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1.比绝招的作文五十字左右
2.以敬佩的人爸爸写作文
3.一起来看流星雨剧中人物性格分析。
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5.高中体育常识100题
是张翰饰演的慕容云海、俞灏明饰演的端木磊、魏晨饰演的叶朔、朱梓骁饰演上官瑞谦。
剧情简介
草根出身的楚雨荨是个品学兼优的高三女生，她最大的梦想就是能入读有名的贵族大学艾利斯顿学院。雨荨的舅舅雪村借钱，把雨荨送进艾利斯顿。云海、端木磊、上官瑞谦和叶烁是艾利斯顿的四大贵族子弟，个个阳光帅气，成为全校女生热捧的偶像。
这四个少年不满足于父母安排的生活，不愿就读艾利斯顿，一心想让校长开除自己，于是合谋了种种恶作剧，成为令校长头痛的F4组合。
雨荨和F4不可避免地相遇，雨荨由于替人打抱不平而成为F4整蛊的对象，在较量和比拼中成为相互欣赏成为朋友，F4也为雨荨的坚强自立所震撼，最终成为学校的四大优秀生，同时也成长为懂得爱、懂得负责任的男生。
就在一次次的波折和磨难中，雨荨和F4都在校园里成长了，他们把握自己的人生，选择了自己的未来，为实现梦想自强自立。
剧集评价
《一起来看流星雨》剧情紧凑，不拖沓。该剧动感十足，机位永远在运动，且用了相当多式的构图来加强镜头语言，弥补表演的不足。此外原创音乐加分也不少，是《将爱》之后多年来少见的细腻，不会让观众在偷来的音乐和音效中体会间离。
剧中许多优美的音乐，不但对情节有烘托作用，而且曲风朗朗上口、传唱率极高，普遍得到了网友们的青睐。加上剧中的众多镜头唯美浪漫，也给人以纯净清澈的美感
比绝招的作文五十字左右
光阴似箭，岁月如梭，然而生活中往往有值得铭记的日子。并且，正是“这一天”让我们的生命更加丰富多彩；这一天让你，让你从清晨倒日暮都变的那么不寻常；“这一天”让你从此变得不同凡响，“这一天”............
生命中的这一天，让我铭记............
考试失利了，我就一个人漫无目的的走在大街上，那时的感觉仿佛是世界都是灰色的，不经意间我的目光落在了一颗不起眼的树干上，强烈的好奇心促使我走了过去。
那是一个蝶蛹，里面已从毛毛虫蜕变成蝴蝶的生命正在努力从蝶蛹中挣扎出来。我本想帮他但又想倒同样失败的我还有什么资格帮助他呢，刚伸出的手又冷冷的缩了回去。
蝶蛹被一点一点破开过了一会里面的生命似乎累了，停止了挣扎。我讽刺的笑道：“看，你不也一样不能成功吗？”
正当我想要走的时候，蝶蛹又重新动了起来，里面的小生命又开始了挣扎。我被如此幼小的昆虫的生命力震撼了。
一会，蝴蝶完全从蝶蛹中露了出来他将双翅展开，我的眼前变成了五颜六色。
它的翅膀最外边是有一层紫色围城，接着是明亮的金色，红色的两个点仿佛是他的翅膀上长了眼睛，而最里层的橘**更像是为他的生命喝彩！此刻他仿佛是在想我炫耀：“哈哈，我成功了！
我的确被她的美丽震撼了，但更令我震撼的是他那种强大的生命力。
他飞走了，我却依旧站在那里，呆呆的望着，考试失利的心情顿时全部消散了，心中的乌云飞走了。那么大的难关，一个小小的昆虫都能闯过去，儿那么一点小小的困难我怎么能被吓到。。。。
刹那间，生命又恢复了以往的色彩，阳光依旧那么明媚，照在我心里暖暖的.........
蝶蛹蜕变的过程如此短暂，可他留给我的启迪却那么长久。
我沉醉了..........
这一刻，是留在我身边生命中印象最深的时刻，而这一天，则是在生命中留给我启迪最长的一天。
这一天 ，让我铭记............
“滴，滴，滴”随着这声音，中国2008年奥运会开始了，壮大的场面时时浮现在我的脑海中。这一天，让我铭记。
金碧辉煌的鸟巢给中国人民圆了一个奥运梦。会场中一片欢呼声，2008名鼓手在场中挥舞鼓锤，敲响了中国的百年庆典，随着每一次鼓声，场上观众无不随之呐喊，这鼓声开天辟地，穿流在历史的长河中，飞越了中华上下五千年，又带着每个人的奥运梦飞翔在会场中。鼓罢，诺大的会场沸腾了，观众们、演员们抬头仰望天空，巨大的脚印在空中行走着，这都是中国人民追寻奥运的足迹。它是每个人不可遗忘的历史烙印。从申奥到申奥成功，再到奥运会，几代人的努力，几代人的心血，此时此刻，挥洒在鸟巢上空，变成一道道五彩斑斓的彩虹。接下来，几位艺人高手登台亮相，场上更是一片欢呼，他们在画卷上画了一幅山水画，多么雄伟，多么壮阔，咋看之下，这就是祖国的大好河山。不禁令人想到：从中华人民共和国成立到现在，短短几十年，中国成长的多么迅速啊，这与党的领导，人民的努力是分不开的。开幕式还展示了中国几千年的文化、礼仪、科技等，没有观众不在尖叫，因为这是中国几代人的梦想，北京2008年奥运会。这一天，让我铭记。心中想起：从1995年开始申奥，到2001年7月13日晚申奥成功，获得2008年第二十九届奥运会主办权。这充分显示了中国的综合国力显著增强，这是多么多么的不容易啊！中国***、中国人民***为中国、为人民付出了多少，有谁能知晓。北京2008年奥运会多么不易啊，这一天，值得我铭记，让我铭记。它会一直告诉我，中国是一个多么不容易的国家，从贫穷到现在是多少人的努力，所以，一定要好好学习，因为只有成绩才能回报祖国。
北京2008年奥运会，这一天，让我铭记。
8月8日晚上8点，世人瞩目、举国期盼的北京奥运会在国家体育场拉开帷幕。这是“一台气势恢弘的史诗般的杰作”，“具有很强的艺术震撼力和感染力”，高度浓缩地展现了中华民族的光荣与梦想，极大地激发了国人的民族自豪感。
我喜欢的灯光，但8号今晚的灯光，神奇的变幻，让我惊呆了，首先展现时光的流逝，那么多人共同的表演，整齐的让人折服。。。
我爱烟火，但开幕式的29个脚印的烟光让我迷离，无法让人相信，它们就那样快步自信的走向了北京，走近了我们……
开场时的击缶表演多么气势磅礴、震撼人心！尤其是击缶倒数，当画面上的“30”与电视机屏幕右上角的时钟显示完全吻合的时候，那种和谐的变化同时又精确无误的场景让我心潮澎湃！在高亢鼓乐和震天欢呼声中，北京奥运会开幕式拉开帷幕。热情友好的中华儿女诚邀四海宾朋，我们欢迎你！在《历史的足迹》一幕中，象征奥运历史足迹的29个“巨人脚印”，用焰火接力的造形，沿着古老北京的中轴路，一步步走向鸟巢。当“足迹”出现在“鸟巢”上空时，现场观众沸腾了，我也心跳加快了，非常兴奋，非常激动！接着，文艺表演正式开始。当清新和谐的画卷展开，泱泱中华五千年的文化积淀足以叫人叹服！精致优雅的舞蹈同时也在描绘着一幅彩绘，形的美与意的美相互交融，相得益彰，堪称完美。在接下来的表演中，我们也随时能够真切地感受到中国源远流长的历史和深厚的文化底蕴。当蓝色星球从地下升入高空时，我又一次感动了！变幻着色彩和图案的“地球”太漂亮了，那是我们共同的家！美丽的场景寓意着万物和谐共生，不同国家、不同种族的人民和睦相处，这是充满友谊和温暖的大家庭！多么美好的意境啊……后来是各国运动员入场，在这一部分中，我们看到了多元文化和谐并存，真的是“和而不同”！当中国队入场时，全场又一次沸腾了！“中国，加油！”的口号响彻云霄，现场欢声雷动，自豪之情通过电视屏幕汇入场外观众的血液，让每一个华夏儿女都充满力量！今日零点四分，奥林匹克的圣火终于在国家体育场“鸟巢” 熊熊燃起！同一个世界，同一个梦想。此时此刻，中华民族终于圆了百年奥运之梦！
这一天的早晨，天空看起来很蓝，可却看不到太阳。我和两个朋友在银杏树林中漫步，轻声的闲聊着。一阵微风吹过，树上的叶子发出沙沙的声音，有几片叶子不舍的在树枝上徘徊了一会儿，最后伴随着风的旋律飘落在我的脚边。那微风中带着一丝寒意，我不禁打了个寒颤，才反应过来，现在已经是深秋了。我们都停了停脚步，抬头望向天空，不知在看些什么，只觉得那湛蓝湛蓝的颜色，真的很诱人。不知过了多久，我们继续向前走着。被我们踩在脚下的落叶，不时发出吱吱的响声。
“啊！”我不知道被什么东西拌了一下，向前扑去，重重的摔在了地上，并发自本能的大叫了一声。听到我的叫声，走在前面的两个死党同时回过头来，吃惊的看着趴在地上的我，走过来，慢慢的把我扶了起来。可刚一站起来，脚踝处便传来了一阵阵刺痛，一没站稳，再次摔到了地上。只是这一次，连扶我的两个人，也被拽倒，的摔在了地上。“对不起”我轻轻的对那两个人说。而回复我的竟是两张微笑的脸，“我扶你起来！”说罢，她们站起身，顾不上掸掉身上的灰土，再次作出将我扶起的动作。可这次，我还没有站起来，就有坐回了地上。那疼痛越来越强烈了，此时此刻我感觉一股股暖流正顺着我的脚踝处向下留着。
一个死党见我脸色如此苍白和流露出的痛苦表情，皱了皱眉头。她又看了看我那条在微微颤抖的左腿，伸出手挽起了我的裤腿，不禁倒吸了一口冷气。我一看，也吓了一跳。不知是什么时候，脚踝处竟划破了五六个口子，鲜红的液体不停的向外留着。另一个死党见了，拿出随身带着的卫生包，细心的为我清理了伤口。我感激的对她说了声谢谢。虽然伤口不再流血了，可我依然站不起来。
我向四周看了看，整个银杏树林中，只有我们三个人，怎么办？怎么办？我心里暗暗的想着。我们沉默了很久。突然一个死党打破了这沉默。她看了看我，走到我身边，没有说话，直接把我背了起来。在那一瞬间，我感受到了她的体温，暖暖的。我愣了一下，但很快嘴角勾出了一条美丽的弧线。又一阵风吹过，带着太阳的温暖。在阳光的照耀下，整个银杏树林，仿佛都变成了金**。
那时，天空湛蓝湛蓝的，银杏林金黄金黄的，阳光那么灿烂。一切都是那么华丽；一切都是那么耀眼；一切都是那么祥和；一切都是那么美妙。那时，我感觉不到痛了。多希望，时间能在这一刻永久的停留！
个个秋风萧瑟的夜晚，又是在门外，一个模糊的身影伴随着一阵阵敲门声……
“对不起，能请您把音量调低些吗？”爸爸低头哈腰地对四楼的邻居说道。“呃……好吧！”还没说完，爸爸又打断了他，“我家小孩在做作业，您这声音……有点响。”“呯！”随着房门的紧闭声，爸爸一转身，叹了口气，眉峰轻蹙。顿时，他周围的空气似乎被牵绊住了，充斥于其中的只有淡淡的忧伤和无奈。
这，是一个普通的“风景”，一个六号楼居民皆知的画面。因为，几乎每天的这个时刻，五楼的这位父亲都会来请求邻居们不要发出音响去影响我——一个为中考“奋战”的学生。
但是，天知道，这哪有不发出声响的理由？暂且不论六楼张大妈用洗衣机发出的“嗡嗡”声，就算是四楼小吴放的摇滚乐都已足以让我不能安心做作业了。
“唉，实在太有影响了！今天再去说一声吧！”爸爸还没等那“乐章”开始奏响，就已经思忖着去和邻居们说了：“爸，你就别去了，人家凭什么就听你的啊？”屋内的我听到爸爸的抱怨，心中就如同像一枚核桃被猛地敲开了，微凉苦涩的滋味涌上心头。我忍不住冲出去对他说道。
“不行！”爸爸根本不听我的劝说，直冲出家门。
我趴在窗扣，不忍又不住地看着这一时刻地场景：一个年过半百地父亲将要为他的女儿付出他的尊严！
一只手举起来了，当我正准备“享受”几分钟的噪音时，忽然地，声音消失了！父亲“欲叩而止”的手瞬间僵硬了。六号楼在此刻，回到了“万籁此俱寂”的场面。
这一天，我的内心被深深地震撼了。父亲的爱让我难以忘却，然而，邻居们的安静让我更为感动。“风景”消失了吗？不，以前的“风景”正渐渐潜入夜的踪迹，如今，那一天的寂静却一如既往地延续着，我在心中铭记着这一天。
记住这一天，记住那一刻，记住身边所有人的爱。因为这一天中蕴含着父亲的爱，蕴含着邻居的理解与关切，更蕴含着我对“爱”这一名词的用心诠释！
夜空因为点点星光让人铭记；海洋因为滚滚波涛让人铭记；而这一天，这样的夜晚，北京因为残奥会而绚烂，再一次让全世界，让我铭记。
在奥运会的光芒下，残奥会悄然而至。开幕式并不华丽，只是安静地，娓娓地拉开了序幕，向我们讲述着一个个动人的心灵故事……
这一夜，让我铭记，因为他——
他是一位盲人，却看到了阳光，看到了星辰，看到了一只只飞向光明的太阳鸟。浑厚的嗓音如天籁般传出，传向四面八方，就如有千万只太阳鸟飞进了人们的心中，照亮了那一颗颗落寞暗淡的心灵。他带给他们的不仅仅是温暖和光明，还有生的希望。
这一夜，让我铭记，因为他——
他亦是一位盲人，是钢琴陪伴着他走过了许多个春秋，它已融入了他的生命里，从此不再分离。它陪他欢笑，伴他哭泣。指尖轻抚，顺畅柔和的音符回荡在上空，拼凑成这一曲优雅动听的四季歌——春季的温暖、夏季的炎热、秋季的清凉、冬季的寒冷。一段段柔美的旋律如潺潺的小溪般慢慢流淌过我的心田；一个个跃动的音符轻轻拨动着我的心弦。相信他一定感受得到那花开花落、潮涨潮汐。在这一刻，一切的一切都为他而绽放！
这一夜，让我铭记，因为她和她们——
她是李月，一位在四川大地震中失去了一条腿，却永不放弃舞蹈的女孩；她们是一群有听力障碍的芭蕾舞演员，虽然不曾记住她们的名字，但她们如花般的笑脸却永远印刻在了我心中。她和她们共同演绎了一场“永不停跳的舞步”。那双红舞鞋在大地震中失去了昔日的光辉，但在这里，在这个心灵的舞台上，它又燃起了希望，因为心中有希望，又坚强地迈开了步伐，坚定地走在人生路上。她和她们共同诠释了生命的坚强！
这一天，北京的夜晚，星星消逝了，天空却为希望，为坚强，为这些身有残疾但笑对人生的人们而绽放着最璀璨的光芒。
以敬佩的人爸爸写作文
每个人都有自己的绝招。当然，我也不例外。我拥有很多绝招，例如:溜冰、打篮球、羽毛球……但是，我最喜欢最厉害的就是溜冰啦!
