乒乓球怎么玩_僵尸乒乓球怎么玩

1.乒乓球的训练，有哪些技巧可寻？

2.乒乓球球怎么玩花式

3.乒乓球怎么打

4.砂板乒乓球（一种传统的乒乓球玩法）

5.打乒乓球时 有哪些实用战术？

6.《吹乒乓球过水杯》游戏规则是什么？

　有许多关于乒乓球的互动游戏，因为乒乓球随处可见，并且从中衍生出许多有趣的游戏。以下是我整理的早会乒乓球小游戏三种玩法方案，欢迎阅读借鉴。

　蛤蟆功

　也叫娃王子吹乒乓球，用10个纸杯装满水，然后紧挨着放成一列，有几人参加游戏就放几列，然后在第一个纸杯上放一个乒乓球，参加游戏比赛的几人双手撑地，做成像青蛙的样子，用嘴吹乒乓球，第一个将乒乓球吹到最后一个纸杯中的`人获胜。游戏期间如果乒乓球掉地，则重头开始，水杯中的水太少则可以要求将水加满。

　粉盆吹球

　顾名思义，粉盆吹球就是把若干个乒乓球放到一个盛有面粉的盆子里，然后看谁最先将其中的乒乓球吹出来。游戏的时候最好能带个游泳镜盒帽子，防止眯着眼睛，其他的就无所谓了，满身都是面粉才好玩呢。这个游戏适合作为联欢会或晚上上的互动游戏来玩。

　粉盆吹球注意事项：吸一口吹完后，迅速将头转到背后再吸气，不然会被面粉呛住。

　你吹我呼

　该游戏中的道具可以用一张桌子代替，在桌子中间画一天分割线，两组对决，各两人。双方需要用嘴将乒乓球吹到对方的阵地上，如果从对方的一般阵地上滑落到地上，则可以赢一分，可以取5局3胜或7局5胜的方式比赛。

乒乓球的训练，有哪些技巧可寻？

乒乓球的玩法如下：

1、用重心控制球

即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。

2、“照着来球收小臂”

手臂不往回拿，而是尽量迎前往前扫，它自己不能往前了会自己回来，你不用操心，往回拿就没劲了。

3、业余横板横板的反手没有想象的那样好

业余横板的问题确实是集中在反手和中路。反手是横板的特长，但很多业余的没有开发好，结果成了弱点，以至于敌不过直板的推挡。还有，我觉得很多横板战位离台过近，影响了正、反手的转换。其实也是由于站位远了反手的问题。所以练好反手是打好横板的关键，而肘的控制相当重要。得反手者得天下。横板反手一定要敢于主动加力抢先加力。

4、为"身前击球"而做引拍

身前击球是指在身体的重心--肚脐前方击球後。

5、练习基本功球时，一定要有节奏

对方过来的球，回击时要以基本相同的速度回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。

6、身体重心一定要低

身体重心一定要低，这样打球才稳。反手位厕身时，身体更要低，才能打的准。但注意要活用，当中近台拉前冲时重心不要压得太低，否则导致引拍太低，拉球压不住弧线，易出界。

7、击球时必须放松

击球时，手臂必须放松，有用腰转动打球的感觉。打球要有击打(快攻)的感觉，不是摩擦。要主动去击打球，不要被动的让球来顶你的球板。腰部要放松，不要紧张，否则看起来是直着腰板打球。其实，整个打球过程中，只有击球的瞬间是紧张的。

乒乓球球怎么玩花式

最重要的技巧就是在发球的力量方面。

在新手阶段，首先要掌握这最基本的姿势。热身打球时，接发球时要注意正确进攻，力度不能太大，也不能太小。在发球阶段，要有针对性。发球前要尽可能了解对手的基本情况和优缺点，要注意扬长避短。如果提前知道对手是谁，可以在赛前观看对手的比赛，了解对手的发球技术、路径、击球和落地规则。

就发球力量而言，是一项技术活动。如果力量太大，球会出界，但力量太小，又会擦网。因此，要把握好发球的力量。发力时，控制碰撞力和摩擦力的比例，适当增加球在球拍上的摩擦长度。但是，为了减少摩擦的厚度，有必要根据发球的类型来调整力度。

乒乓球虽小，但旋转力度很大，路线变幻莫测，常常让人懵懵懂懂，不清不楚。所以在玩的时候要多种技术来回交流，而不是只用一两种技术，让对方了解你的技术，应该掌握更多的技术。

