初中排球_初中排球垫球考试标准

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初中生打排球时，可以取以下几种方法进行练习：

1.基本技术练习：包括传球、发球、接发球、扣球等基本动作的练习。可以通过反复练习来提高技术水平。

2.身体素质训练：排球是一项需要较高身体素质的运动，可以进行跑步、跳绳、力量训练等来提高爆发力和耐力。

3.战术训练：学习不同的战术布置和运用，如进攻战术、防守战术等。可以通过模拟比赛的方式进行训练，提高团队配合能力。

4.观摩学习：观看专业排球比赛，学习优秀选手的技术和战术，从中汲取经验和灵感。

5.参加比赛：积极参加学校或社区组织的排球比赛，锻炼比赛经验和心理素质。

6.团队合作：排球是一项团队运动，与队友之间的默契和配合非常重要。要积极参与团队活动，与队友建立良好的关系。

7.坚持训练：排球技术的提高需要长期坚持的训练，要保持耐心和毅力，不断提高自己的水平。

总之，初中生打排球时，应该注重基本技术的训练，同时加强身体素质和战术的学习，通过参加比赛和团队合作来提高自己的水平。

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4号。初中生考排球，通常用4号规格的排球。4号球直径194mm。中考体育垫排球满分是5分，男生要垫40个，女生要垫35个，中考的要求是：人离墙1.50米的距离，垫出的球要击在距地面1.50米及以上的墙面上。每次测试的时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。

1、建议是上初中时，大概13岁左右。这个时候孩子处于生长发育期，精力和身体协调力最好，通过打排球这项运动，能使青春期的孩子长个子，舒缓平时读书时的眼部疲劳，避免产生近视眼，还能增加肺活量，强壮体魄，益处多多。

2、为什么不能够是四五岁或者六七岁开始学排球呢？我个人认为，这个年龄段的孩子还太小，对打排球的合作力理解度不高，一场比赛下来的失败很容易失去兴趣和自信心。加上这时候孩子的骨骼还较软，不适合发力较大的运动。

3、而孩子长到十来岁，正处于快速发育阶段时，利用打排球冲冲刺是非常好的选择。这时候的团队协作能力和理解力大幅度提升，也能在排球比赛中或者自信心和团队精神，这是一辈子都得以受用的。