我刚开始溜冰的时候是我小学一年级的时候。那时的我，还是一个不懂事的小屁孩。在商场里，看见了一双酷酷的溜鞋。我吵着要买，妈妈不肯，说:“你这小屁孩，等等溜着溜着，摔下去怎么办?”我便哭了起来。后来，姑丈知道了这件是，说:“走，我带你买去!”说完。立即带我和姐姐去买溜冰鞋。
我一回到家，我兴高烈的换上了溜冰鞋。我一下楼，一溜，以每秒大约一米的速度飞奔着。
在接下来的几年里，我无师自通的练了几年。还收了几个的徒弟，交了几个朋友呢!
每个人的绝招都是靠勤学苦练出来的。不可能不劳而获的。
绝招的作文100
篇一：我的绝招我有一个独一无二的绝招——英语。
它使我带来了许多乐趣。
我学英语，不是想去参加全国比赛，而是完成自己的愿望——长大后当一名英语老师。
所以，我得刻苦地学习。
虽然我不想参加全国比赛，但我想参加全校比赛，可比赛输了。
我们还有下次呢！慢慢进步。
这就是我的绝招——一门给我带来乐趣的英语。
篇二：我的绝招我的绝招是滑旱冰。
前天我过生日的时候，爸爸送给我了一个礼物——旱冰鞋。
旱冰鞋远远看去像一条小船。
我欣赏完后就迫不及待地穿上旱冰鞋就想跑，我按照爸爸说的去做。
开始的时候总是跌倒，但我不灰心，跌倒了再爬起来。
就这样反复练习，最后我终于会滑了。
现在我不但会滑旱冰，而且滑的速度很快，还有很多精彩的动作呢。
不信，有机会我给大家表演一下。
我的绝招是什么作文400字500字300字
我的绝招我的绝招是玩悠悠球，我是看了电视上演的《火力少年王》玩悠悠球玩的很棒，我非常羡慕他们，所以我下定决心一定要成为悠悠球高手。
于是我让我妈妈给我买了个悠悠球叫“完美风暴”，我非常喜欢它，所以很珍爱它。
第一次玩的时候，悠悠球的绳缠住了，弹回来重重的打了我的胳膊一下，我伤了心，掉了泪，但是我会坚持的。
妈妈常说坚持就是胜利，我试了二次、三次、四次、五次、六次......但我知道总有一天我会成功的！直到前几天我才学会玩悠悠球，今天我非常成功的学会了天外银龙。
我知道人一天一天的进步，就在一天一天的长大，学习是永无止境的，只要你努力你就可以成功。
有关写绝招的作文300字左右,三年级。
急！
“叮铃铃……”上课铃响了，同学们纷纷走进教室。
开始上课了，舒老师笑 *** 地说：“今天我们举行一场比绝招大赛。
”话音刚落，同学们便发出“嗡”的一声：“绝招？绝招大赛？”同学们议论纷纷，谈的当然是绝招了！ 舒老师问：“有哪位同学来表演一下他的绝招？”张泽栋自告奋勇地说：“老师，我有绝招！”舒老师看着张泽栋问：“张泽栋，你的绝招是什么？”张泽栋站起来走到讲台前说：“玩魔方。
”舒老师拿过魔方看了看，说：“我们来观察一下这个魔方，我们看看，魔方它有六个面，每个面的颜色都不是一样的，每面有九个小方块，颜色是一样的，我现在请一位同学把它给打乱，哪位同学愿意上来？”同学们不约而同地举起了手，舒老师说：“胡丹阳，你来！”胡丹阳兴奋地走上讲台，接过魔方，拧了起来，张泽栋站在旁边，一个劲地说：“乱点，乱点，再乱点！”一会儿，魔方就变得杂乱不堪，张泽栋胸有成竹地接过魔方拧了起来。
由于张泽栋个子太矮，同学们都看不见，舒老师只好把他抱到讲台的桌子上站着。
舒老师说：“我们看张泽栋能不能在一分钟之内把这个魔方拧好，由我们的计时员喻思成来计时！”随着喻思成的大喊一声“开始！”只见张泽栋的小手不停地拧着魔方，有时还侧着脑袋思考一下，再拧起来，嘴里还不停地念着：“打地基，起砖瓦，架十字……”我想：“这么杂乱的魔方，他在一分钟之内能拧好吗？”不一会儿，随着陈惠琪的大叫一声：“哇！真快！”喻思成看了看手腕上的表，迅速地报出时间：58秒！全班同学立即鼓起掌来说：“绝招！太绝了！” 舒老师又问：“张泽栋，你还有什么绝招？”张泽栋望着舒老师说：“我可以把魔方的一面变成一种颜色，然后再把靠近那一面最下面的那一行变成一种颜色，我现在请一位同学说出一种颜色，我把那种颜色给拧出来。
”何佳欣说：“红色！”舒老师把魔方打乱后递给张泽栋，张泽栋飞快地拧了起来，不一会儿，张泽栋举起魔方说：“好了，完成啦！”同学们再一次响起那热烈的掌声。
舒老师说：“现在请一位同学来访一下张泽栋，每人只有一个问题，一次机会。
”同学们一下子都举起了小手，期盼的眼神望着舒老师，希望自己成为第一个小记者。
舒老师扫视了一下我们，把目光落在刘扬身上：“刘扬，你来。
”刘扬站起来问：“张泽栋，你这招是怎么练出来的，练了多长时间？”张泽栋想了一下说：“我大概练缉供光佳叱簧癸伪含镰了三个星期，每天练一个小时，中午练半小时，晚上练半小时。
”我突然想起上次张泽栋的那篇作文《自我介绍》里写过，他开始练了几天，觉得太难了，就不想学，他爸爸说做什么事情都不能半途而废。
通过这件事，我终于明白了：不管做什么事情，都不要半途而废，都要勤学苦练。
我最拿手的绝技作文800字到1000字
题目：我最拿手的绝技尽管我家处于繁华的市中心，我对那窗外灯红酒绿的闹市仿佛并不在意，我更喜欢坐在遍洒阳光的地板上，放一段舒缓的音乐，我细心地摆弄着眼前的五彩缤纷拼图，全神贯注，陶醉其中。
我似乎天生就与拼图有缘，三岁那年过年，我跟爸爸妈妈去超市，我看到一副米老鼠和唐老鸭彩画，那是一副用30块不同颜色做成的泡沫拼图画。
买回家后，我好奇地拆开，米老鼠和唐老鸭好像都向我微笑，爸爸妈妈还怕我拆开后拼不上，不一会儿，我无师自通，竟奇迹般的拼好了，惊得爸爸也睁大了眼睛。
望着笑眯眯米老鼠和唐老鸭，我的心里也甜滋滋的，成功的喜悦第一次浮上我幼小的心灵。
有了第一次的成功，我信心大增，对拼图的兴趣也日益加增。
在拼图过程中，当我毫不费力地将一块块地找到并完成一大片时，那种的感觉往往令我无比愉悦。
但有时要想在一大堆小中找到合适的一块，却十分不容易。
当我低着头，瞪大眼睛把一堆翻了一遍又一遍，脖子酸了，眼睛花了，却仍不见自己需要的那块时，会觉得很烦躁，很着急，很生气，甚至委屈得想哭。
还有的时候，经过自己的努力，终于将找到，那种靠自己力量赢得的成果又使我很骄傲，很有成就感。
迫不及待地想告诉爸爸妈妈，然后再把这小小的成就炫耀一番。
随着时间的推移，我渐渐长大了，简单的拼图已不再满足我的胃口，一群新面孔出现在我眼前，五百片的祖国大好河山——中国地图，让我领略中国的博大，一千片的清明上河图让我领略古老的祖国文明……。
我的识图能力比较强，我不是根据图面的延续翻来覆去的一片接一片的翻找，我是随便拿出一片都几乎精准的一次性给它摆到位，我贪婪地穿梭在拼图的海洋，享受拼图的奇妙。
如今，我已是七年级的中学生了，童年的拼图经历使我在平面几何学习中受益匪浅，我看那些几何图是那样的亲切而幼稚，我也从没在几何题上丢过一分。
另外，我的板报设计能力也较一般同学水平高得多，这些也都得益于我童年的拼图磨练。
如今，虽然功课紧张，但拼图仍是我生活中不可缺少的一部分。
闲时我用更高级的电脑拼图，它带给我快乐，让我从中体验失败的滋味，更让我从中品尝成功的喜悦。
拼图，我的最爱！
以绝招为主题的作文
绝招每个人都有自己的绝招。
有的人乘法特别好，有的人天天往体育场里跑，所以体育项目非常好。
有的人生来就肺活量大，憋气是他的绝招。
我呢，我的绝招呢？我的绝招就是—溜冰。
刚开始学习溜冰时，一穿溜冰鞋就摔倒，但不久我就掌握了其中的技巧。
练习了一段时间后，我溜冰非常顺，溜得自由自在，我已能做到穿着旱冰鞋在溜冰场里如履平地了，做单腿速滑等动作时简直身轻如燕。
万事都有开头，结果，听听我是怎样学的吧！我是在7岁学溜冰的，那时，我常常到公园去玩，看到许多人在溜冰，在溜冰场和别人在一起悠然自得溜。
一天晚上我们就来到了公园。
我先在爸爸指导下，先练稳，后练活。
双膝微曲，躬身，把一只脚放到另一只脚的后面，微微抬起，靠脚踝或者小腿来控制轮滑鞋，头身臀腿配合，形成三点一线。
经常因脚步配合不好，或者速度太快而摔得嘴啃泥。
当时我心里非常急，迈开八字步就开始走了起来，结果，刚踏出第三步就重重地的摔了一跤。
我想心急吃不热豆腐。
于是，我躬着背，先一脚向前滑，别一脚再过去，总算脚步平稳了些。
跌倒了，爬起，不知流了多少汗水，我就这样练着，熟能生巧，溜冰终于学会了。
小朋友们，听完我的绝招，你有什么绝招？赶紧讲给大伙听吧！...