打乒乓球对女生来说是非常不错的选择，女生平时不太爱运动。如果偶尔出去打乒乓球，睡眠也会变好的，这也是为什么越来越多的人喜欢乒乓球的原因。大多数女孩认为乒乓球对她们来说是一个非常好的选择，我也是如此，非常喜欢打乒乓球。

如果你想打好乒乓球，应该首先锻炼你的平衡和灵活性。如果和对手打乒乓球时没有灵活性，很容易摔倒，尤其是接到对手的球时，难免会发生碰撞。首先，你可以坐在家里，头上放着一本书，四肢保持固定的姿势，看看能坚持多久。其次，建议你必须锻炼更多的灵活性。

乒乓球怎么打

乒乓球可以在板形、动作轨迹、弧线等方面玩花式。

一、板形：一般情况下，发上旋球时，板形都比较竖，下旋球比较平、斜，这种特点与发球时要接触球的部位直接发生关系，因为发旋转球和不旋转球时，接触点比较靠近球的后中部。

二、动作轨迹：发下旋和不转球时，球与球拍接触的一瞬间，手腕摆动的幅度一般不是很大，并时常与动作相配合；在发上旋和下旋时，手腕摆动相对大一点，这样容易“吃”住球。

三、弧线：上旋球和不转球的运行一般比较快，常有往前“窜拱”的感觉，发短球时容易出台，弧线低平；下旋球运行比较平稳，弧线略高，短球不易出台。

砂板乒乓球（一种传统的乒乓球玩法）

一、推攻战术 特点：主要运用正手攻球和反手推挡的速度和力量，并结合落点变化和节奏变化来压制和调动对方，以争取主动或得分。推攻战术是左推右攻打法对付攻击型打法的主要战术，有反手推挡能力的两面攻运动员、攻削结合运动员等也常使用它。 方法：握拍方法 1、左推右攻 2、推挡侧身攻 3、推挡、侧身攻后扑正手 4、左推结合反手攻 5、左推、反手攻、侧身攻后扑正手。 注意事项： 1、推、攻都要有线路变化、落点变化和节奏变化，这是推攻战术争取主动和创造扣杀机会的主要方法。 2、推挡一般以压对方反手为主，然后突然变正手，以创造进攻机会。如果对方正手较差，才可以推对方正手为主。 3、在推挡中突然加力推对方中路，使对方难于用力回击，然后用正手或侧身扣杀。 4、遇到机会球时要果断扣杀，这是推攻战术得分的主要手段。 5、推攻战术要坚持近台，又不能死守近台，要学会近台和中台的位置转换，掌握对手节奏。 6、推攻战术对付弧圈类打法应坚持近台为主，用快推和加、减力推挡控制落点，伺机用近台反拉或中等力量扣杀弧圈球，然后进入正手连续进攻。 二、两面攻战术 特点：主要利用正、反手攻球技术的速度和力量压制对方，争取主动和创造扣杀机会。两面攻技术是两面攻打法对付攻击型打法的主要战术。 方法： 1、攻左扣右 2、攻打两角，猛扣中路。 注意事项： 1、正、反手攻球都要有线路变化和落点变化，以便创造扣杀机会。 2、要以压对方反手为主，然后攻击对方正手或中路，以创造扣杀机会。 3、遇到机会球时要大胆扣杀。 4、两面攻战术在主动进攻情况下要坚持近台，被动情况下可适当后退，在中近台或中台进行反攻。 5、两面攻战术对付弧圈球打法应坚持近台，用快带顶住对方的弧圈球，伺机用近台反拉或中等力量扣杀弧圈球，然后转入连续进攻. 三、拉攻战术 特点：连续运用正手快拉创造进攻机会，然后用突击和扣杀来作为得分手段。拉攻战术是快攻打法对付削球类打法的主要战术。 方法： 1、正手拉后扣杀 2、反手拉后扣杀 主要事项： 1、拉、扣的力量要有较大的悬殊，以使对方措手不及。 2、拉球要有线路和落点变化以调动对方，争取主动和创造进攻机会。 3、遇到机会球时要大胆扣杀或突击。 4、用拉攻战术要有耐心，不要急于求成，对没有把握的机会球不要过凶。 四、拉、扣、吊结合战术 特点：由拉攻与放短球相结合而成，是快攻型打法对付削球打法的常用战术。 方法： 1、在拉攻战术的扣杀或突击后放短球。 2、在拉攻战术中放短球后，结合扣杀或突击。 主要事项： 1、拉攻中放短球，要在对方站位较远并且来球比较近网时进行，这样，放短球的落点容易靠近球网，可增加对方向前移动的距离和难度。 2、放短球后扣杀时，如果对方靠台极近，可对准对方身体方向扣杀，这样，往往能使对方难于让位还击。 