、保加利亚和民主德国。在此期间男女队各进行了11场比赛。中国男女队还参加了在保加利亚举行的四国排球联赛。参加的国家有中国、保加利亚、罗马尼亚和南斯拉夫。这些比赛是中国队准备参加巴黎锦标赛所进行的赛前锻炼。
8月30日至9月12日，17个国家的女子排球队和24个国家的男子排球队云集巴黎，参加了本届盛会。队数之多，是世界排球锦标赛历届之首。
五、发球革命和修改拦网规则
1957年，广东男排根据排球比赛的对抗规律和本队的具体条件，在当时举行的全国排球甲级联赛中，大胆地运用了勾手大力发球技术。在实践中，他们通过系统的、严格的训练，摸索出一套运用大力发球的规律。他们把发球与接发球的训练比例扩大到整个技术训练的60%左右，使发球与接发球技术的训练有了数量上的保证，因而在比赛中发球得分多，一传失误少，一次进攻占了很大的便宜。1957年广东男排由全国前6名以外的队，一跃而进入了前3名，这在很大程度上就是靠的勾手大力发球。1958年全国甲级联赛，广东男排又由1957年的第三名上升到第二名，大力发球仍是他们致胜的“法宝”。
在广东队的带动下，大力发球风靡全国，不仅甲级队普遍采用，乙级队以及参加锦标赛的各队都开始广泛地运用；不仅男子队采用，女子队也有不少队员采用。这个时期来华访问的外国队都尝到了中国队大力发球抢攻的苦头，一场比赛他们的一传要丢18分左右，最多的高达25分。
当大力发球技术还在方兴未艾的时候，另一种攻击性很强的发球——上手飘球技术也出现了。中国最早运用这种新技术的是上海“红队”(即上海体院竞技指导科队)的龚俊平。当时，上海“红队”和上海“蓝队”都以大力发球见长，而上海红队除采用大力发球之外，龚俊平的上手飘球也是红队得分的重要手段。当时虽然还没有人从理论上对这一技术进行总结和提炼，但在实践中已经感觉到了这种发球的威力。
总之，大力发球和上手飘球的出现对中国排球的技术、战术是一次推动，或者说是一种技术革命。它使排球各项技术间的发展出现了不平衡。
1964年，国际排联在日本东京举行会议，修改了有关“拦网”的规则。修改后的规则条文为：“当一方扣球前，另一方前排队员身体任何部分越过球网上沿以上的垂直平面触球，即为过网触球犯规，但当一方队员扣球或吊球后，另一方拦网队员过网触球不算犯规。”这明确地规定了在对方扣球后拦网手可以过网拦球。
这个变化对于拦网来说是一个极大的转变。在此之前，拦网手无论在扣球前还是在扣球后，都绝不允许过网。因此，拦网的手型是手腕后仰在网侧形成一个与网子平行的平面来阻挡对方的扣球。所以，人们仅仅把拦网看作是防守的第一道防线。修改后的规则允许拦网手过网拦击，完全改变了拦网技术单纯防御的性质。队员可以通过拦网将对方的扣球拦死在对方的场地内而得分或得发球权。
缪伊雯身高及个人简介
●2007年6月24日，太原市第三实验中学女子排球队正式成立并投入训练，并迅速成长壮大。
●2013年11月4日，太原市第三实验中学（高中起点）航空飞行员、空中乘务员定向班正式揭牌，这是山西省在中学设立的首个航空飞行员、空中乘务员定向班，学校成为五家航空公司和四家高校的航空飞行员、空中乘务员培养基地学校。
●学校构建“一门课程，两本手册，三块阵地，四支队伍”的“修身立人工程”，建立了以学生会一日常规检查为依托的学生自主管理体系。 在2006年太原市第四届中青年教师课堂技能大赛中，学校初高中组双双晋级决赛，并获团体一等奖，荣记集体二等功；在市第五届中青年教师课堂教学技能大赛中，学校高中组和初中组双双晋级决赛，成绩优秀。
2012年12月05日由省文联、省教育厅、省文化厅、山西广播电视台等单位联合主办的山西校园电视舞蹈大赛中，太原市第三实验中学代表队的民族舞《蝴蝶花花》夺得一等奖。
2013年12月29日在荷兰落幕的国际青少年排球锦标赛中，学校女子排球队代表中国参加了14岁年龄组和18岁年龄组的比赛。赢得了两个年龄组的世界冠军奖杯，荷兰当地媒体以《中国山西太原第三实验中学女子排球队在荷兰绽放出胜利的焰火》为题，进行了报道。
求一篇3000字的一般排球论文，要网上找不到的
缪伊雯身高一米八七，个人简介如下：
缪伊雯，2000年7月26日在成都彭州出生，中国女子排球运动员。
缪伊雯四年级的时候，她在启蒙教练毛渔兵的引导下，开始接触排球训练。2012年，缪伊雯以“特长生”的身份进入了嘉祥外国语初级中学，并加入了女子排球队。她很快展现出了出色的实力，成为校队中的“实力担当”。