表妹的绝活 作文
范文两篇，不满意，可以追问。
表妹的绝活表妹的绝活是炒菜。
第一次炒的是芹菜。
妈妈告诉表妹要炒得时间长一点，表妹说：“放心吧！开始炒菜了，表妹先倒入油，然后把芹菜放入锅里，放点盐，过一会放入麻辣鲜，表妹就经常翻炒。
表妹炒了很长时间，表妹想可以了吧，可是表妹又想起妈说得炒长时间，表妹又接着炒了。
又炒了好一会，表妹把锅盖盖上，过了一大会，锅里响起了咕嘟咕嘟的响声，表妹连忙把锅盖掀开，锅盖上的水蒸气把表妹的手烫的。
表妹一看锅里就惊奇地叫到：“哇！太好了，表妹成功了！”一边向妈妈笑着说：“妈妈表妹成功了！”妈妈也高兴地说“真的成功了吗？”表妹说不服气地说：“当然了！表妹做饭你还不放心哪。
”妈妈说：“你尝了吗？”表妹说：“没尝。
”妈妈又问：“你放了多少盐？”表妹说：“放了一小勺。
”“你怎么知道的？”“表妹你做就知道了呀。
”表妹得意地说。
“你放多少麻辣鲜哪？”“剩下的半袋都放进去了。
”“放完了！？”“对呀。
”妈发连忙进到厨房里，一看，呀！怎么全糊了。
妈妈尝尝还能吃不，一尝，呸！真辣！妈妈双问：“炒那么长时间？”表妹说：“你不是让表妹炒时间长点吗？不管怎样，这是表妹第一次炒菜，得让表妹尝尝吧。
”妈妈说：“你还是不要尝了吧。
”表妹硬要尝，妈妈就让表妹尝了，表妹一尝，呸呸呸……辣死了！辣死了！……表妹的脸辣得通红，眼泪都流出来了。
表妹在心里下定决心说：“表妹一定要炒好。
”就这样，每天表妹都练习炒菜，时间一长，表妹炒的菜好吃极了。
每次爸爸打工回来的时候，表妹都会做饭给爸爸吃，爸爸妈妈都夸表妹炒的菜真好吃啊！表妹听到夸奖心里好像吃了蜜一样甜。
表妹的绝活别看表妹个子小小，表妹的拿手绝活在咱班里几乎没人能及。
你猜是什么绝活？当然是舞蹈呀。
表妹跳起舞来，十分入迷，舞姿非常优美，傣族舞跳得就像一个美丽的姑娘和一群翩然起舞的开屏孔雀在快乐地舞蹈。
坐在一旁的家长赞叹道：“这个小女孩舞跳得真好，要是表妹们的女儿也有她那么好该多好。
”表妹听了，心里美滋滋的，跳舞再怎么累表妹也无所谓了。
要问表妹怎么练出来的，七个字：“坚持不懈加努力”。
表妹从五岁那年开始学舞蹈，一直学到今年，从来不间断。
五岁那年，表妹的基本功很差，舞蹈跳得乱极了，拍子合不上，动作不合谐。
但是，表妹不信表妹跳不好舞，于是听音乐跳舞、练基本功成了表妹的家常便饭。
在练的过程中，表妹曾经伤过筋，但表妹并不放弃。
因为小时候的锻炼，表妹现在功底很好，还得过“小小舞蹈家”的奖状呢！现在又成了艺术团“小小迷彩兵”的队员了。
还经常到电视台、歌剧院等地方演出。
对于舞蹈，表妹说她会一直坚持下去。
身边有绝活的人400字作文
例文1：难忘那一份温暖作文一天，妈妈为了让我锻炼自己的能力，决定让我自己骑自行车去外婆家，我高兴的答应了。
我先是灵巧的打开自行车的车锁，然后骑上车，我快速的蹬着脚蹬，自行车的速度也越来越快。
一路上，风在我的耳边吹着口哨，小蜜蜂在勤快的蜜，路边农民伯伯辛勤的干活，高梁在阳光下更加美丽，更加惹人喜爱……我一边欣赏着美景，一边骑着自行车。
突然，我的自行车咔、咔两声不动了。
我下车一看，车链子断了，我小眼瞪大眼——没办法。
时间过了一分又一分，我很着急。
这时，从路边的田地里走出了一位叔叔，“小朋友，在等人吗？路上车多，你靠边站吧！”叔叔说。
我焦急的说：“叔叔，我不等人，我自行车坏了，不能骑了。
”叔叔看了看车子说：“小朋友，小毛病，一会儿就好了”说着，叔叔回到田地里拿来了一把工具，三俩下就把车子给修好了。
我高兴的骑上了车子，感觉比过去还好呢！我连忙谢谢叔叔，叔叔笑着说：“不客气”，然后就回又回到地里干活了。
我望着叔叔的背影，心里想：“做人不就要像这位叔叔一样乐于助人吗？”像大作家高尔基就曾说过“给永远给拿更快乐。
”我暗下决心一定要向这位叔叔学习，给予别人温暖，这样我才会更加快乐！例文2：难忘那一份温暖作文做一件温暖他人的事情，也许并非要轰轰烈烈，也许是一句温暖的话，也许是一个鼓励的拥抱，也许是是被醇香浓烈的清茶。
它都给人带来心灵那份最真挚的温暖。
还记得刚开学的时候，发生的一件事情难忘那一份温暖作文难忘那一份温暖作文。
使我温暖，使我难忘的一件事。
“飕飕”的凉风肆虐地在空中盘旋着，偶尔有几个可恶的，甚至往我衣服里面钻。
我不由得往衣服里面缩了缩。
顶着寒风奔来学校的我，不免一副狼狈样。
到了班级才发现来了也没有多少人。
我无意间走过垃圾桶的角落，发现里面，满是垃圾。
于是，我立即放下书包，往楼下走去。
这狂风确实一点颜面也不给，一阵风吹过，筒里的垃圾也随风在空中飞舞难忘那一份温暖作文文章难忘那一份温暖作文出自//gkstk/article/wk-78500001634554，转载请保留此链接！。
看看我，左手一把扫帚，右手一个垃圾桶，又空不出手来拾。
这要我如何是好，难道看着垃圾满天飞吗？旁边的人就像没看见我一样，与同学聊天的依旧在聊天，就算看见了，也故意扭过头去，好像我会赖上他们一样。
我无目的地一边任意随着垃圾飞，又一直弯腰去捡。
就在我无望时，她来了——她一边走路一边嘴里念叨着：“语文背诵的段落还不熟，要赶紧上班。
”她继续潇洒地走，无意瞟见了我无奈的表情，毅然走上前来。
没有嘲笑我，而是关切的问：“怎么不用扫帚挡着呢？我帮你吧。
”还不等我说话，他就一个人帮我捡起垃圾来。
也不知过了多久，我才回过神来，自己走到垃圾桶旁边往里面倒垃圾。
暮然回首，她还在弯着腰帮我捡着刚刚飞落下来的垃圾，那一个个低头的动作还在继续，我心里一震。
鼻子里酸酸的，仿佛此时的狂风化成了一阵阵和煦的清风轻抚着我，仿佛有一股暖流从我的脚心一直蹿到了心里。
当我还沉静在感动时，她拍了拍手中的尘土，笑着对我说：“下次出来倒垃圾一定要用扫帚挡着垃圾桶，要不然着垃圾真的要满天飞了。
”“嘿嘿——”我们俩都站在垃圾桶旁边大小，我笑得是自己刚刚的狼狈样，可我却不知道她在笑什么。
正当笑的开心的时候，她却大叫起来：“呀！书还没背完呢！我得先走了，回见哦难忘那一份温暖作文作文。
”我捂着嘴偷笑了一会儿可是，“哎，等一下。
”虽然我叫的分数足够高，但是她已经走远了。
我不禁懊悔起来，我还没有说声谢谢，问一下她的名字呢。
虽说这是个遗憾，但是也许对于她来说是件小事，可却给我的心灵带来许多温暖。
无论是那个弯身的动作，那个关切的话语，那个微笑。
都让我深记至今，真心的向你说一声“谢谢！”
求写身边有绝活的人作文（在线等）
我有一个好朋友，她叫唐静，她非常的温柔善良，也爱帮助别人。
还有一次使我深深的记得，那是一个暑的时候我和她去公园玩，在去的路上，我们看见有一个小孩在马路中间哭，好象在找家长，就在这个时候一辆车向那个小孩开去，静不顾自己的生命向那个小孩那里跑去，把那个小孩推开了，可她却来不及躲闪，被那个车给撞了，我一看静当时被撞了，我马上跑过去，我对她说：“你怎么这么傻！为了就一个小孩，你值得搭上自己的生命吗？”她却对我说：“值得！老师不是说过小同学有什么困难都样帮吗？”后来我刚要说话她晕过去了，不过就在这时救护车也来了，叔叔阿姨把静抬上了救护车，我马上跑回去告诉静的家人，她的家人听了以后什么也不说焦急的向门口走去。
她的家人回来以后，好沮丧，后来我想知道静怎么样了，便问静的妈妈静怎么样了，可阿姨听了以后从眼睛里又渗了泪水，我当时真的不知道为什么，就没有多问。
第2天，我见楼底下有好多的花圈，我就问爸爸怎么回事！爸爸对我说：“是静，你从小到大的好朋友，她抢救无效，不过到她天堂里过着快乐的生活！”我当时听到爸爸说静她死了以后我真的不敢相信，我的好朋友竟然永远的离开我了，我真不敢相信！当时我就在那里站了好久，眼泪夺眶而出。
现在每到静的忌日我都要爸爸带我去看静，每次去的时候我都会给她拿一束她喜欢的百合花，在给她说一点知心话。
这就是我的好朋友——静。
她为了救别人而死了，不过我为她感到骄傲！ =========================== 罗丹彤是我的好朋友之一，她长得很可爱，胖嘟嘟的圆脸有点黑，两只眼睛时常做出小丸子似的眼神，让人想笑又不敢笑，嗅觉灵敏的鼻子下边长着说起话来滔滔不绝的小嘴。
丹彤跟我一样都有不爱劳动的缺点，房间乱得一塌糊涂，要是没人崔，那就原封不动。
只要一收拾，不出半天，又和原来一样了，每次去她家，我都会被一些不知明的东西绊倒。
她却还在创伤纹丝不动地看着我使给她的脸色置之不理。
每到这时，我总会跟她说：“别得意，看我怎么整你！” 她不但不爱劳动，而且还很胆小。
丹彤胆小的“光辉”事迹数不胜数，随便脱口而出就能一字不漏地说出几件。
下面就是她的事迹中的一迹。
一次和她上街玩正玩到兴头上，，迎面突然有两只“不明奔跑物”——猫，向我们跑来，看见我们就停了下来。
因为我比较喜欢猫，而那两只可爱的小猫也正合我意，我便想拉着丹彤去玩弄以下，手在旁边找了找，空的，我转过头：“咦？人呢？”我向后看，哈！原来她一直都在后边不敢上来，我对她叫道：“丹彤！快上来！这两只猫好可爱的！”那只猫似乎听懂了我的话，“友好”地跑过去想把丹彤“叫”过来，谁知丹彤急着对我叫：“雅宁，救命！你可不能见死不救啊！”看她那“楚楚可怜”的模样，我还是去帮她吧！我可不想让我的好朋友“落入猫口。
”便“毫不犹豫”地跑上前“出手相助”，我把那只可爱的小猫抓起来，放到她面前，说：“这只……”话没说完，她早已把吓得魂飞魄散的元气“召唤”回来，溜之大吉了。
最后，她还给我使了个“这回你死定了”的眼神，可见到猫又不敢使了。
这么“光荣”的胆小事迹谁见了都会毫不留情地捧腹大笑，接下来还有呢，好好洗耳恭听吧！ 丹彤虽然喜欢弹电子琴，但是却没见她弹过，一次去她家，刚想敲门，一阵阴阴的声音“扑耳而来”。
“你，要—干—什—么？”我转过头，看到一副“吓死人不偿命”的脸慢慢逼近，我这时峡了一大跳：“ *** ！人吓人会吓死人的！你想坐牢啊！”她一副事不关己的样子，说：“我，要开门了。
”我快气死了，待她开门后，我丝毫没有给她休息的时间，把她来到电子琴前，“凶神恶煞”地说：“你必须弹给我听，我弥补我惊吓过度的损失！不然你就要涂“胭脂”了。
”她可怜巴巴地心不甘，情不愿地打开开关，她刚想弹，然后抬头茫然的问我：“哆在哪键？”我当场晕倒，说：“你也太健忘了，亏你那么喜欢音乐，天啊！”她讨好地笑了笑，忙来着我的手向门口奔去，我想她肯定是要用什么方法来“贿赂”我了。
这就是我又可爱，又胆小，又健忘的好朋友——罗丹彤。
O（∩_∩）O哈！可以了吗？这么多了！
求：描写身边有绝活的人的作文。
虽然我只是个四年级的学生，但不是吹牛，可以说是一只“书虫子”了。
如果我犯了什么错误，爸爸妈妈对我的必杀一招就是让我三天不准看书。
半天不看我头昏脑涨，一天没看茶饭不香，两天不看寝食难安，三天那还得了？所以本人独创了解药，现介绍给大家。
，你也可以投稿第一招偷渡（父母爱检查书包者禁用，否则后果自负）。
把书放进书包，带到学校，一天一本，有一定量之后不必再带，慢慢品尝那些书香即可。
第二招是挑灯夜读。
夜深人静之时，开灯看必无人知晓，此招名为黑夜偷看（缺觉时别用，失眠者禁用）。
在做作业时，一做好马上看书，爸爸妈妈一来马上合上。
此招为看书疾风。
本人必杀王牌，要极大勇气，风险很大，即意复习功课，实内有书。
此招爽也，但如被父母发现......三思而后行啊！ ，你也可以投稿终极秘法不敢泄露，如想得知，自行领悟（或拨打本人手机，号码暂时还没有）。
本人自创的“淋巴免疫”系统可抵挡父母不让看书的“毒”法，管它一年两年，就是61500万年都无所谓。
但唯一不行的是被父母发现的话，那就要延长禁闭时间......明目张胆总比小偷小摸好吧？ 此外，我奉献几个相关故事：当时我正没书看，看见书我手痒，想抓有不敢抓，手一伸一缩，苦煞我也。
此时我已三天三夜没看书了，生命垂危。
再过一天，我可能已经口吐白沫了，一命呜呼。
我不想英年早逝，所以绞尽脑汁，左思右想，可没书我没法子，脑子像个空蛋壳。
人家肚子在唱空城计，我脑子在看空城计。
不行，我一定要想想。
突然脑子里一闪，电视上有人偷渡，运气好就能成功，凭我的技术偷渡书，小菜一碟。
于是我的偷渡开始，先“装货”，把书放进书包。
排放要合理，不扁不胖最好，然后就等着去把书“吃掉”了。
“黑夜偷看”的发明可谓十分简单，有了“偷渡”招之后，在学校我可以如饥似渴地看，回家时已经大饱眼福了。
可学习的时间太少了，我的胃口又太大，所以，必须想出更好的办法。
我要在家里看，先选时间，早上，不可能，双休日爸爸妈妈不在家，平常在学校疯狂，中午同早上基本一样，无所谓。
看我爱书如命，以后请诸位多多包涵。
多献书来，越厚越好，只要价钱合适，我立马收购（借），速介绍新书，俺那里的书店早已被俺“砍”了。
我的绝招作文300字扔沙包过程
扔沙包是一种游戏，最少3个人就可以玩，用有点重量而没有边角的东西（例如一小包瓜子）作为“投杀”武器。
在规定场地内两边都用沙包投掷站在中间的人，中间的人若被沙包打中则下场，只要用手接住“打手”们扔过来的沙包就能多一条命。