五、搓攻战术 特点：主要运用“转、低、快、变”的搓球控制对方，以寻找战机，然后用低突、快点或拉攻等技术展开攻势并进入连续进攻；在搓球中遇到机会球时进行扣杀，常常带有突然性，往往可以直接得分。搓攻战术是乒乓球各种打法都不可缺少的战术。 方法： 1、正、反手搓球结合正手快拉、快点、突击或扣杀。 2、正、反手搓球结合反手快拉、快点、突击或扣杀。 注意事项： 1、搓攻战术既要尽可能早起板，以争取主动，但又不能有急躁情绪，否则，起板容易失误。 2、在搓球中遇到机会球时要大胆扣杀，这是搓攻战术的主要得分手段。 3、在搓短中摆短，可使对方不易抢先进攻，故有利于创造进攻机会，以便伺机用正、反手或侧身进攻。 六、削中反攻战术 特点：由削球和攻球结合而成，常以逼角加转削球为主，伺机反攻；或以转、低、稳、变的削球，迫使对手在走动中拉攻，以从中寻找机会，予以反攻。这种战术有“逼、变、凶、攻”的特点，是攻、削结合打法的主要技术。 方法： 1、正、反手削球逼角，结合正手攻或侧身攻对方右侧空当。 2、正、反手削两大角长球，结合正、反手反攻。 注意事项： 1、正、反手削球都要注意旋转强度的变化。在削加转后用 削加转球相似的手法削不转球，是使对方拉出高球，以进行反攻的有效方法。 2、削球时要尽可能压低弧线，以避免对方扣杀或突击。 3、削球逼角时要适当配合削另一角，以使对方在走动中击球。 七、发球抢攻战术 特点：发球抢攻战术是以旋转、线路、落点以及速度不同的发球来增加对方回击的难度，使其出现机会球，或降低回球质量，然后抢先进攻，以争取主动或直接得分，这是乒乓球所有打法特别是进攻型打法的主要战术和得分手段。 方法： 1、发下旋转与“不转”抢攻。 2、发正、反手奔球抢攻。 3、发正、反手侧上、下旋球抢攻。 注意事项： 1、发球要有线路和落点变化，以使对方前、后、左、右走动中接发球。 2、发球后要有抢攻准备，以不失抢攻的机会。 3、自己发什么球，对方可能以什么技术回击，要做到发球前心中有数。这样，才能较好地做好抢攻的准备。 4、抢攻要尽可能凶，又不能过凶，否则，会影响命中率。 八、接发球抢攻战术 特点：由某一单项攻球技术所形成，进攻性强，可变接发球的不利地位位为主动地位，也可直接得分，是乒乓球运动各种打法特别是进攻型打法的主要战术。 方法：用快点、快攻或中等力量突击进行接发球抢攻。 注意事项： 1、由于接发球抢攻是在对方主动发球，自己处于被动的接发球地位时所取的进攻性打法，所以难度较大。接发球抢攻一般不可过凶，要看准来球的旋转方向、旋转强度和高度，用适当的方法进攻。例如对方发加转下旋球，接发球抢攻时要用提拉手法，以免下网。同时，攻球的力量不可过大。 2、接发球抢攻动作结束后，要立即作好对攻或连续攻的准备，以便继续处于主动地位。 3、接发球抢攻、抢冲的力量越小，应越注意球的路线或落点，一般应多打在对方反手；若对方反手强而正手弱，则可多打在对方正手。 弧圈结合快攻：以弧圈球为主，快攻为辅，当今最流行的打法，男子中这种打法的可能占八成。一般两面反胶。如世界冠军王励勤、张怡宁，前国手乔红、何智丽等。 快攻结合弧圈：以快攻为主，弧圈球为辅，占位比前者近，一般一面反胶，一面是正胶、生胶、长胶（也有两面都是正胶、生胶、长胶的）。如世界冠军邓亚萍、陈静，世界名将金香美、黄文冠等。 削中反攻：以被动的削球为主，伺机反攻的打法，50年代时曾垄断世界乒坛。现在从事这种打法的较少了，男子有前国手丁松（攻多削少）、韩国名将朱世赫，女子有韩国名将金景娥、国手范瑛等。 怪球：现在基本没有这种打法了，没有确凿的定义。一般是以长胶削、磕、拱、飘等技术集合封堵来球，伺机（用倒板技术）反攻。代表人物有前国手陈子荷、倪夏莲等 学习乒乓球需要循序渐进一步一步的来 不能着急拔苗助长 有条件就去俱乐部培训 没条件就随着教学学习也可以，尽量做到基本功正确规范 把基础打牢固 后面那些（发球可以自己练习）需要陪练或者找一个球伴，水平近似，互相喂球，讨论球技，很快（两年以内）就可以参加比赛了。好了，如果本题有什么不明白可以追问，如果满意记得纳 如果有其他问题请纳本题后另发点击向我求助，答题不易，请谅解，谢谢！( ^_^ )/~~拜拜！！