2014年，缪伊雯帮助球队获得了四川省第12届运动会乙组的冠军。参加U20世锦赛，为四川女排主力接应，被誉为“2020/21赛季女排超级联赛00后新人中最大的亮点之一”。2022年5月进行的世界女排联赛首周分站赛第四场中，缪伊雯替补登场，实现了她在国家队的首次亮相。
2023年8月，缪伊雯作为中国女排的一员，前往成都参加大运会，并成功帮助中国队夺得冠军。
缪伊雯的职业生涯：
1、2019年参加U20世锦赛。
2、2022年2月，入选中国女排新一届国家队训练营入库运动员名单。
3、2022年4月14日，国家体育总局排球运动管理中心在中国排协官网发布《关于国家女排组队集训的通知》，共有20名运动员入选大名单，其中缪伊雯担任接应。5月11日，国际排联官网发布了2022年国家女排联赛各参赛队的25人大名单，缪伊雯在列。5月12日，入选2022年国家排球联赛中国女排24人大名单。5月26日，参加世界女排联赛首站比赛，担任接应。
4、2022年5月31日，入选国际排联发布了中国女排参加2022世界女排联赛首周比赛的14人名单。8月15日，入选中国排球协会公布的2022年世界女排锦标赛中国女排22人大名单。
5、2022年9月，入选四川女子排球队2022女排全锦赛名单。12月17日，入选2022—2023赛季中国排球超级联赛全明星赛女排阵容。
6、2023年1月28日，入选中国排协公布了新一届国家女排集训队的23人大名单。2月13日，缪伊雯启程飞赴意大利，参加意甲女排联赛皮内罗洛女排组织的试训。2023年5月2日，入选2023年世界女排联赛中国女排大名单。
论提高排球运动无氧供能能力的训练及营养补充
作者：董 娜 张 婷 时间：2009-4-1 16:00:00 来源：论文天下论文网
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[论文关键词]排球运动 无氧供能 能力训练 营养补充
[论文摘要]本文主要分析了排球运动员在排球运动中无氧供能能力的训练，以及运动训练中排球运动员营养的补充和比赛前后的营养供应及补充，为更好的提高排球运动员成绩以及体能恢复提供了一定的依据。 排球比赛实际上是由多次短促的快速用力的有球活动(如传球、垫球、扣球、发球、拦网等)和较长时间低强度的无球运动(如准备姿势、判断移动等)加短暂的休息(如暂停、换人、局间休息、死球等)所组成的间歇式运动。本课题拟对提高排球运动的无氧供能能力的训练和营养补充进行探讨，目的在于结合排球运动的特点提出合理的训练方法和营养恢复手段，为科学训练提供理论依据。
1、排球运动的时间及供能特点
从排球运动特点及整个比赛过程来看，一方面，由于排球比赛不受时间限制，一场精彩激烈的排球比赛，运动持续时间有时可长达2小时3小时，对运动员体能消耗较大，在捧球训练中，教练员一定要注重每次项目的供能特点，特别是在身体训练中给予充分的考虑，身体训练就是指采用有有效手段和方法，增进运动员的身体健康，全面发展各种身体素质和基本活动能力，提高机体的工作能力，它所需的能量有三个供能系统，磷酸原系统，乳酸能系统，乳酸系统的能量来自己糖元的无氧酵解，酵解得最终产物为乳酸，放出的能量由ADP接受，在合成ATP，它就是机体处于缺氧情况下的主要能量来源，有氧氧化系统。
2、提高排球运动无氧供能能力的训练
为了有针对性的发展各个供能系统的供能能力，提高排球运动的供能水平。首先应该了解训练强度与供能方式的关系，训练方法有很多如：(1)30米重复跑，(2)60米重复跑。(3)排球场内做3米(或6米)往返移动；(4)防守，在保持10分钟连续抛球或扣球的情况下，让运动员快速左右(或前后)移动3-4米防起教练得抛球(或轻扣球)，允许运动员用不同的方法，与单双手垫球，前扑，滚翻等；(5)三级跳或蛙跳。
(1)提高磷酸源系统供能能力的训练
在磷酸源系统供能的训练应根据另算远系统供能最长只能维持8秒钟的特征，安排10分钟以内极限强度的间歇练习，对提高肌肉中CP含量有显著效果，两次运动之间的间歇时间不能少于30分钟，以保证另算远在尽可能短的时间内至少恢复一半以上；心律恢复至110-120次／min，在练习时，ATP、CP可吃去供能，运动员的动作不致变形，速度也不会下降。
(2)提高乳酸能系统供能能力的训练
乳酸能系统的供能能力一般采用间歇训练法，主要用于提高运动员在实战运用各种攻防串联和衔接技术中乳酸供能的能力，间歇训练法有极强性和强化性两种：①强性间歇训练法，适合于技术动作负荷强度很高。②化性间歇训练法，适合于技术动作负荷强度较高。
3、排球运动员营养学恢复手段及营养补充