作文： 我最喜欢玩丢沙包了，玩法就是：先选出一些人，在一个规定的场地中间躲沙包，剩下的人在两旁扔沙包。
我只要一看到小伙伴们在玩丢沙包，我就会加入他们的队伍，和他们一起玩起来。
有一次我和小伙伴们玩丢沙包时，我是在里面躲沙包的，我高兴地手舞足蹈，因为在里面躲沙包比在外面扔沙包有趣多了。
我非常厉害，好多沙包都会被我机灵的躲过，我们玩得可开心了。
瞧！一个沙包向我飞来，只见我快速的一蹲，沙包就从我头上飞过，我一转身，糟了，一个沙包重重的打在我身上。
在两旁扔沙包的人一阵欢呼，其中一个人说：“耶！干掉一个！”我只好垂头丧气地下场了。
在两旁扔沙包的人也很狡猾，会用声东击西。
他们先装向左边扔，向左边一扔，躲沙包的人都赶快往右逃，他们一看，咦？怎么没看见沙包，糟了，上当了，大家快逃啊！可是已经来不及了，扔沙包的人赶紧往右一甩，一箭双雕，连续打到了两个，真厉害！一旦中间的人都下场后，原来扔沙包的会变成躲沙包的，而原来躲沙包的会变成扔沙包的。
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一起来看流星雨剧中人物性格分析。
1. 作文,我最敬佩的一个人（写爸爸的）
爸爸是我最敬佩的人 我有一位和蔼可亲的爸爸他个子不高，中等身材，头上长满了浓密的头发，一双有神的大眼睛，好像永远都不知疲倦。
也许是年纪大了，所以脸上刻满了不深不浅的皱纹。他是我尊敬的人！ 爸爸是一位木匠，他对工作十分认真，经常为了工作，做工到深夜。
夜深了，时钟刚响了12声，我刚从甜梦里醒过来，屋外传来的阵阵“叭叭叭”的声音。啊！我的爸爸还在工作呢？我想爸爸长期这样下去。
身体会垮下来，想到这里，我便下了床来到爸跟前，只见爸爸满头大汗，正聚精会神地工作着，他用划刀将木板割开，然后把一断长条形的方木锯成几断，最后用锤子迅速地把铁钉将木板和方木使劲地钉在一起，不一会儿就做成一张木椅子，爸爸的手艺是多么高超！”您怎么还不睡，爸爸？”。我问他，他只是随口答应我，“你去睡吧！”我真不想离开爸爸，可我又说不服他，只好呆呆地站在一旁看看，他那灵巧的手不停地工作，好像不知首疲倦，那手上的锤子好像是他的老交情了，一点儿也没锤他的手上，要是我去做，那锤子一定不会认我的。
爸爸整天这么干，但他的两眼睛依然是那么有神，这一次，爸爸又得到了一项任务，要在一个月内完成一个巨型组合柜，这一下，可把爸爸忙坏了。为了依时完成任务。
爸爸没日没夜地干。放学回家，我第一眼就见爸爸蹲地上忙个不停，直到夜深了。
这叭叭的声音还在我耳边响着，怎么才能使他休息一会呢？我苦苦思索。这时，爸爸看见了，问：“你怎么还不去睡？”我想到爸爸平时非常疼爱我，就故意说：”你不去睡，我也不去睡。
“傻孩子，你就去睡吧。”“不，我们要一同睡。”
爸爸说：“唉！真拿你没办法。”爸爸只好收拾工具，上床睡觉了。
第二天早晨，我想了个办法，把他的工具藏了起来，爸爸很快地吃过晚饭，放下碗筷就到自己的工作岗位上去了，不一会儿，就听见他大声喊：叫我的工具呢？”我装没听见。妈妈走过来，帮爸爸一齐寻找，后来，妈妈走到我的面前，问：“你看见过爸爸的工具吗？”我的脸虽然红了，但仍然沉着地说：“不知道，”爸爸露出了焦急的心情， 自言自语地说：“要是完不成任务，怎么办呢？”我不忍心看到他这样子，偷偷地把他的工具藏在一个既没找过，又明显的地方。
爸爸很快地找到了。又开始了工作。
刀和锤子又在爸爸手中忙碌起来，仿佛也在不满地说：“哎，这样没完没了地干，你熬得住，我可受不了！”可爸爸却越干越起劲，啊，这是我的爸爸，他那勤劳苦干的美德，将是我永远的榜样。爸爸，您是我最敬佩的人 爸爸一生勤劳，朴素，只知道吃苦，不懂得享受生活。
爸爸是我这一生最敬佩的人！ 爸爸年轻时就一直从事建筑行业工作，因为家庭原因，他只能靠自己努力。刚开始爸爸只是一个小瓦工，和泥，垒墙，给别人盖房子。
在不断的工作中，他凭着自己的一股干劲，用只有初中文化的底子，学会了建筑专业的预结算及绘图等。他没上过一天建筑学校，全靠自学。
那种毅力是难以想像的。没有什么基础，没有老师教，也没有任何人帮他。
但他就是凭着自己对建筑的热爱，对那份工作的执着，楞是自学完了所有课程。 爸爸是我学习的榜样，当我向他请教问题时，他对每一个问题除了给我解答，还能很快在书上找到。
好像他的脑子里印那些书的每一页。我真是太佩服我的爸爸了。
就是上学时老师教过的课本也不一定能立刻找到，更何况是自己学习的课本呢！ 爸爸，您是我最敬佩的人！我要向您学习！最敬佩的人—我的父亲 我的父亲是中国亿万民众中的普通一员，没有特别显赫的声望和地位。但是，在我的心目中，他足以和中外历史上任何一位开疆辟土的君主相媲美，是这个世界上我最敬佩的人。
父亲出身于中国民众的最底层：农民家庭。虽然他非常喜欢读书，但初中毕业后，还是就不得不缀学务农。
做为老大，他的下面还有八个弟妹要照顾。 当时的农村还在吃大锅饭。
当地地少人多、土地贫瘠，生产队连年“涨肚”（当地土话，即亏损）。年终结算时，不但分不到半点钱、粮，还倒欠队里的钱。
但是，人活着总要吃饭、穿衣啊。到了冬天，没农活的时候，父亲就去河里。
当时割资本主义尾巴割得轰轰烈烈，这种事情如果被抓住了，是要挨批斗的。只能偷偷地去。
早晨，天不亮就出门，晚上，要等天黑透了才能回家。的工具也很简单：用一根粗圆木，一头削尖，再包上一层铁皮，顶端钉上一根铁刺，就做成了简陋的冰穿子，再带上一张鱼网就行了。
到了河中间，选择一个水深的地方，先用冰穿子破冰，在冰面上砸出一个大小合适的窟窿，然后开始下网。冬季冰下缺氧，冰面出现裂口后，如果附近有鱼，鱼就会游过来透气，这时就可以收网了。
但破冰和收网的过程都很危险。万一将冰面砸出大的裂缝或砸开的面积过大，冰面就很容易塌陷。
如果不小心掉进去，身上穿着的厚厚的棉祅、棉裤立刻被水浸湿，会猛然增加几十斤的重量，刺骨的冰水不用十分钟就能把人冻僵。在水下又很难找到冰口的位置。
基本上，如果掉下去，就没有再上来的希望了。那时候，人穷，河也瘦。
一天砸上十几个冰窟窿，也网不到几条鱼。就这样，父亲冒着危险，。
2. 我最敬佩的人老师布置一篇作文，题目是我最敬佩的人。
当听到这题目时，心头有些不知所措，是写为了我们呕心沥血的老师，还是写以树为宝的护林工人，为城市美容的清洁工，为了祖国和平守卫在边疆的战士等等，，，，，，，就在我冥思苦想的时候，一个熟悉到不能再熟悉的身影进入我的脑海，我的爸爸他也是我最最敬佩的人，难道不是吗？我的爸爸国字脸上有一双炯炯有神的眼睛，不高不矮的身材，岁月流逝下的爸爸现在脸上多了一份沧桑，头发有了小小一批的；''白银发‘’手也因寒风酷暑坚持工作遗下了不少伤疤。虽然现在的爸爸和以前判若两人，但依然在我的心中是帅气的，高大，令我敬佩的。
爸爸是一名火车乘务员，虽然工作很忙，但总能挑出一些时间来陪爷爷，久而久之连自己最爱的运动打羽毛球也渐渐被爸爸遗弃了。这种习惯对当时的我来说，根本没怨言。
因为，一直是妈妈在管我的一切。可是有一次，这一切发生了变化。
八岁的那一年的某一天，爸爸开心的答应带我去海洋公园玩，可赶不上变化，当我做好出发准备的时候，爸爸不知道因什么事情不能去了，当时的我气的直跺脚，怎么能这样不讲信任。爸爸的解释在我的耳中犹如轻飘过的风，在我的脑中不留一丝痕迹。
眼泪的直流，委屈，伤心在妈妈的安抚下，以一个草莓圣代冰激凌和玩具破涕而笑。小小的虚荣心暂时得到了满足。
本以为这事就过去了，当我吃着美味的冰激凌在小区时，看见爸爸牵着爷爷，爷爷脸上欢天喜地的表情和爸爸谈笑欢声的场面 *** 着我，我的心情顿时不爽起来，我多么的恨爸爸不在乎我，恨不得立刻跑过去让爷爷跟爸爸的关系一刀两断。我含着泪大叫一声‘爸爸’‘爸爸似乎看到了我心中的怒气，说''威威你过来''我还没等爸爸说完，一溜烟的冲回家，嘴里不停的说，爸爸心里永远没有我，永远！这一幕在我的脑海深深的刻印。
在以后的日子里对爷爷我有了不少的小动作，在爱清静的爷爷面前故意大吵，甚至有时不礼貌的对爷爷的询问不理不睬，还嫌爷爷的语无伦次。虽然挨了不少骂与打和教，可我依然一意孤行。
跟爸爸的关系也没亲近多少。当我迈进十岁的门槛时，爷爷在我上学的时候住进了医院，爸爸带着我去看望爷爷，当时，我十分的不情愿，在爸爸的拉扯下我到了爷爷的病床前，此时的爷爷衰老的面孔和爸爸憔悴样子，突然令我感到心酸。
原来爷爷得了严重的老年痴呆症，而爸爸所做的一切只是想好好陪爷爷度过幸福的晚年，而无知的我竟然产生那么多幼稚的想法。不但不体贴为家操劳的爸爸，还不断的责怪责怪。
我趴在爷爷的怀里伤心的哭了，爸爸，我错了。爷爷对不起。
爸爸，我在你的身上看到了孝顺的好品质，也知道了你为什么病了也要全心全意的照顾爷爷，明白了你心里不是没有我，而是用行动教育了我尊老，感恩在你身上发出的光芒照耀影响着我。爸爸，你的好，你的爱，这么出色，身为儿子的我为你感到骄傲，我想我也能做到，爸爸，谢谢你，成为我心里最敬佩的人！！！。
3. 作文,我最敬佩的一个人（写爸爸的）我最敬佩的人——爸爸。
我的爸爸是一个地地道道标本式的农民，虽然他没有手眼遮天的权势，也没有富甲一方的财富，更没有潘安的貌，有的只是一身臭汗，厚厚的手茧，粗糙的皮肤，大大的嗓门，但在我心中，却是我最敬佩的人。 “你怎么这么懒，懒得要烧蛇吃。”
听，这是我妈妈的口头禅，不算有创意，大家一定认为这是在批评我的吧，错，说的是我的爸爸，你看，劳累一天的爸爸，回家就和衣倒在床上了，我怎么评价我的爸爸呢？我不知道。 别以为我爸只是个农民，他还是一个技艺高超的木匠呢！ 冬天，农闲时间，许多人都在家里，安安静静的过日子，围在火炉边，谈天说地，享受生活，我爸爸却是一个闲不住的人，为了缓解家庭经济的拮据境况，这时他找来木工工具，开始做起椅子来，他做出来的椅子，美观大方，牢固结实，想在爸爸做的椅子上挑毛病，难啊！深得用户好评，椅子还没完工，就有客户上门定了，我这么一说，你大概会问：“难道不粗糙吗？”问得好，这恰恰是爸爸椅子的一大特色，非常的光滑，每当他把椅子做完后就用砂纸把椅子打磨得十分光滑。
我也继承爸爸的传统——懒惰，大家知道，懒惰的人，手都十分细嫩，我爸爸就借我的手说开了，要我去帮忙打磨椅子，我这样慢慢地改变了我懒惰的习惯，逐渐开始爱劳动了。 我爸爸虽然个子不高，但浓缩的就是精华。
不信，你看他的力气就非常的大，能举二百多斤，背三百多斤，推四百多斤，经常给别人家干活时，别人要两三个人才能完成的，他一个人就完成了，爸爸就这样一年四处奔波，给东家建房，西家装屋，忙得不可开交，一年很少在家，有时一去就是半个多月的…… 我曾经问过我爸爸：“你为什么这么尽心尽力的去做好每一件事呢？”我爸爸笑着对我说：“你做的每一件事，都不是给别人做的，没有必要草率，这跟你读书一个道理……”。 我回头看看我走过的那一串串脚印，浅的是那么令人心酸，弯的是那么令人心寒。
可是我爸爸不一样，爸爸的脚印，一步一步深埋在地下，是那么的坚硬与顽强…… 爸爸——你是我一生永远敬佩的人。
4. 作文,我最敬佩的一个人（写爸爸的）我最敬佩的人——爸爸。
我的爸爸是一个地地道道标本式的农民，虽然他没有手眼遮天的权势，也没有富甲一方的财富，更没有潘安的貌，有的只是一身臭汗，厚厚的手茧，粗糙的皮肤，大大的嗓门，但在我心中，却是我最敬佩的人。 “你怎么这么懒，懒得要烧蛇吃。”
听，这是我妈妈的口头禅，不算有创意，大家一定认为这是在批评我的吧，错，说的是我的爸爸，你看，劳累一天的爸爸，回家就和衣倒在床上了，我怎么评价我的爸爸呢？我不知道。 别以为我爸只是个农民，他还是一个技艺高超的木匠呢！ 冬天，农闲时间，许多人都在家里，安安静静的过日子，围在火炉边，谈天说地，享受生活，我爸爸却是一个闲不住的人，为了缓解家庭经济的拮据境况，这时他找来木工工具，开始做起椅子来，他做出来的椅子，美观大方，牢固结实，想在爸爸做的椅子上挑毛病，难啊！深得用户好评，椅子还没完工，就有客户上门定了，我这么一说，你大概会问：“难道不粗糙吗？”问得好，这恰恰是爸爸椅子的一大特色，非常的光滑，每当他把椅子做完后就用砂纸把椅子打磨得十分光滑。
我也继承爸爸的传统——懒惰，大家知道，懒惰的人，手都十分细嫩，我爸爸就借我的手说开了，要我去帮忙打磨椅子，我这样慢慢地改变了我懒惰的习惯，逐渐开始爱劳动了。 我爸爸虽然个子不高，但浓缩的就是精华。
不信，你看他的力气就非常的大，能举二百多斤，背三百多斤，推四百多斤，经常给别人家干活时，别人要两三个人才能完成的，他一个人就完成了，爸爸就这样一年四处奔波，给东家建房，西家装屋，忙得不可开交，一年很少在家，有时一去就是半个多月的…… 我曾经问过我爸爸：“你为什么这么尽心尽力的去做好每一件事呢？”我爸爸笑着对我说：“你做的每一件事，都不是给别人做的，没有必要草率，这跟你读书一个道理……”。 我回头看看我走过的那一串串脚印，浅的是那么令人心酸，弯的是那么令人心寒。
可是我爸爸不一样，爸爸的脚印，一步一步深埋在地下，是那么的坚硬与顽强…… 爸爸——你是我一生永远敬佩的人。