打乒乓球时 有哪些实用战术？

砂板乒乓球，又称为“砂板球”，是一种传统的乒乓球玩法。它起源于中国南方的农村地区，是一种没有网子的乒乓球玩法，球拍用木板代替，球则是用塑料杯底部剪出来的圆片。砂板乒乓球不仅可以锻炼身体，还可以增强手眼协调能力和反应能力。现在，砂板乒乓球已经成为一项受欢迎的休闲活动。

砂板乒乓球的操作步骤

准备工作

首先，需要准备一张砂板，砂板的大小和厚度可以根据个人喜好来选择。然后，需要准备一些塑料杯，将杯底部剪出来的圆片用剪刀修整成圆形，这就是砂板乒乓球的球。

发球

发球时，将球放在砂板的一侧，用力拍出去。发球时需要注意力度和角度，力度过大或角度不对都会导致球飞出去。

接球

接球时，需要用砂板将球拍回来。接球时需要注意砂板的角度和力度，如果角度不对或力度不足，球会飞出去。同时，需要根据球的速度和方向来调整砂板的角度和力度，以便将球拍回对方场地。

得分

砂板乒乓球没有网子，所以得分的规则也不同。当一方将球拍出对方场地，且对方无法将球拍回来时，该方得一分。当一方得到11分时，即可获得胜利。

砂板乒乓球的优点

砂板乒乓球不仅可以锻炼身体，还可以增强手眼协调能力和反应能力。与传统的乒乓球相比，砂板乒乓球更加简单易学，不需要太多的技巧和经验，任何人都可以轻松上手。此外，砂板乒乓球也可以在任何场地进行，只需要一张砂板和一些塑料杯即可。

《吹乒乓球过水杯》游戏规则是什么？

打乒乓球比赛时常会用到一些战术，小结一如下：

①、发球抢攻战术

发球抢攻是我国直板快攻打法的"杀手锏"，是力争主动、先发制人的主要战术。各种类型打法的运动员都普遍用发球抢攻来抢占每个回合的上风。

发球抢攻战术因打法的类型不同而有所差异但常用的发球抢攻战术，主要有以下几种：

1、 正手发转与不转

2、 侧身正手（高抛或低抛）发左侧上（下）旋球。

3、 反手发右侧上（下）旋球。

4、 反手发急球或急下旋球。

5、 下蹲式发球。

②、接发球战术

　接发球战术与发球抢攻战术同样重要，在某种意义上讲，接发球水平的高低可以反映运动员的实战能力以及各项基本技术的应用程度。事实上，接发球者只是暂时处在被控制状态，如果你破坏了发球者的抢攻意图或者为他制造了障碍，减弱了对方抢攻的质量，也就意味着已经脱离被控制状态，变被动为主动了。控制与反控制 是辩证的统一。

常用的接发球战术

1、 稳健保守法

2、 接发球抢攻

3、 盯住对方的弱点处，寻找突破口。

4、 控制接发球的落点

5、 正手侧身接发球

③、搓攻战术

搓攻战术是进攻型打法的战术之一，主要利用搓球旋转的变化和落点的变化为抢攻创造机会。这一战术在基层比赛中被普遍用。搓攻战术也是削球型打法争取主动的主要战术之一。常用的搓球战术有：

1、 慢搓与快搓结合。

2、 转与不转结合。

3、 搓球变线

4、 搓球控制落点

5、 搓中突击

6、 搓中变推或抢攻

④、对攻战术

对攻战术是进攻型打法在相持阶段常用的一项重要战术。快攻类打法主要依靠反手推挡（或反手攻球）和正手攻球（或正手拉弧圈球）的技术，充分发挥快速多变的特点来调动对方。常用的对攻战术有以下几种：

