足球体育课心得_足球体育生训练心得
1.大学生体育课心得体会
2.高中体育生是如何训练的？
首先，我很明白受伤对于一个优秀运动员有多大的影响。我足球曾经也是在全市数一数二的，原来也是作为队长深受大家的喜爱，但是我膝盖前叉韧带断了（和肥罗一样的伤），我处于无尽的痛苦之中，手术后休养了一年多出来发现自己无论是身体、技术和心理，都比以前差了不懂多少个档次..我现在踢球根本不可能回到以前的水平和状态，而且我的伤让我失去了爆发力，体力也大大不如从前，受过这种伤意味着再受伤的风险大大增加，我曾经一度非常绝望，我感觉失去了一切，但是经过一年多的恢复，我现在慢慢想通了许多，回到队友中间他们一样爱戴我，同样需要我..特别当过队长的人更应该明白，队长在队友的心中是无论你变成什么样，始终是他们的精神支柱，你受了伤肯定会对你的竞技能力产生影响，但是你的心理不能产生任何的怀疑，你要用你的努力和领导力去感染团结队友，哪怕你受伤不能上场，你也应该全力支持你的队友和你的队伍，用你的专注和努力去感染他们，那样他们才会得到精神上的鼓励。
最后，我还是想郑重的提醒你，有伤就要科学的积极的治疗，逞强训练只会起到反作用，不光对身体造成伤害，更是对心灵产生影响，伤也只会越来越严重，积极治疗不光是对你负责，也是对你的队伍负责，因为只有你在场上才能给他们最直接的支持..而且现在有种误区就是受伤只能停止运动，那要看伤的严重程度和部位，如果腿部受伤你可以练腹肌和上肢力量，可以在保证不加重伤情的情况下进行其他训练..
最后，我想祝福你，祝你早日康复，恢复到以前的水准，在心理上能更上一层楼。不要急，一步一步来..
大学生体育课心得体会
论高校足球选修课
我是一名来自河南的学生，从小就对足球有着一种无名的向往，看到电视上的足球运动员疯狂的奔跑，高超的球技，如一的配合，还有那进球后的喜悦，失球后懊恼，我就也有一种想奔跑于足球场上的冲动。但是在我们那个小县城里连一个足球场都没有，所有的小学、初中和高中没有一个足球场，甚至连一个足球都很少见，只有梦想着在大学实现自己的足球梦想。于是大二公选时我毫不犹豫地选了足球课。
一、高校足球选修课的课程背景及特点
学生体育能力水平，集中反映了大学体育的质量。在高校体育教学中，突破单位纯运动技术教学，加强培养体育能力，适应现代社会进步的需要，迫切要求提高每个大学生的素质，这些素质包括每个人对自己的身体能够自行培育，锻炼和养护的能力。如何培养大学生的体育能力，是所有高等院校在改革中应该重视的问题，也是教育发展的一个大趋势。大学时期的体育，是整个人生的关键环节，因此，大学生在整个大学学习过程中就应受到良好的体育教育。从思想深处认识到体育对于人体的巨大作用，才会努力学习体育基本知识、钻研科学锻炼身体的方法，自觉主动、积极经常地参加身体锻炼。就能为将来走向生活，工作和参加社会生活打下坚实的身体基础、养成自我锻炼的兴趣与习惯，使其终生受益。 在国外许多国家，把培养学生自我锻炼能力、养成终生锻炼习惯，以及提高环境适应能力做为体育教学的主要任务之一。以国内也有很多学校，在体育和课外体育活动中把如何培养学生自我锻炼的兴趣与习惯看作一项重要任务.因此养成自觉锻炼的习惯，树立体育思想，增强体质，终身受益。
体育课教学主要是以室外课为主，它是以身体和思维紧密结合在一起的一项特殊活动，在活动中除要教给学生体育知识、技术、技能外，同时还要教给学生锻炼身体的能力和适应社会需求的各种体育活动能力。
足球公选课上，学生们的基础参差不齐，有的在高中就是校足球队的，但大多数都是稍有了解，从没有打过比赛，也有一部分以前根本就没有接触过足球。基础的参差不齐给老师的教学带来了不小的问题，既要让初学者能够打好基础，又要使有基础者有所提高，同时由于高校足球选修课课时有限，一般只有10*3=30节课，为了不使课程太过枯燥乏味，一般每大节课的后半段留给学生组队踢比赛，因此能教授的内容十分有限。
二、高校足球选修课的教学目标
人的个性潜能是无限的，如果不被唤醒就会萎缩乃至泯灭。教育的使命就在于唤醒、发掘个体的个性潜能，当然足球选修课也不能例外。
总体目标：坚持以人为本，着眼于学生全面发展，全面实施素质教育。让学生体验运动，分享足球快乐，感悟足球文化，从而培植学生的自信心。通过足球知识和技能的传授，让学生走进足球文化领域，涉猎足球与历史、足球与政治、经济、文化、外交等多方面的融合，感受其丰富文化内涵；让学生走向足球场地，掌握运动技能，体验运动，体验挫折，走向成功。具体而言，分为知识与技能、方法与过程、情感态度与价值观，三个方面：
知识与技能:认识足球，了解足球的起源、发展及作用；走进足球场，了解足球动作；会观看足球，了解足球比赛的基本规则，初步学会搜集足息的方法，从中体会学习足球知识的乐趣；锻炼学生各身体部位的协调能力，进一步提高对足球的运球、控球等技能的培养。