5. 作文：《我敬佩的一个人：爸爸》我的爸爸现在是一名银行的大堂经理，他上学时曾经是一名格外优秀的学生。
只要一说起我的爸爸，我心中的敬佩之情就会油然而生。 我的爸爸胖胖的、高高的，脸庞白白的，总是笑眯眯，不管看到谁，没说话就先笑起来。
爸爸的性情虽然暴躁，但从不打我，总喜欢用他那双大手来抚摸我。 爸爸跟我说过好多次，他13岁就从老家滤马庄去市中专读书。
那时候他每天早晨四五点钟起床读书，不畏寒暑，就这样坚持过来。当时的生活环境和我现在的可没法比，爸爸那时住的宿舍都漏风，下雪天，雪花都能飘进来。
但是艰苦的环境练就了爸爸坚强的意志。爸爸因为学习特别好，得过很多荣誉，我们家里有一个大抽屉，里面装满了奖状和证书。
也正因为这样，爸爸被分配到建行，直接当上了会计师。 我非常喜欢看我爸爸给别人讲解问题。
爸爸也非常热心，只要你问他问题，他就把知道的全告诉你，给我印象最深的还是那件事。那天有一个叔叔找到爸爸说：“最近股市很红火，你能不能帮我推荐一些基金呀？”爸爸说：“没问题，给你买了，保证你今年大丰收！”于是就拿出指数单千挑万选给叔叔挑中了八支基金，让叔叔买了下来。
过了一个月，那个叔叔兴冲冲的找到爸爸说：“你选的真准，这一个月我就挣了3万快块钱了，太谢谢你了！”“你不挣能行吗！我每天晚上都看指数，眼睛都出血丝了！”爸爸笑眯眯地说。听着他们的洽谈，我从心里敬佩爸爸敬业的精神。
爸爸一直遗憾的就是自己从没上过大学，所以白天勤勤恳恳工作，晚上有时间就读书、看报。爸爸经常对我说：“宝贝，你现在一定要好好读书，爸爸希望你既聪明又好学，将来做一个有出息的人。”
爸爸这种不断拼搏，认真努力的精神深深感染着我，摸着爸爸的大手，我从心底里爱我的爸爸，他是我最敬佩的人。
6. 关于我敬佩的一个人的作文 写爸爸的 500字左右我敬佩他，因为他很勤劳，每当休时就会回老家收拾院子，种菜锄地，修剪果树。院里院外被他打扫的干干净净。春天一到，他就会到山上挖野菜，让我们尝个新鲜。
他很善良，当遇到有困难的人，他总会帮一把，或是出力，或出钱，很仁义，怪不得他在村里人缘极好。要是遇到乞丐，他总会给些零钱，从不吝啬。
他孝敬老人，爷爷奶奶的零花钱多数都是他给的，他们的大小事务也都由爸爸操心办理，不和爷爷奶奶顶嘴，买好吃的总是让爷爷奶奶先吃。
他很自尊，要面子，他初中都没毕业，文化底子薄，每次单位考试前都起早贪黑的学习，所以他每次业务考试都能考取好的成绩。不让人小瞧。
他也很孩子气，一次爸爸回来，看他两眉紧锁，似乎有什么心事。豆大的汗滴顺着脸流下来，我问他“你怎么了？”他忽然一乐，笑着说到；“没什么只是回家干点活，逗你玩呢.”我一时茫然，知道我又被他忽悠了，他看见我满脸茫然，怪好笑的，他偷拿DV给我照下来。我反映过来并大声说到：“你给我站住，我周大王饶不了你！”他小孩子似的说到；“小狗饶命，小的不敢了”。 “什么敢骂我小狗？”我追着他拿着枕头打他，他满脸兴奋，像猴子似的跑来跑去，妈妈看见了，在一边叹息着说到：“这两个活宝。”
他就是我的爸爸，爸爸叫周勇，他今年35岁了，是一名水电站职工，他因为长期干活脸晒得黑黑的，大眼睛，乌黑的头发，大鼻子，一双大手长满茧子。
我的爸爸就是这样一个普普通通的人，我从心里敬爱他，爱戴他，我为有这样一个爸爸感到骄傲。
7. 我最敬佩的人是爸爸写作文怎么写他，没有太多轰轰烈烈的事迹，却有着小草般积极乐观、坚韧不拔的性格。
他，就是我最敬佩的人——我的爸爸。爸爸从工厂下岗后，就开始自学法律知识，给人写起诉书，调解邻里纠纷等。
但是，爸爸并不是真正意义上的律师。于是爸爸下定决心，一定要通过司法考试，拿到律师证，做一名真正的律师。
说干就干，今儿爸爸从书店买回一大包书，明儿爸爸又从图书馆借来一大摞书。于是，法律书籍摆满了家里的角角落落，沙发、茶几、床上，甚至卫生间里，可以说是无处不在。
每天早上五点，天还没亮，爸爸便早早起床了，他端坐在书桌前，一会儿嘴里嘟嘟囔囔地背书，一会儿俯下身子，写写画画。一坐就是几个小时，沉浸在知识的海洋里，连妈妈叫吃饭他也听不见。
去年三月，爸爸生了一场大病，医生要求他住院一个月，但是爸爸只在医院里待了十几天就出院了，因为司法考试的时间快到了。大病未愈的爸爸才看了一会儿书，便脸色苍白，汗珠密密地布满了额头。
我心疼地替爸爸擦汗，对他说：“爸爸，歇一会儿吧。”爸爸拍拍自己的肚皮，一副生气的样子，说：“它疼我，我偏不上当，我不疼它。
没事的！”说完笑了笑，又去看书了。那段时间，身体极度虚弱的爸爸几乎吃不进饭，但是，要做一名律师的愿望激励着他。
那些日子，爸爸很少说话，我知道爸爸在积蓄力量，准备迎接挑战。就像奶奶说的，“不刮春风哪会下秋雨，不去付出哪会有收获”。
终于，在九月份的司法考试中，爸爸以高出分数线二十多分的好成绩顺利通过了。看到成绩的那一刻，爸爸高兴地跳了起来。
我把头埋在爸爸暖暖的怀里，眼睛湿湿的。我的老爸，只有初中文凭的你，竟然能考上律师，您太伟大了！爸爸，您的女儿永远敬佩您。
8. 作文：《我敬佩的一个人：爸爸》我的爸爸现在是一名银行的大堂经理，他上学时曾经是一名格外优秀的学生。只要一说起我的爸爸，我心中的敬佩之情就会油然而生。
我的爸爸胖胖的、高高的，脸庞白白的，总是笑眯眯，不管看到谁，没说话就先笑起来。爸爸的性情虽然暴躁，但从不打我，总喜欢用他那双大手来抚摸我。
爸爸跟我说过好多次，他13岁就从老家滤马庄去市中专读书。那时候他每天早晨四五点钟起床读书，不畏寒暑，就这样坚持过来。当时的生活环境和我现在的可没法比，爸爸那时住的宿舍都漏风，下雪天，雪花都能飘进来。但是艰苦的环境练就了爸爸坚强的意志。爸爸因为学习特别好，得过很多荣誉，我们家里有一个大抽屉，里面装满了奖状和证书。也正因为这样，爸爸被分配到建行，直接当上了会计师。
我非常喜欢看我爸爸给别人讲解问题。爸爸也非常热心，只要你问他问题，他就把知道的全告诉你，给我印象最深的还是那件事。那天有一个叔叔找到爸爸说：“最近股市很红火，你能不能帮我推荐一些基金呀？”爸爸说：“没问题，给你买了，保证你今年大丰收！”于是就拿出指数单千挑万选给叔叔挑中了八支基金，让叔叔买了下来。过了一个月，那个叔叔兴冲冲的找到爸爸说：“你选的真准，这一个月我就挣了3万快块钱了，太谢谢你了！”“你不挣能行吗！我每天晚上都看指数，眼睛都出血丝了！”爸爸笑眯眯地说。听着他们的洽谈，我从心里敬佩爸爸敬业的精神。
爸爸一直遗憾的就是自己从没上过大学，所以白天勤勤恳恳工作，晚上有时间就读书、看报。爸爸经常对我说：“宝贝，你现在一定要好好读书，爸爸希望你既聪明又好学，将来做一个有出息的人。”
爸爸这种不断拼搏，认真努力的精神深深感染着我，摸着爸爸的大手，我从心底里爱我的爸爸，他是我最敬佩的人。
9. 我最敬佩的爸爸作文爸爸的脊背，驮起了我的世界
日月星辰，山川河流伴着地球永恒于世界，母爱父心、儿女情长长伴着人类永恒于世间。古往今来，人们讴歌母爱的伟大，赞颂父爱的深沉，因为这是人类的根基。对于母爱、父爱，我们小学生有着独特的体会，因为我们所处的年龄是享受爱最多的时候，我们最需要也最能体会这份爱的情感。
家庭是温馨的港湾。那里有一个活泼可爱、聪明伶俐的我；还有一个淳朴善良、温柔美丽的妈妈；更有一个憨厚慈祥、给人温暖安全的爸爸。尤其让我留恋的是爸爸那瘦削的脊背。
爸爸的背，像一座高大的山，结实而又坚硬；爸爸的背，像一块厚厚的草地，柔软而又亲切。爸爸的背，载下了我许许多多的童年记忆；爸爸的背，留下了我许许多多的欢声笑语。
记得有个星期天，刚练完琴的我匆匆回到家，打开门一看，家里静悄悄的，一个人也没有。我只得去了外婆家。
傍晚，爸爸一下班就来外婆家接我回去。
这段时间，外婆家门前正在修路，今天又下了一场大雨，现在这条路很泥泞，而我来时只穿了一双皮鞋，走不过去了。怎么办？我犹豫了一下，不管三七二十一，正准备抬脚走过去时，爸爸及时喊住了我：“婷婷，那里这么湿，你怎么走得过去呢？待会儿这双鞋子你怎么穿？”“没关系的，等会儿回家我自己拿来洗吧！”说着我又要向前走。“婷婷，爸爸背你过去！”“啊？这么大了，还让爸爸背，被人看见了不笑死才怪呢！”我想拒绝爸爸，可他已经蹲了下来，对我说：“上来吧，婷婷！”我没法再拒绝，只好趴到了爸爸的背上。
“呀！”我差点儿大声叫出来，是什么东西，撞得我好疼。用手摸摸，原来是爸爸脊背上的骨头。爸爸怎么这么瘦！我再也控制不住自己，泪水像断了线的珠子似的从我的眼眶流下来。我这才察觉，爸爸为了我们这个家，为了我，日夜操劳，才会这么“骨瘦如柴”。我愣住了，我的眼前模糊了。
一起来看流星雨rebron！！
楚雨荨
郑爽饰演的楚雨荨从小失去父亲，和母亲相依为命。为了一个好的前途，报答妈妈的养育之恩，在舅舅的支持下，进了艾利斯顿商学院。端木磊很忧郁。对雨荨很好，云海自己以为雨荨喜欢他，其实雨荨那时候不喜欢云海 ，然而，她不知道端木磊是她儿时的小伙伴，却一直觉得他的眼神好熟悉。开始对忧郁的端木磊产生好感，后来才逐渐发现，最令她讨厌和痛恨的云海，才是她真正喜欢的人。生活的遭遇磨练了她的性格，极为坚强。常常把强烈的愿望和独立的精神融合在一起。她是一个反对习俗和不愿意随声附和的人，说话和做事全凭自己的兴趣，率性而为。在她发现云海才是自己爱的人时，准备回到云海身边，可是云海失忆了……
慕容云海
张翰饰演的慕容云海家境富有，初中毕业就被忙于公司事务的父母送往澳洲留学，所以性格中有些香蕉人的特性。在澳洲迷上了赛车，并且因为赛车而荒废了学业。高中毕业后，但是因为酷爱赛车，没有参加大学考试，瞒着父母参加一个车队，并在赛车中受伤。母亲沈含枫得知后，强行将他弄回国。并送入艾利斯顿商学院，希望能改变他的性格，云海回国后，偶遇楚雨荨，对这个倔强的女孩子产生兴趣，两人在学校里是死对头，两人从不打不相识、后来互相产生感情。但是两个人的感情一波三折，横亘在两人这间的，除了贫富悬殊，性格的差异，还遭到母亲沈含枫的反对，命运的捉弄……
端木磊
俞灏明饰演的端木磊由于从小父母忙于工作，所以养成了独立，自闭的性格。在小时候就认识楚雨荨，并得到雨荨的保护。父母是国际有名的大医生，但是自己却晕血。小时候是个自卑自闭的胖男孩。长大成人后是个忧郁的翩翩美少年。进入艾利斯顿学院念建筑系，当楚雨荨进入艾利斯顿学院的时候，立刻认出了雨荨，并回报似的保护雨荨，雨荨逐渐爱上了他，但是他却在此时爱上了钢琴老师于馨。但于馨却对这种姐弟恋态度模糊。后来于馨去了英国，他也尾随而去，不久后又回来了。后来终于被楚雨荨的纯真打动，爱上了雨荨，雨荨却已经跟慕容云海开始了真正的恋情，端木磊陷入了友情与爱情的漩涡之中……
叶烁
魏晨饰演的叶烁内敛、稳重、阳光、懂事、电脑天才。因为家庭经历过贫穷和苦难，他比云海等人成熟。非常孝顺母亲，不允许母亲受一点苦。哥哥是学计算机网络的。因为工作耽误了父亲的病。后来虽然哥哥发了财，成了网络新贵，但并不能磨减当年哥哥带给母亲痛苦时在叶烁心里留下的阴影，所以千方百计的创造自己的网络游戏世界，以跟哥哥抗衡。一次偶然的机会让他爱上了慕容云海的姐姐慕容云朵（肖涵饰），但这注定是一场磕磕碰碰的恋爱。而他的情敌是艾利斯顿商学院昔日的考神林晓黎。最后，云朵终于被叶烁打动了，两人正式交往。
上官瑞谦
阳光、帅气、擅长舞蹈和篮球，幽默、搞笑、魅力高。他因为从小已被父母安排好自己未来要走的道路，且没有很大的反抗精神，唯一的反抗就朱梓骁饰演的上官瑞谦是婚姻。所以对每个女孩都很多情，与各种女孩打打闹闹，嘴很会说话，自称情圣，很可爱活泼，单纯，很得女孩子的欢心，是个有名的花心公子。自从认识雨荨的朋友小渔后，逐渐被小渔的真诚所打动，慢慢开始喜欢这个女孩子。直到最后由于被雨荨和云海的爱情所感染，学会努力去追求自己的幸福，才对小渔敞开心扉，回到小渔身边。
慕容云朵肖涵饰演的慕容云朵
是一个理性理智善良的女孩，为爱而付出，敢于追求自己的爱情。经常教训云海，很喜欢楚雨荨，支持雨荨和弟弟的感情。是因为她怀念那段当初被母亲沈含枫拆散的感情。所以她不希望自己的悲剧在弟弟的身上重演，她不顾一切的维护弟弟与雨荨的感情。与普通职员林晓黎相恋，但遭到母亲沈含枫的反对。她并不相信自己的恋人林晓黎是因为贪恋慕容家的财产才会追求自己。希望林晓黎对她有所解释，可林晓黎不能原谅云朵对自己的不信任，对她十分冷漠，这让她伤心。最后她发现晓黎确实不值得自己去爱。面对叶烁对自己的追求，她一直把他当成自己的弟弟看待。当她知道当初是因为母亲的手段，让自己误会林晓黎的时候，与母亲闹翻，勇敢追求自己真正的爱情。
彭杨饰演的音乐老师于馨于馨(彭杨 饰)
大学音乐系小提琴专业的毕业生，受聘到艾利斯顿做临时钢琴老师，气质高雅、优美动人、擅长钢琴而认识了端木磊。端木磊对于馨一见钟情，但开始于馨却因为年龄的关系对端木磊的感情表现模糊，后来发现自己喜欢端木磊时，端木磊却爱上了楚雨荨。
小渔
雨荨高中的同学，密友，率真、单纯、可爱、没有心机。考上了另外一所大学，两人经常见面。去艾利斯顿学院找雨荨玩时，认识并爱上了上官瑞谦。她想尽一切办法和上官瑞谦约会，却发现靠感动是不能让一个人得到爱情的。正当她要放弃的时候，花心的上官却又回到她身边……