1、 紧逼对方反手，伺机抢攻或侧身抢攻、抢拉。

2、 压左突右

3、 调右压左

4、 攻两大角

5、 攻追身球

6、 变化击球节奏，加力推和减力挡结合，发力攻、拉与轻打轻拉结合，也可造成对手的被动局面。

7、 改变球的旋转性质，如加力推后、推下旋；正手攻球后，退至中远台削一板对方往往来不及反应，可直接得分或创造机会球。

⑤、拉攻战术

拉攻战术是以攻为主的选手对付削球的主要战术。为了发挥拉攻的战术效果，首先要具备连续拉的能力，并有线路、落点、旋转、轻重等变化，其次要有拉中突击和连续扣杀的能力。常用的拉攻战术主要有：

1、 拉反手后，侧身突击斜线或中路追身球。

2、 拉中路杀两角或拉两角杀中路。

3、 拉一角或杀另一角

4、 拉吊结合，伺机突击。

5、 拉搓结合。

6、 稳拉为主，伺机突击。

⑥、削中反攻战术

　这种战术主要靠稳健的削球，限制对方的进攻能力，为自己的反攻创造有利条件。它不仅增强了削球技术的生命力，也促进了攻防之间的积极转化，常用的削中反攻战术主要有：

1、 削转与不转球，伺机反攻。

2、 削长短球，伺机反攻。

3、 逼两大角，伺机反攻。

4、 交叉削两大角，突击对方弱点

5、 削、挡、攻结合，伺机强攻。

⑦、弧圈球战术

由于弧圈球战术把速度和旋转有效地结合起来，稳健性好，适应性强，许多著名选手已用它去替代攻球或扣杀，常用的战术如下：

1、 发球抢攻。

2、 接发球果断上手

3、 相持中的战术运用。

我们作为业余乒乓球爱好者，这些 战术，虽然我们不一定面面具备，但一定要根据自己所掌握的技术，在打球的过程中，对技术所发挥的威力还是有深刻的体会的。可以这么说吧，撇开战术和人的心理因素外，双方实力的较量，主要取决于各自的技术水平。如果发球技术和接球技术高于对手，特别是这些技术球使对手很不适应，那么拥有技术的一方就有了取胜 的优势。

有了过硬的乒乓球技术（实力），只能说有了取胜的基础，要想取得最终的胜利，光有技术还不行，还必须靠 恰当的战术安排。如果没有战术或者战术安排有误，即使你有了很好的技术，也难以发挥，因为对手的战术遏制了你的技术，使你不知不觉按对方的战术套路在打，从而使你的技术特长无用武之地。当你优势没有了，取胜的天平就会倾向对方。如何制定战术，要根据对手的技术特长、打球风格，以及在场上的状态表现。是打中 路，还是压反手打右手？是打前三板，还是打相持？要根据对手的战术来调整自己的战术。总之要使对手围着自己的套路来打，才能取得主动。在实际的比赛过程中，我们经常看到双方实力（技术）差不多情况下，谁的战术安排得好，贯彻得当，谁就能取得胜利，甚至实力较弱的一方也能取得最终的胜利。所以， 技术是基础，战术是计谋（手段），只有使技术和战术的有效结合，才能发挥最大的优势。

1、桌上放着十个等高的一次性纸杯，依次紧接着竖排，排头第一个杯子和最后一个杯子没有水，中间其余的杯子里装满水，第一个杯子放一个乒乓球。

2、参赛者要将乒乓球从第一个杯子吹向第二个杯子，一个接一个地吹，乒乓球不能跳杯子，不能落到地上，直到从最后一个杯子吹出。

3、参赛者只能有45秒的时间，没有在规定时间内完成的算通过失败。

乒乓球的各种玩法

1、颠球，一手左右手均可握直握或横握球拍连续向上掂球。可让幼儿计数一次能掂多少个，还可比赛谁的球掂得高、接的着、掂得多。

2、打吊球，把一只乒乓球用线栓住，吊在活动室内或室外的绳上(注意高矮适当)，让幼儿用球拍学习正抽、退档、削球、可以比赛谁打得吊球数量多。

3、对墙击球，一手握球拍对着墙击球，可比赛谁打得球多。

4、打球，可根据儿年龄特点，设置乒乓球台，让两名幼儿对打球。