方法与过程：做场外文明观众，观察、感知足球（赛）。通过录相、上网等重要赛事的观看，让他们更加全面了解国内外足球现状，更加关注、热爱足球。
情感态度与价值观:认识校内足球明星和代表队，了解他们的战绩，增强荣誉感，培养自信心。具有初步的团结守纪、协作一致的精神，磨炼坚韧的意志和自强不息的战斗力，培养集体荣誉感和个人自信心。培养勇敢顽强、机智果断的心理品质养成守纪守时、团结互助的作风，培养自信心。建立正确的人生观、价值观。
三、高校足球选修课的功能：
首先，学校体育的身体教育功能
全面锻炼学生的身体，促进身体形态结构生理机能和心理发展，提高身体素质和人体基本活动能力，提高对自然环境的适应能力；使学生掌足球的基本知识、技术和技能，学会科学锻炼身体的方法，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我锻炼的能力，使之终身受益。
第二、学校体育的德育功能
如：对方侵人犯规时，是毫不计较，还是“以牙还牙”；集体配合不够默契出现失误而最终比赛失利时，是相互鼓励，还是相互抱怨；对裁判员的误判是大方宽容，还是“斤斤计较”；比赛胜利时，是骄横自大，还是认真总结经验，戒骄戒躁。这都是培养集体主义感和大局为怀、善于处理人际关系的优良品德的教育过程。
第三、学校体育的爱国主义教育功能
在足球教学中通过让学生欣赏大型足球比赛，观看我国运动员为国拼搏、为国争光，在赛场上升国旗、奏国歌的动人场面，讲述优秀运动员刻苦训练顽强拼搏的感人事迹，能够激发他们的爱国热情，增强其民族自尊心和自豪感，对学生是很好的爱国主义教育。
第四、学校体育的心理品质教育功能
足球运动使人进入一种超凡脱俗的竟界，陶冶人的情操，培养人的勇敢、果断、坚毅、自信心、自制力、进取心和坚韧不拔的意志品质。紧张而激烈的比赛对人的心理品质既是严峻的考验，也是修炼和培养良好的心理素质的时机。因此，在足球教学中培养学生心理品质很重要。
第五、学校体育的智能教育功能
通过足球教学和足球训练，学生可学习和掌握一定的足球知识、技能和技术，并使思维力、记忆力、观察力、想象力等构成智力的各种能力得到发展。因此，作为一种教育的体育运动，在传授知识、培养技能、技巧，增强人的体质过程中，还包含着培养、开发和提高智能的教育因素。
四、如何执教高校足球选修课
首先，根据高校足球公选课的特点，在足球教学时需遵循以下原则：
（一）秩序渐进原则：
体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。
（二）全面发展原则：
在足球教学时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。
（三）区别对待原则：足球训练时，还要根据每个训练者的年龄、身体条件、足球基础等不同情况做到区别对待，使足球训练更具有针对性。
（四）安全性原则：从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果足球训练安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。
其次、要调动学生的积极性是也很重要的问题。因此，总结了以下几点：
（一）、要随时观察了解学生，通过上课了解他们喜欢什么样的活动或游戏，认真钻研教材，仔细钻研教法。积极健康和谐的师生关系是学生个性和谐发展的重要条件，师生关系在体育教学活动与体育教学效果之间具有一种“中介”作用，多数学生更偏爱那些能够沟通师生情感的“交流型”教师。
（二）、在课上努力改变传统的教学模式，强调师生互动。要让学生在教师的带领下进行模仿练习，例如在足球教学时，先教完学生的基本动作，在学生熟悉掌握动作之后教师带领学生多打教学比赛，在比赛中检验学生学习的情况。这样在一定程度上可以调动学生的积极性，在教学时取鼓励式教学，在这个年龄段学生都有很强的竞争意识，所以教师要充分发挥学生这一点，多积极鼓励学生让他们更自信。
（三）、体育老师要根据学生个别差异性，指导学生根据自己的实际制定合理的学习目标，让每个层次的学生都能体验到成功、进步所带来的乐趣。教师特别注意经常鼓励学生学习中取得的点滴进步，使无论学习好的学生还是成绩差的学生都能享受到学习进步的快乐，从内心产生一种自我追求，推动自己自觉努力学习。这样，每一个学生就能在愉悦中不断进步，让学生更自信、更有兴趣学习。
五、对于选修足球课后的个人感想。
生活总是在运动中流过的，运动的美好增添了生活的多姿，每周一次的足球课虽然不多,但我从中受益非浅.足球,不仅锻炼了我们的身体,同时也使自己毅力、头脑等得到加强。