柴雪村
很年轻的时候就在社会上打拼，但一事无成。经常接济雨荨家，但每天都有不同的理由在这里蹭吃蹭喝。千方百计地把雨荨送进艾利斯顿学院，其实是一项战略投资。他是想让她钓得金龟婿，好让自己衣食无忧。在得知云海的身份后，不管雨荨是否同意，千方百计的撮合他们。可当慕容云海家被林晓黎暗算，濒临破产时，又千方百计地阻挠他们来往，撮合端木与雨荨。为人吝啬的他暗恋学院外聘的音乐老师于馨。可是阴差阳错间竟然向宿舍管理科的兰姑表白，两个人从此成为一对欢喜冤家。到最后，雪村舅舅发现，自己的真爱就是兰姑
高中体育常识100题
开机时间：2009年2月17日
首播时间：湖南卫视 2009年8月8日 晚上22：00 金鹰独播剧场 每晚两集 全球首播(已播至10集）
演员表
郑爽 饰演 楚雨荨
张翰 饰演 慕容云海
俞灏明 饰演 端木磊
魏晨 饰演 叶烁
朱梓骁 饰演 上官瑞谦
彭杨 饰演 于馨
肖涵 饰演 慕容云朵
陈一娜 饰演 小渔
任斯璐 饰演 徐丽丽
殷叶子 饰演 赵美然
马剑琴（Reborn组合姐姐） 饰演 安怡
宗峰岩 饰演 林晓黎
黄志玮 饰演 叶勉
陆虎 饰演 郭蓉蓉
楚轶男 饰演 金娜娜
一起来看流星雨》主演介绍
楚雨荨
姓名：郑爽
郑爽-饰楚雨荨生日：1991.8.22
民族：汉
籍贯：辽宁沈阳
星座：狮子座
血型：A型
身高(m)：1.67
体重(kg)：42
文化程度：大学本科（就读于北京**学院07表本）
个人爱好：舞蹈,跑步 瑜伽、烹饪美食、DIY小饰品
特长：表演、舞蹈、钢琴
职业：学生 艺人、演员
最喜欢的电视剧：《深情密码》
最喜欢的艺人：张柏芝
最喜欢的城市：台北
最喜欢的车：宝马
最喜欢的动物：小狗
最喜欢的颜色：白色,粉色 蓝色
最难忘的经历：考沈阳音乐学院 流星雨第一场戏
相关经历：
·19年 曾入选沈阳市**小明星
·2005年 在沈阳市舞蹈比赛中获金奖
·北京**学院首届表演学院小品大奖赛
·参与作品《我与江姐》饰演“小爽”,并获最佳指导奖
·第二学年度学期片段汇报,参与作品《家》饰演“瑞珉”
·2008年参与湖南卫视“杉菜一号”选拔赛
·2009年参与湖南卫视与天娱传媒联合打造的内地《一起来看流星雨》饰演女一号“楚雨荨 ”
·2009年签约天娱传媒与俞灏明代言清华同方电脑
·2007年 考入北京**学院表演学院
慕容云海
姓名：张翰
张翰-饰慕容云海原名：张汉
生日：年10月6日
身高：183CM
体重：66KG
血型：A型
星座：天秤座
籍贯：黑龙江省齐齐哈尔市
最喜欢的国家: 加拿大
最讨厌的事情：被人欺骗
最喜欢的事情：健身、骑马、游泳、台球、驾车、唱K、跳舞
最喜爱的演员： 孝恩·康纳利 艾尔·帕西诺
学历：中央戏剧学院2003级表演系本科班
个人作品
广告： 斯巴鲁汽车、上好佳、 康龙运动鞋 等
话剧：
《家》饰演：三少爷
《伊凡诺夫》饰演：里沃夫
现代形体戏剧《蛛网》赴韩国演出
**：
《成长的痕迹》饰：李云峰 导演：叶青
《精舞门》 饰：MC哈哈 导演：傅华阳
《Turbulent Times》反一号 导演：陈思雨
电视剧：
《仰角》饰:童自学
《大风歌》饰：张释之
《一起来看流星雨》饰：“慕容云海”
MV：
胡灵《不爱拉倒》
徐立《金木水火土》
端木磊
姓名：俞灏明
俞灏明-饰端木磊英文名：Ham
昵称：国民弟弟、明王子、DD
出生地：广州
语言：普通话、英语、粤语
生日：1987年11月14 日
生肖：兔
星座：天蝎座
民族：汉族
血型：O 型
身高：180 cm
体重：63kg
身份：学生
就读院校：广东外语艺术职业学院
特长：乐器、表演、唱歌、运动
家庭成员：父母、外公、外婆
爱好：听歌、唱歌、运动、shopping、表演
对自己的评价：能歌善舞的人
座右铭：天道酬勤
最欣赏自己的地方：有爱心、心地善良、有责任感
Fans昵称：芋头、芋亲
个人喜爱
**：《角斗士》
书籍：、科普书、音乐杂志、潮流杂志
音乐：R&B、Rap、Rock、Pop song、古典、Jazz、Hip-Hop
歌手：陈奕迅、王力宏、陶喆、欧美歌手等
演员：周润发、木村拓哉、深田恭子
运动：羽毛球
颜色：黑、白、紫
希望到的地方：音乐高深的境界
最难忘的事：参加快乐男声拿到第一条通关红领巾
最难忘的人：我的音乐老师 —— 他让我找到音乐的感觉
最想感谢的人：父母 —— 他们教导我在学习音乐的道路上脚踏实地的往前走
最大的梦想：做一名成功的音乐人 —— 我爱音乐
签约情况
经纪公司：天娱传媒
唱片公司：Doremi Media Co.,Ltd（韩国）
个人作品
音乐作品：
《爱是一个人的事》《如果，可以爱你》《陷入爱里面》《心中的英雄》《幸福捕手》
《Touch My Heart》《一个人的浪漫》《让我为你唱首歌》《星空物语》《爱的华尔兹》
**：
《乐火男孩》，饰男主角钟子杰
电视剧：
《丑女无敌》客串演出，饰张永康
《一起来看流星雨》，演“端木磊”
主持：
湖南卫视《天天向上》
写真：
《我是大明星》《俞灏明韩国全记录》
广告：
微软“知人· 有信MSN”（情场篇）、李宁运动服饰（平面广告）、代言奇瑞QQ汽车、代言清华同方电脑
上官瑞谦
姓名：朱梓骁
朱梓骁-饰上官瑞谦职业：演员
生日：1986年8月13日
星座：狮子座
身高：183cm
体重：69kg
血型：A型
籍贯：南昌
位置：中国北京 （ 从小在沈阳长大 ）
个性：开朗
特长：主持，表演
收藏：鞋子 帽子
爱好：音乐，**，读书
最喜欢的饮料：橙汁
最喜欢的食物：喜欢吃辣的 不爱吃甜的
最满意自己的地方：满意自己的性格
最喜欢的女生类型：长头发 、爱穿裙子的
最重视的：一个人诚实善良真诚与否
最喜欢的动物：狗，貂
最喜欢的颜色： 深蓝色 棕色 灰色
最喜欢的**类型： 文艺片
最喜欢的刊物： 时尚杂志
最喜欢的演员：陈道明 Jude law
最喜欢的数字：13
最大的愿望：在演艺道路上坚持做自己
座右铭：即使全世界的人不相信我，我依然相信我自己
性格：骄傲，但平易近人，追求完美的生活品质，坚持自我，睿智而不锐利
自我评价：对自己工作的事情非常积极，甚至有时候是工作狂。热爱演艺事业，有信心走好自己选择的路。面对挑战时会勇往直前，从不言放弃
个人作品
电视剧《一起来看流星雨》饰演：上官瑞谦
叶烁
中文名：魏晨
魏晨-饰叶朔英文名：Vision
小名：晨晨
性别：男
出生日期：1986年 2月22日 (农历：1986年正月十四）
视力：眼镜
星座：双鱼座
生肖：虎
昵称：小乖、小老虎、小骗骗、香草冰淇凌，龙王，魏花苗，魏百丽，魏向南，魏导 ,魏叶烁，浪浪, 魏半仙
高中：兰炼一中高三（6）班
祖籍：中国湖南省涟源市
籍贯：中国甘肃省兰州市
民族：汉族
国籍：中国
身高：183cm
体重：70kg
学历：四川音乐学院川音通俗音乐学院流行歌舞系
特长：声乐
乐器：钢琴、葫芦丝、吉他
家庭成员：父亲、母亲 、奶奶
嗜好：音乐、**
个性： 偏文静 内向 低调
职业：演员、歌手
特质： 阳光帅气 文静内敛可爱迷人
对自己的评价：认真细心
粉丝名称：（谐音 love chen；也希望大家都可以快乐；大家是因为音乐结缘的
座右铭：用努力证明自己
最欣赏自己的地方：性格
代表颜色：橙色
个人喜爱：
食物：海鲜、梅菜扣肉、兰州拉面
**：《TITANIC》
书籍：《水浒传》
音乐：R&B、Hip-Hop
歌手：陶喆 、周杰伦
男演员：陈道明、刘德华
女演员：徐帆
颜色：黑、白 、橙（因为有特殊的意义）
希望到的地方（Places Like To Visit）：马尔代夫
最难忘的事（Unforgettable Events）：考大学
个人作品：
**：《十七》饰演天翊
《乐火男孩》饰演欧小浪
电视剧：《一起来看流星雨》饰演叶烁
话剧：《奋斗》饰向南
单曲：《少年游》《半夏》《加油 ！你有ME》（VSalan阿兰）《有你的幸福》（VS于莎莎）《疯人愿》《分身情人》（电视剧《一起来看流星雨》插曲）《让我为你唱首歌》（H4，电视剧《一起来看流星雨》主题曲）《星空物语》（H4，电视剧《一起来看流星雨》片头曲） 《雨痕》（电视剧《一起来看流星雨》插曲 魏晨自创）
首张EP《乐天派》：《一个人睡》《乐天派》《小小快乐》《boys》（VS何洁）
个人首本写真集：《LOMO森林》（另出版《LOMO森林》精装版）
广告代言：“生活秀”服装、“万泰盛 陆地”服饰、“优友”情侣服饰
曾获奖项：
·2005年获百事星工场最IN风格歌手奖（四川成都）
·2006年CCTV青年歌手大赛（组合形式参赛） 河南省二等奖/全国团体决赛优秀奖
·2006年上海亚洲音乐节亚洲新人歌手大赛中国大陆赛区金奖/亚洲赛区优秀新人奖
·2007年快乐男声季军
·2007年东南劲爆劲爆票选人气王
·2007年湖南卫视《名声大震》第二季与璐丹搭档获得亚军
·2008年1月“雪碧榜”新人奖
·2008年12月“蒙牛酸酸乳音乐盛典”年度最佳全能新人
于馨
姓 名：彭杨
生 日：11月14日
籍 贯：四川成都
身 高：170cm
体 重：50kg
学 历：本科 中央戏剧学院表演系
学 位：学士
特 长：表演 舞蹈（专业6年）唱歌 钢琴
职 业：演员 主持 歌手
个人经历
1998年9月-2004年7月 四川省舞蹈学校舞蹈表演专业学生
2005年9月-2009年7月 中央戏剧学院表演系学生
2002年7月 荣获四川省青少年艺术大赛舞蹈比赛“优秀表演奖”
2003年8月 荣获中国青少年艺术大赛第七届“桃李杯”舞蹈比赛“优秀表演奖”、群舞《岁月如歌》金奖
2004年8月 荣获中国国际广告大赛四川赛区总决赛“十佳广告之星”
2005年9月 以专业名次音乐剧表演本科第3名、导表本科第4名考取中央戏剧学院表演系
2006年5月 荣获中央戏剧学院学生戏剧小品大赛“优秀戏剧小品奖”及“个人最佳表演奖”
2007年7月 赴罗马尼亚参加第十届国际戏剧工作室演出埃斯库罗斯的《奠酒人》、莎士比亚的《罗密欧与朱丽叶》
2007年10月 赴韩国参加“第三届大学生音乐剧节”演出音乐剧《伪君子》
2008年3月 在中央电视台“3.15晚会”主演小品《惊梦》
2008年5月 赴罗马尼亚参加“国际莎士比亚戏剧节”、“克鲁日国际大学生戏剧节”、“布加勒斯特国立戏剧**大学戏剧工作室”演出
2008年12月 演出中央戏剧学院与美国百老汇合作的音乐剧《名扬四海》
2009年2月 湖南卫视偶像剧《一起来看流星雨》（原名：流星雨） 台湾导演：柯翰辰 宋洋
2009年6月 电视剧《人生》 央视导演：杨阳 饰演：黄亚萍（女一）
戏剧作品：
《日出》 饰演 翠喜 陈白露
《雷雨》 饰演 繁漪
《伪君子》 饰演 欧米尔
《荒原与人》 饰演 细草 四川女人
《家》 饰演 钱梅芬
《名扬四海》 饰演 艾丽丝 贝尔
《一起来看流星雨》 饰演 于馨
《人生》 央视导演：杨阳 饰演：黄亚萍（女一）
慕容云朵
姓名：肖涵
出生地：中国，湖南
身高： 1.68m
体重： 47kg
学历： 上海戏剧学院表演系03级
语言： 中文 英文口语
特长： 舞蹈、唱歌、钢琴
主要作品
**：2007年《迷乐上海》女一号 Jenny
电视剧：
《上书房》 饰演 莲 儿
《聂耳》 主演 婉 红
《步步惊魂》 主演 原冰冰
《大案组》 饰演 汪 艳
《倾城之恋》 饰演 偌 依
《地下地上》 饰演 李乐梅
《鸳 鸯 河》 饰演 高小霞
《锣鼓巷》 主演 吴姻霞
《一起来看流星雨》 饰演 慕容云朵
[编辑本段]《一起来看流星雨》人物介绍
郑爽 饰 楚雨荨
从小失去父亲，和母亲相依为命。为了一个好的前途，报答妈妈的养育之恩，在舅舅的支持下，进了艾利斯顿学院。因而跟云海和端木磊陷入一段三角关系。她不知道端木磊是她儿时的小伙伴，却一直觉得他的眼神好熟悉。开始对忧郁的端木磊产生好感，后来才逐渐发现，最令她讨厌和痛恨的云海，才是她真正喜欢的人。生活的遭遇磨练了她的性格，极为坚强。常常把强烈的愿望和独立的精神融合在一起。她是一个反对习俗和不愿意随声附和的人，说话和做事全凭自己的兴趣，率性而为。
张翰 饰 慕容云海
家庭富有，初中毕业就被忙于公司事务的父母送往澳洲留学，所以性格中有些香蕉人的特性。在澳洲迷上了赛车，并且因为赛车而荒废了学业。高中毕业后，但是因为酷爱赛车，没有参加大学考试，瞒着父母参加一个车队，并在赛车中受伤。母亲沈含枫得知后，强行将他弄回国。并送入艾利斯顿预科学院，希望能改变他的性格。云海回国后，偶遇楚雨荨，对这个倔强的女孩子产生兴趣，两人从不打不相识、后来互相产生感情。但是两个人的感情一波三折，横亘在两人这间的，除了贫富悬殊，性格的差异，还遭到母亲沈含枫的反对……
俞灏明 饰 端木磊