营养学恢复在训练期和比赛期同样的重要，因为比赛中运动员能力、技术和战术的临场发挥依赖于循序渐进的，科学的训练安排，成功的训练会造就一名具有良好的多种供能系统，超量的训练负荷要依赖于长期的营养学恢复的保证，营养学恢复也如同训练一样要成为训练的一个重要部分，营养是训练的物质保证建议运动员每天每公斤体重摄取6至10克糖。份量取决于运动员每日能量消耗、运动类型、性别及环境状况。耐力运动员的蛋白质建议量为每天每公斤体重1.2至1.4克；但对于接受重量及阻力训练的运动员，蛋白质摄取量可调高为每天每公斤体重1.6至1.7克，营养补充：①系统补糖：运动前补糖是为了尽量增加身体内糖的储量，运动中补糖是为了保持整个运动期的良好的血糖水平，运动后补糖是为了将运动中消耗掉的糖元以最快的速度通过再合成而得到恢复。②各种坚果食品补充热量。
(1)营养补充的重要性
运动员能够获得优秀的成绩，营养起着很大的作用，为了获得最好的成绩是要通过一个完善的平衡饮食，通过营养完全可以改善运动员的成绩。
①排球运动中与营养恢复的重要性
排球运动员必须具备抢进的爆发力、出色的耐力和良好的体能状况，只是训练运动员达到高超技艺并使其在实战中得以充分发挥的重要保证，排球运动员需要有良好的有氧耐力供能系统，为达到发球、扣球和拦网的威慑力，排球运动员需要肌肉力量和爆发力。这些都说明排球运动离不开良好的体力和体能和营养，为比赛中运动员能力、技术和战术的临场发挥依赖于科学的训练安排，超量的训练负荷要依赖于长期的营养学恢复的保证，为此营养学恢复也如同训练一样要成为训练计划的一个重要组成部分，并放在仅次于训练的重要位置。
②排球运动过后的营养补充
首先应是水的补充，排球运动是一个出汗较多的项目。水占人体的65％，运动中丢失水份得不到及时的补充，会导致人体的血容量的下降，从而增加心脏的负担，使心率过度增高。运动中失水达体重的20-30％，即可使运动能力下降，其次是糖的补充，糖又是排球运动员的最重要的热能营养素，糖对从事运动的人来说是最重要的热能营养素，能迅速提供能量，运动肌肉中的能量从糖释放比从脂肪要倍以上，糖在体内燃烧后生成二氧化碳和水，也很容易排出体外，不会增加体液的酸度，糖燃烧时耗氧少，在无氧的情况下可以短时间为机体提供能量，糖的摄入后容易消化吸收，运动前、中、后都需要及时补糖，这样就可以保证训练期充足的能量，还有就是维生素的补充，在大量运动过后除了水和糖的供应，还应该及时补充维生素，目前排球运动员对蛋白质补充存在两个缺陷：一、动物蛋白比重过大，忽视了植物蛋白的补充，应该多食入豆制品；二、应多吃鱼类、减少动物内脏，减少猪肉和牛羊肉比例，减少反脂肪摄入，少吃油炸食物，少吃硬果类食物，钾、钠、钙、磷、镁等矿物质补充排球训练中都需要矿物质食入量的保障，除正常食物中含有这些矿物质外，可重点增加奶类、动物脏器、海带和小虾皮的补充；再就是需要补充的维生素B1和维生素C，这两种维生素对排球大运动的负荷训练更重要。
(2)运动员比赛前、比赛中、比赛后的饮食补充
运动前，膳食的提供足够的流质维持体液水平、含较低脂肪和纤维以促使胃部排空和减少肠道不适、含较高糖类以维持血糖水平、含适量蛋白质，而食物组合须为运动员所熟悉和接受，期间，营养摄取的首要目的是补充体液的流失及提供糖类(每小时约30-60克)以维持血糖水平，运动后，饮食目标是提供足够能量和糖类，以补充肌糖确保快速恢复，膳食应包括糖类、蛋白质及脂肪，如果运动后糖被耗尽，开始的30分钟运动员需每公斤体重进食1.5克糖类及往后4至6小时内每2小时重复以上份量以补充糖原，在运动后进食蛋白质可提供氨基酸，赛前①由于运动量减少，能量消耗上也减少，相对主食与脂肪摄入也应减少，以免造成热量过多转化为体内脂肪存在体内；②蛋白质的摄入可减少，但需要增加高质量蛋白质的摄入比例；③大量的蔬菜、水果、动物的内脏、海带、枣等快速补充矿物质、微量元素；比赛中：①进餐在比赛开始前2，5-3小时；②吃七分饱；③含糖的食物，喝少量的蛋白；赛后：①1小时内，喝含有矿物质的碳水化合物饮料；②1-2小时内选用高能小吃如：麦片、蛋糕、饼干、香蕉、葡萄干、果汁；③2小时在高能小吃的基础上加少量蛋白，如：牛奶、冰淇淋、鱼，要摄取正常饮食中的蛋白数量；
4、结束语
排球比赛时由短暂快速用力的有球活动及低强度的有球准备动作和移位活动所组成的综合式运动，在排球训练和比赛中，首先了解排球运动项目的特点，对改进训练，发展运动员自身素质，以及对疲劳的预防、赛后疲劳恢复都有及其重要意义，是为了更好的增加排球运动员自身的保护和自身对运动营养的加强。