足球课带给我们的不只是愉悦，更是心灵的成长。在人生不断忘却，却又不断回忆的故事中，我们在慢慢地长大。年轻，是我们的资本，让我们趁着年轻的时光，释放我们的运动。
在缺乏运动的学习生活中，足球课给了我们一个很好的调节身心的机会。即将告别足球课了，其实在足球课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法和对体育的热爱。到了大三，这些方法就要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不锻炼，否则身体会垮掉。利用体育课上学到的知识，进行科学的锻炼，不仅可以强壮体质，而且还有利于我们的学习。
高中体育生是如何训练的？
光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，进入大学已将近两年的时间，大学体育课也伴随着我一年半之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动，我们的身心，提高我们身体素质的原则。在大学这两年里，我的体育课学习的项目是足球和网球。接触足球是从小学时候开始的，接触网球则刚从大二开始。虽然接触网球的时间比较短，虽谈不上有什么心得，但感触颇深。我之所以选择网球起初的原因就是因为想培养一下自己的气质。通过近一个学期的学习，我发现我更加爱运动了。由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了很多。通过足球和网球的学习，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的气质比以前好多了，学习足球和网球会带给我带来一种乐感。它会使我心情变得很愉快，身体的每个关节都得到舒展。
大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。在“全民健身”的普及中，国家公布的“普通人群体质和健康标准”在逐步的推行，大学生也应该执行相应的“体质健康标准”，并在大学学习期间，认真完成学业，成为身体健康、学业有成的合格人才。当今社会企事业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。同时，体育可以满足人们身体和精神的要求，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。
生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。
本人现在就是黑龙江的高三体育生，今年的五月十号就体考了然后我给大家讲一下本人三年体育生涯的体会。
我们这届是第一批老四项的考生，（百米，八百米，铅球，二级跳。）没有专项，要是硬说一个专项的话就算八百米吧。
高一一开始训练时间就是下午的三四节课训练，其他时间正常上课训练内容也都是跑圈和一些素质练习啥的，没啥强度，然后看天气每两周测一次百米和八百米，高一下半年除了下午的训练以外，加了早训，六点开始，练到七点去吃早饭。到了冬天就把早训改成午训，昼短夜长嘛，十一点放学练到十二点多一点或者你把导员交代的任务提前做完就提前走。因为是东北嘛，冬训那会儿可真要命啊，北方的孩儿都懂这种滋味，零下二十多度，有时候三十多度，加点小冷风，外冷内热加上呼吸练完你额头四周就白花花一片跟雪人站一起可应景了。
到高二的时候，开始练铅球动作，训练内容就一天长跑一天短跑了。冬天下午两节课第一节课在室外第二节课就室内了，什么俯卧撑，抱膝跳，深蹲跳，原地高抬腿，小步跑练习。
短跑内容：热身，结束后三个前倾加速+六个一百五十米加速或者六个二百米加速，或者四个四百米加速，还有起跑练习。具体情况看导员。长跑内容：六百米+二百米变速跑，六个直道加速弯道慢跑，九百米+八百米+七百米长跑，两个八百米+四个四百米，具体情况也是看导员，他说练啥我们就练啥。
我们都挺怕跑长跑速耐，真的，你跑你才知道有多恐怖，我们导员开一个橙色的奥迪车，导致我在路上一看见橙色车就能想起导员看着我们训练时的场景，那画面挥之不去。
高二下学期那会儿还赶上疫情，就都在家网课了小半年，这半年一呆一个个都养的跟大爷似的，等高三回来体测的时候成绩蹭蹭往下掉，导员看完直挠头，得，上半年等于百练。到高三了基本内容都差不多，没啥变化，然后这学期下半年就体考了嘛，临近一月的时候就是天天测试，隔天测八百米，以测代练，预备体考。这三年过的好快啊，突然感觉好像还没干什么就过去了哈，总的来说体育生的路走的都不轻松，既然选择了它你就要坚持到最后嘛。