由于从小父母忙于工作，所以养成了独立，自闭的性格。在小时候就认识楚雨荨，并得到雨荨的保护。小时候是个自卑自闭的胖男孩。长大成人后是个忧郁的翩翩美少年。进入艾利斯顿科科学院系念建筑系，当楚雨荨进入艾利斯顿学院的时候，立刻认出了雨荨，并回报似的保护雨荨，雨荨逐渐爱上了他，但是他却在此时爱上了钢琴老师于馨。但于馨却对这种姐弟恋态度模糊。后来终于被雨荨的纯真打动，爱上了雨荨，雨荨却已经跟云海开始了真正的恋情，端木磊陷入了友情与爱的漩涡之中……
朱梓骁 饰 上官瑞谦
他对每个女孩都很多情，可以与各种女孩打打闹闹，也很得女孩子的欢心，是个有名的花心公子。自从认识雨荨的朋友小渔后，逐渐被小渔的真诚所打动，慢慢开始喜欢这个女孩子。直到最后由于被雨荨和云海的爱情所感染，才对小渔敞开心扉，回到小渔身边。
魏晨 饰 叶烁
因为家庭经历过贫穷和苦难，他比云海等人成熟。非常孝顺母亲，不允许母亲受一点苦。哥哥是学计算机网络的。因为工作耽误了父亲的病。后来虽然哥哥发了财，成了网络新贵，但并不能磨减当年哥哥带给母亲痛苦时在叶烁心里留下的阴影，所以千万百计的创造自己的网络游戏世界，以跟哥哥抗衡。一次偶然的机会让他爱上了云海的姐姐云朵，但这注定是一场磕磕碰碰的恋爱。
李东霖 饰 柴雪村
很年轻的时候就在社会上打拼，但一事无成。经常接济雨荨家，但每天都有不同的理由在这里蹭吃蹭喝。千方百计地把雨荨塞进艾利斯顿学院，其实是一项战略投资。他是想让她掉得金龟婿，好让自己衣食无忧。在得知云海的身份后，不管雨荨是否同意，千方百计的撮合他们。可慕容云海家破产后，又千方百计地阻挠他们来往，撮合阿金与雨荨。为人吝啬的他暗恋学院外聘的音乐老师于馨。可是阴差阳错间竟然向宿舍管理科的兰姑表白，两个人从此成为一对欢喜冤家。到最后，雪村舅舅发现，自己的真爱就是兰姑。
彭杨 饰 于馨
大学音乐系钢琴专业的毕业生，受聘到艾利斯顿做临时钢琴老师，认识了端木磊。端木磊对于馨一见钟情，但开始于馨却因为年龄的关系对端木磊的感情表现模糊，后来发现自己喜欢端木磊时，端木磊却爱上了楚雨荨。
陈一娜饰小渔
雨荨高中的同学，密友，考上了另外一所大学，两人经常见面。去埃利斯顿学院找雨荨玩时，认识并爱上了上官瑞谦。她想尽一切办法跟上官瑞谦约会，却发现靠感动是不能让一个人得到爱情的。正当她要放弃的时候，花心的上官却又回到她身边……
肖涵饰慕容云朵
经常教训云海，很喜欢楚雨荨，支持雨荨和弟弟的感情。是因为她怀念那段当初被母亲沈含枫拆撒的感情。多以她不希望自己的悲剧在弟弟的身上重演，她不顾一切的维护弟弟与雨荨的感情。与普通职员林晓黎相恋，但遭到母亲沈含枫的反对。她并不相信自己的恋人林晓黎是因为贪恋云家的财产才会追求自己。希望林晓黎对她有所解释，可林晓黎不能原谅云朵对自己的不信任，对她十分冷漠，这让她伤心。最后她发现晓黎确实不值得自己去爱。面对叶烁对自己的追求，她一直把他当成自己的弟弟看待。当她知道当初是因为母亲的手段，让自己误会林晓黎的时候，与母亲闹翻，勇敢追求自己真正的爱情。
1. 高中体育常识
高中体育常识 1.体育小知识（10个）
剧烈运动时和运动后不可大量饮水
剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸；血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。
此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。
运动要择时、择地
以下是几个不宜运动的时间：
进餐后 进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。
情绪不好 运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。
择地：在不适当的地点运动会带来伤害
由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。
选择最佳运动量
选择最佳运动量的方法很多，例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲劳评定法、简便评定法、阶段评定法等等。由于每一个人的实际情况千差万别，安静心率相差15—30%，甚至更多，所以选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定。为了使大家学会选择最佳运动量的方法，现将世界一些具有典型代表性的方法（计算公式）简介于后：
（一）指数评定法 指数评定法；是用生理负荷指数来对照和评定的方法。具体做法是：每当进行体育锻炼时，相隔2—5分钟测一次运动心率，并记录每次测得的心率数（以1分钟的心率为准），直到锻炼结柬。先求出锻炼时的平均心率，再用安静心率除以平均心率，所得数值与生理指数进行对照，即可评定运动量的大小。
（二）心率指数法 心率指数法，是指锻炼时每分钟的心率应达到的次数。美国的生理学家认为，用锻炼时的心率来选择和评定最佳运动量，是一种既简便而又行之有效的方法。计算公式：
（三）库珀评定法 库珀是美国著名的生理学博土，他研究的最佳运动心率公式具有代表性，因而被世界各国广泛用。
（四）简便评定法 简便评定法是以不同常数减去年龄所得之差，即是最佳运动心率。
盛夏锻炼六忌
盛夏酷暑，稍一活动就会大汗淋漓，此时锻炼，需要注意以下几点。
忌在强光下锻炼
中午前后，烈日当空，气温最高。除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间照射，可发生I°~II°灼伤。紫外线还可以透过皮肤、骨头，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损伤。
忌锻炼时间过长
一次锻炼时间不宜过长，20~30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。如果一次锻炼时间较长，可在中间安排1~2次休息。
忌锻炼后大量饮水
夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。
忌锻炼后立即洗冷水澡
因为夏季锻炼体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然过冷 *** 会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以致生病。
忌锻炼后大量吃冷饮
体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。
忌锻炼后以体温烘衣
夏季运动汗液分泌较多，衣服几乎全部湿透，有些年轻人自恃体格健壮常懒于更换汗衣，极易引起风湿病或关节炎
2.体育与健康的基础知识20个
体育与健康基础知识 一、名词解释：1 、体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健 康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重 要途径。
2 、健康：指个体在身体、心理和社会适应各方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。一个人只有在身体、心 理和社会适应方面保持良好的状态，才算的上真正的健康。
体育是促进健康的主要手段。3 、新兴运动类项目：指国际上比较流行但在我国开展不久的或国内新创的、深受青少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。
4 、运动量：指人体在身体练习中所完成的生理负荷量。4 、体格：指人体形态结构方面，包括人体生长发育水平，身体整体指数与比例及身体形态。
5 、体能（体适能） ：指人体各器官的机能在肌肉活动中表现出来的能力，包括身体素质和身体基本活动能力。6 、水平目标：指不同阶段学生在各个学习领域中预期达到的学习结果。
7 、运动负荷：包括负荷量和负荷强度。负荷量一般学用练习的次数、时间、距离、重量来表示；负荷强度一般以练习的速 度、密度、难度来表示，这两者相互影响、相互制约。
8 、终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。9 、运动技能：指在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。
作为学习 领域的运动技能，要求学生学习、掌握和运用基本的运动知识和技能，形成一定的运用特长，为终身体育奠定良好的基础。10 .体育教学：是教与学的统一活动，是学生在教师有目的、有的指导下，积极主动地学习与掌握体育、卫生保健基 础知识和基本技术、技能、锻炼身体，增强体质，促进健康，发展运动能力，培养思想品德的一种有组织的教育过程，是 实现学校体育目标的基本途径之一。
11 .身体素质：指人体在体育活动中所表现出来的各种机能能力。包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。
12 . 完整法：是指整套动作或单个动作不分部分地进行教学的方法，它常用于比较简单的动作或者结构严谨、难以分解的动 作的教学。16 、体育与健康课堂常规：是为使课堂教学有一个严密的组织和正常秩序，保证体育与健康教学的正常进行，对师生所提 出的一系列基本要求。
它一般包括课前课中课后三个部分。30 、课堂常规：教师和学生上课时所必须遵守的规章制度。
包括课前、课中、课后常规。14 、社会适应：是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。
作为学习领域的的这会领域，要求 学生培养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。15 、体育：以发展体能、锻炼体魄为目标的教育活动。
16.运动表象：在过去运动感知觉的基础上，在头脑中重现出来的动作形象。18.身体健康：指人的体能良好，机能正常，精力充沛的状态。
19.有氧耐力：指长时间进行有氧工作的能力。20 、体育教学模式：是指在一定教学思想或教学理论指导下，建立起来的、较为稳定的体育教学活动结构和活动程序。
21 、快乐三要素：简单的，没有附加条件的，发自内心的。22 、生物年龄：指个体在解剖结构、生理机能等生物方面达到的实际年龄，它反映了每个人生长发育的快慢程度。
称之为 运动训练。23 、运动指数：课内的平均每分钟脉搏数除安静时的每分钟脉搏数。
24 、诱导性练习：体育活动中正确掌握运动技术所用的过渡性练习。25 、运动训练：凡是培养运动员的一切准备过程都是运动训练。
27 、练习轨迹：指在体育锻炼中，身体和身体某些部位的移动路线。28 、体质：是指人体的质量，是在遗传性和获得性的基础上，表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素综合的相对 稳定的特征。
29 、需氧量：人体为了维持某种生理活动，提供足够的能量，体内要氧化某些能源物质，所必不可少的氧量。31 、体育方法：是指体育教学、训练、锻炼的途径和办法。
3.体育运动小知识
体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。
1.体育的广义概念（亦称体育运动）。是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。
2.体育的狭义概念（亦称体育教育）。是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。
3.竞技运动亦称“竞技体育”。指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。含运动训练和运动竞赛两种形式。特点是：
1）充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力；
2）激烈的对抗性和竞赛性；
3）参加者有充沛的体力和高超的技艺；
4）按照统一的规则竞赛，具有国际性，成绩具有公认性；
5）性。当今世界所开展的竞技运动项目是社会历史的产物。远在公元前700多年的古希腊时代，就出现了赛跑、投掷、角力等项目，发展至今已有数百种之多。普遍开展的项目有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车等。各国、各地区还有自己特殊的民族传统项目，如中华武术，东南亚地区的藤球、卡巴迪等。其发展与国家、地区的政治、经济、文化教育、科学技术密切相关。
4.体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余性、消遣性、文娱性等特点。内容一般有球类游戏、活动戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的；按活动条件可分为室内的、室外的；按竞争性可分为竞赛性的和非竞赛性的；按经营方式可分为商业性的和非商业性的；按参加活动的方式可分为观赏性活动和运动性活动。开展性体育活动，有益于身心健康，陶冶情操，培养高尚品格。
5.大众体育亦称“社会体育”、“群众体育”。是为了身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社，以及个人自由体育锻炼等。开展群众体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。广泛开展群众性体育活动，是发挥体育的社会功能，提高民族素质和完成体育任务的重要途径。
4.体育知识竞赛资料
田径基础知识模块练习题 一、选择题1.下面对短跑起跑技术技术环节描述正确的是（ ）A.“各就位”：全身高度紧张，踏上起跑器，眼看跑道前方B.“预备”： 吸口气，快速蹬直前腿抬臀高于肩C.“各就位”：全身放松，踏上起跑器，目视前下方D.“预备”： 屏住呼吸，从容抬臀略低于肩，肩部略过起跑线2.投掷是最能体现爆发力的田径项目，其最后用力时，人体对器械的工作距离、出手时间、出手初速度是投掷技术训练的重要内容。
从运动力学角度分析，下列能够提高投掷远度的措施是①增加工作距离 ②缩短工作距离 ③缩短出手时间④增长出手时间 ⑤加快出手初速度A.①④⑤ B.①③⑤ C.②③⑤ D.②④⑤3.勃勃的春天是参加户外运动的大好时机。下图为小王练习“侧向滑步推铅球”技术时的四个动作，这四个动作的先后顺序是（ ）A.①④③② B. ③①④② C. ④①③② D.④③①②4.析下列哪几点符合4*100米接力的技、战术要求（ ）①第一棒队员在弯道上起跑时，应在跑道内侧安装起跑器。
②速度快的队员可以在接力区外提前进行交接棒，多跑一段距离。③接棒队员可在接力区外提前进行跑的发动，刚进接力区就完成交接棒，这样可以发挥本队优势力量。
④一般将起跑反应速度快和弯道技术好的队员安排到第一棒，将冲刺能力强的队员安排到第四棒。⑤取下压式技术接力时，交接棒之前持棒人应将右手持棒换为左手持棒进行交接。
⑥下压式交接棒技术在途中一般不换手握棒，这样有利于队员的奔跑速度。⑦第一棒与第三棒队员沿跑道外侧跑进能缩短跑的距离。
A. ①③⑦ B. ③④⑥ C. ②④⑥ D. ④⑤⑥5.以下属于跳高过杆技术的是（ ） A.走步式 B.背越式 C.站立式 D.下压式6.下列各项有关跑的比赛项目中，不完全是奥运会比赛项目的是（ ）A.60米、100米、200米 B.400米、800米、1500米C.3000米、5000米、10000米 D.110米栏、3000米障碍赛、马拉松7.赛跑是一种剧烈的体育运动项目，容易发生各种事故，下列哪种做法是正确的（ ）A.比赛开始前，为保证能量充足，多吃食物 B.比赛开始前，做好充分的准备活动C.终点结束后立即停下，节约体能 D.比赛结束后马上坐下休息，喝水补充水份8.田径运动被称为“运动之母”，它在发展身体、增进健康、调节精神等方面具有体育的基本功能。下列说法不正确的是（ ）A.古奥运会赛场上进行比赛的项目以田径为主B.短距离跑的起跑姿势随着时代的发展而不断改变C.田径运动跳跃项目中都是以单脚起跳D.投掷项目比赛时，如果迎风，则要加大出手角度9.2008年北京奥运会吉祥物福娃中，迎迎代表的是哪项体育运动（ ）A.球类项目 B.体操项目 C.田径项目 D.力量项目10.下列对发展心肺耐力最有利的运动是（ ）A.仰卧起坐 B.12分钟跑 C.篮球 D.体操11.在体育锻炼中，评定运动强度最简单.易行的方法是（ ）A.心律 B.血乳酸含量 C.最大摄氧量 D.心率12.台阶测试和800米或1000米都在一定程度上反映人的哪一项技能水平（ ）A.柔韧 B.协调 C.心肺耐力 D.速度13.对增强心肺耐力功能最有意义的运动强度范围是（ ）A.70%——85% B.50%——85% C.40%——60% D.80%——95%14.2007年4月29日，一场声势浩大的“全国亿万学生阳光体育运动”拉开序幕小刚所在班级要求每个学生选择一项喜欢的体育锻炼项目，积极参加这项运动他所选择的项目需要速度与爆发力，其技术动作顺序是预备——助跑——起跳——腾空——起身——向前走，小刚所选择的项目是（ ）A.跳远 B.跳水 C.跳箱 D.篮球15.判断运动员到达终点的名次是以运动员的 为标准（ ）A.头 B.身体 C.躯干 D.身体任何一个部位16.在校田径运动会上，你作为教练员，在组织4*100米接力跑安排运动员接力时，应考虑各棒运动员的技术特征，下列适合做第一棒运动员的是（ ）A.耐力素质好 B.起跑速度快、爆发力好 C.弯道技术好、速度好 D.冲刺能力强17. 2007年4月29日，一场声势浩大的“全国亿万学生阳光体育运动”拉开了序幕。
小刚所在班级要求每个同学选择一项喜欢的体育锻炼项目，积极参与这项运动。他所选的项目需要速度与爆发力，其技术动作的顺序是：预备→助跑→起跳→腾空→挺身→落地→起身→向前走。
小刚所选的项目是（ ）A.跳远 B.跳水 C.跳箱 D.篮球18.跳跃时，骨骼肌需要的能量主要来源于（ ）A.细胞中游离的ATP B.ATP—磷酸肌酸系统 C.肌糖元酵解系统 D.有氧呼吸系统19.我校田径队在暑期间训练，下午进行跳远项目的练习，从气温和光照来看，最合理的是（ ）A.13:00—14:30 B.14:00—15:30 C.15:00—16:30 D.16:00—17:3020.下列关于跳远的动作结构描述正确的是（ ）A.单腿跳跨步跳跳跃 B.跨步跳 单腿跳 跳跃C.跳跃 跨步跳 单腿跳 D.跳跃 单腿跳 跨步跳21.在400米的比赛中，进入弯道跑后，左臂的摆动幅度（ ），右臂的摆动幅度（ ）。A.大、小 B.小、大 C.大、大 D.小、小22.跳跃技术的关键部分是（ ）A.助跑阶段 B.起跳阶段 C.过杆阶段 D.助跑和起跳阶段23.根据抛射物体运动远度公式，决定投掷远度的因素中，起主要作用的是器械出手的 （ ） A.出手初速度和出手角度 B.出手角度 C.出手高度 D.重力加速度24.投掷标枪时确定。
5.高中体育生注意事项
高考体育专业术科考试分为身体素质和专项素质两方面的考试，身体素质包括：100米、立定跳远、铅球、800米。从考生的体质、体能培养和发展上来看，力量素质发展和提高是人体综合身体素质的基础，占有极高的比例。考生的力量素质水平高低，决定考生体育专业考试能否取得最佳的成绩。本人通过多年辅导体育高考生，就加强体育高考生力量训练的方法和注意事项谈一谈体会。
一、力量训练的方法
体育考生的力量训练一般分为：最大力量、快速力量和力量耐力。
1.最大力量训练的方法和手段
(1)增大肌肉生理横断面的最大力量训练
负荷强度：用本人最大负重的60%~85%左右的强度进行重复练习，可促使肌肉功能性肥大，增加肌肉的生理横断面。练习重复的次数与组数：每组4~8次，可做5~8组。最后几组和重复次数必须坚持完成，这样才能 *** 肌肉的能量供应得到改善，才可能促使肌肉横断面增大。练习的持续时间：每次练习的动作速度要稍慢一些，动作要完成得舒展自然、不停滞，通常在4秒钟左右完成一次动作。组间间歇时间：以上一组练习后肌肉所产生的疲劳得到基本消除之后，再进行下一组练习。高水平运动员一般2~3分钟左右即可，力量水平较低的运动员可适当延长。
(2)改善肌肉和肌间的协调能力的最
6.关于体育方面的知识
运动后不宜立即洗澡 许多人都喜欢运动后去洗个热水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。
其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是热水澡。 运动医学专家研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。
当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。
有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花、全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了 运动后降温不宜过快 刚练完大汗淋漓时，到风扇前揭开衣服猛吹，或在过冷的空调下直吹，以及拧开水龙头，让冷水直冲身体，实现“快速降温”，是好多人认为爽心的做法。
殊不知，这种“快速冷却”的方式，常常会快活一时，难受几天。运动后毛孔处于扩大状态，经过突然的冷 *** ，毛孔迅速缩小。
这对身体极其不利，容易受寒邪的侵扰，甚至引起各种疾病。 运动中不宜喝水过猛 如果喝水过猛，会引起胃部肌肉痉挛、腹痛等症状，应该在剧烈运动后间隔几分钟再适当的补充水分。
运动后不宜补充纯水 因为纯水中几乎不含人体出汗排出的盐分及矿物质等。人在高温下进行剧烈运动时，身体大量出汗，造成机体里水分和盐类丢失。
若大量饮水而没有及时补充盐分，血液中的氯化钠浓度就会降低，肌肉兴奋性增高，易引起肌肉痉挛和疼痛。因此在训练前，应补充足够的水分和盐分；在运动时注意全身各肌肉 *** 替进行活动，避免仅运动局部肢体，使局部肢体负荷过重。
7.中学体育教学的基本内容是什么
1 体育课应与课外体育活动相结合。
竞赛参与不同于一般的体育活动参与，竞赛参与是全身心投入的一种参与，所以培养学生体育情感的效果要比一般参与活动好的多。平时的比赛，不仅参与人数多、受益面广、而且时间地点可以任意选择，场地器材可以交叉使用。
2 学校体育竞赛应与体育课考核相结合
“达标”、体育课考核、体育毕业升学考试等内容与形式，对于能力与身体素质的发展有很大的促进作用，但它的一些项目不是竞技项目，所以在比赛中很少设这些项目的，没有引起学生的足够重视，没能用比赛促进这些很好的锻炼身体的方式方法的兴起。在体育竞赛中渗透各种测试考核。组织锻炼小组、班级、年级以及校际间的以完成各种测试为主要目的的群众性运动竞赛活动。
在各班、组之间产生竞争，互相监督。使考核在公正、公开、真实、准确的条件下进行。并且与每个学生的切身利益有关，不仅能有效的增强学生的自觉参与意识，提高学生的积极性，而且能使学生通过比赛掌握并运用各种测试项目的相应技能，在紧张而愉快的竞争中完成既定的锻炼任务。
3 学校群体竞赛与健身运动相结合
竞争是体育的最显著特点之一，这一特点集中体现在运动竞赛中，而学校体育竞赛中又要具有健身性与趣味性。否则将难以贯彻终身体育与生活体育的宗旨，推动群体活动深入广泛持久的开展。这就要求组织者能结合学生身心特点与知识层次，富有创意地开拓那些科学、有效、简便、有趣、有恒的大众化竞赛项目，并以集体项目为主，使学生在团结，竞争和快乐的气氛中，既达到强身健体的目的又能受到集体主义教育，培养竞争精神，促进锻炼自觉性积极性的充分发挥，达到学校体育健身育人的目的。
4 学校体育竞赛与卫生保健相结合
校园体育文化是校园文化的组成部分，也是贯彻全民健身，实施素质教育，培养学生终身体育意识和完成学校体育任务的重要途径。校园体育文化具有丰富体育知识，修身养性，传播体育和运动文化，培养爱国主义和集体主义精神。
8.体育运动常识
体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己 身体素质的培养的各种活动。取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。其内容丰富，有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，自行车等多种项目。
体育运动具有强身健体、，另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，强身健体及其自始至终是体育的主要功能。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。例如，人们观看体育比赛，优美的体育动作，扣人心弦的竞赛等都给人们以美的享受，还有在比赛现场，随着比赛的进行，人们可以大声的叫喊，可以尽情的发泄自己的情感，使人们在精神上有一种轻松感。一次成功的射门，一个漂亮的投篮，随着快节奏的音乐跳健美操等，不只是健身，更重要的是给人们的一种精神与神经方面的释放感，愉 *** 、成就感和心情的舒畅感。这些都是体育带给人们精神方面的价值。生活水平越高，人们越是注重体育精神层面的价值。
另外，体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。
健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。